Detox Vitamin và chất dinh dưỡng

Trong y học thay thế, một số chất dinh dưỡng được coi là quan trọng để giải độc gan.Ngoài ra, tăng lưu lượng mật được coi là một phần quan trọng của việc giải độc, vì mật mang chất độc hòa tan trong chất béo ra khỏi gan để được bài tiết qua phân.

Theo một số bác sĩ y học thay thế, các dấu hiệu của dòng mật kém có thể bao gồm táo bón nặng thêm do bổ sung chất xơ, đầy hơi, khô và tóc, khó tiêu một đến hai giờ sau khi ăn, khó tiêu sau khi ăn chất béo và phân nhỏ, cứng.

Vitamin và chất dinh dưỡng hỗ trợ gan

Cho đến nay, hỗ trợ khoa học cho tuyên bố rằng bổ sung dinh dưỡng và thảo dược có thể cải thiện chức năng gan là thiếu.

Choline và Methionin

Được biết đến như các yếu tố lipotropic, các chất bổ sung choline và methionine đôi khi được các bác sĩ thay thế khuyên dùng để điều chỉnh chuyển hóa chất béo và tăng lưu lượng mật.

Vitamin C

Một vitamin tan trong nước, vitamin C là một chất chống oxy hóa được cho là giúp giải độc và giảm đau đầu, buồn nôn và các tác dụng phụ khác của việc giải độc.

Cây kế sữa

Trong thảo dược, cây kế sữa đã được sử dụng như một phương thuốc dân gian cho sức khỏe gan. Nó được cho là một chất chống oxy hóa, hỗ trợ tái tạo tế bào gan và bảo vệ các tế bào khỏi tiếp xúc với các chất ô nhiễm hóa học và công nghiệp hoặc tiêu thụ rượu hoặc chất béo dư thừa.

Atisô

Atisô chứa các hợp chất thực vật được gọi là axit caffeoylquinic, được cho là làm tăng lưu lượng mật và giúp tiêu hóa chất béo.

Củ cải

Củ cải chứa betaine, được cho là thúc đẩy tái tạo tế bào gan và dòng chảy của mật. Nó cũng được cho là thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo.

Bông cải xanh

Bông cải xanh và các thành viên khác của gia đình Brassica (bắp cải, súp lơ, mầm Brussels, cải xoăn, su hào) được cho là hỗ trợ các enzyme giải độc gan.

Trái cây và rau quả tươi

Trái cây và rau quả tươi cung cấp vitamin C.

Chất đạm

Protein (axit amin) được gan yêu cầu để giải độc. Đậu, đậu, hạt, hạt chỉ là một số ví dụ. Một số người có thể chọn ăn cá trong chừng mực.

Hành và tỏi

Hành và tỏi có chứa các hợp chất chứa lưu huỳnh, có liên quan đến quá trình sunfat hóa, con đường khử độc cho hóa chất môi trường, một số loại thuốc và phụ gia thực phẩm.

Rễ cây bồ công anh

Trong thảo dược, rễ bồ công anh được sử dụng như một phương thuốc để tăng lưu lượng mật. Các nhà thảo mộc đôi khi đề nghị nó ở dạng trà.

Hãy cẩn thận

Các chất bổ sung chưa được kiểm tra về độ an toàn và do thực tế là các chất bổ sung chế độ ăn uống phần lớn không được kiểm soát, nên hàm lượng của một số sản phẩm có thể khác với những gì được ghi rõ trên nhãn sản phẩm.

Các tác động bất lợi được hiểu kém bởi vì chúng thường không được báo cáo. Ngoài ra, hãy nhớ rằng sự an toàn của các chất bổ sung ở phụ nữ mang thai, cho con bú, trẻ em và những người có điều kiện y tế hoặc đang dùng thuốc chưa được thiết lập. Bạn có thể nhận được lời khuyên bổ sung về việc sử dụng chất bổ sung, nhưng phải luôn thảo luận về sự phù hợp và tác dụng phụ có thể xảy ra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính của bạn trước khi thử bổ sung.

Sử dụng thực phẩm bổ sung cho sức khỏe gan

Do thiếu nghiên cứu hỗ trợ, quá sớm để đề xuất bổ sung để cải thiện sức khỏe gan. Nếu bạn đang cân nhắc việc sử dụng các chất bổ sung, trước tiên hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn. Hãy nhớ rằng thuốc thay thế không nên được sử dụng thay thế cho chăm sóc tiêu chuẩn.