5 mẹo để theo dõi lượng đường trong máu dễ dàng

There are No Forests on Earth ??? Really? Full UNBELIEVABLE Documentary -Multi Language (Tháng mười một 2024)

Theo dõi đường huyết có vẻ quá sức, thậm chí có thể hơi đáng sợ. Tôi chưa gặp nhiều người thực sự thích hành động kiểm tra lượng đường trong máu của họ, nhưng tôi đã gặp nhiều người không bận tâm đến điều đó. Theo dõi lượng đường trong máu của bạn là một công cụ có giá trị để quản lý thuốc, trọng lượng và đường trong máu. Nó cũng có thể là một công cụ tạo động lực tốt. Nếu có thể, hãy nhắm đến việc thay đổi suy nghĩ của bạn và suy nghĩ về nó như thế này: theo dõi lượng đường trong máu của chúng ta là một cách tuyệt vời để có được thông tin về cách cơ thể bạn phản ứng với thực phẩm, căng thẳng, tập thể dục và thuốc.

Đối với những người mắc bệnh tiểu đường Loại 2 không theo dõi lượng đường trong máu vì quá đau hoặc bạn sợ, tôi có một tin tốt - có nhiều cách để theo dõi đường huyết đơn giản và ít khó chịu hơn.

Tránh các miếng đệm và lời khuyên của ngón tay của bạn

Bởi vì các miếng đệm và đầu ngón tay của bạn chứa nhiều đầu dây thần kinh, mẫu máu từ những khu vực đó có thể sẽ gây ra nhiều đau đớn và khó chịu hơn. Thay vào đó, hãy đặt mục tiêu đặt thiết bị lance của bạn vào giữa đáy giường móng đến đầu móng tay Đây là bên cạnh đầu ngón tay của bạn. Một người đàn ông 60 tuổi nói với tôi rằng cuộc sống của anh ta sẽ thay đổi mãi mãi kể từ khi học được mẹo này. Anh ta hiện đang thử nghiệm các loại đường trong máu mà không bị đau và đang thu được thông tin giúp anh ta giảm cân và giảm lượng đường trong máu.

Điều chỉnh cài đặt thiết bị cho phép của bạn

Nhìn vào thiết bị lance của bạn, nó có số lượng hoặc giọt máu với kích thước tăng dần.Số càng cao hoặc giọt nước càng lớn, kim sẽ càng thấm sâu vào da. Máy đo hiện đại ngày nay không cần một mẫu máu khổng lồ để có được kết quả chính xác. Tôi thấy rằng hầu hết các bệnh nhân đều làm tốt ở một nơi nào đó ngay giữa. Ví dụ: nếu bạn cho phép thiết bị quay số lên đến 4, hãy đặt nó ở vị trí 2 và xem nó hoạt động như thế nào.

Thay đổi kim trong thiết bị cho phép sau mỗi lần sử dụng

Bạn nên có thiết bị cho riêng mình để thay kim sau mỗi lần sử dụng. Điều này nên được thực hiện để ngăn ngừa nhiễm trùng. Tránh sử dụng lại kim. Việc sử dụng lại kim có thể khiến kim bị xỉn màu có thể gây đau và khó chịu. Ngoài ra, làm thêm giờ khi kim bị xỉn màu, các mảnh có thể vỡ ra khỏi da có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề mới.

Tránh bóp ngón tay của bạn mạnh mẽ

Không cần thiết phải bóp mạnh ngón tay của bạn hoặc bóp thật nhiều để có được một mẫu máu khổng lồ. Điều này cũng có thể gây đau. Thay vào đó để làm cho việc lấy mẫu dễ dàng hơn - hãy thả tay xuống và 'vắt sữa' ngón tay của bạn để đẩy máu đến đầu ngón tay. Để vắt sữa ngón tay bạn muốn vuốt từ lòng bàn tay đến đầu ngón tay.

Kiểm tra trang web thay thế

Kiểm tra trang web thay thế là một tùy chọn cho một số mét, nhưng bây giờ luôn luôn lý tưởng. Khi sử dụng thử nghiệm trang web thay thế, hãy nhớ rằng mẫu đang cho bạn kết quả với thời gian trễ. Chỉ số đường huyết thời gian thực là tốt hơn ở đầu ngón tay. Xét nghiệm đường huyết thay thế thường được thực hiện ở cẳng tay, lòng bàn tay hoặc đùi. Kỹ thuật này không dành cho mọi người và chỉ nên được thực hiện nếu lượng đường trong máu của bạn ổn định. Theo tôi, tốt hơn là sử dụng thử nghiệm thay thế trang web hơn là không kiểm tra lượng đường trong máu của bạn.

Để biết thêm thông tin về thử nghiệm trang web thay thế, hãy truy cập: