Cách phòng chống xói mòn răng

Xói mòn răng có thể gây ra các vấn đề răng miệng nhẹ, từ đổi màu răng đến nhạy cảm với các vấn đề răng miệng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như vết lõm ở răng, răng nhạy cảm nghiêm trọng và thậm chí là nứt răng.

Ngăn ngừa xói mòn răng

Xói mòn răng có thể làm tổn hại nghiêm trọng đến răng của bạn, nhưng nó cũng có thể được ngăn chặn. Học viện Nha khoa tổng quát cung cấp những mẹo dễ thực hiện này để ngăn ngừa xói mòn răng:

• Sau khi ăn hoặc uống thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit, hãy súc miệng bằng nước để axit được trung hòa.
• Đợi ít nhất một giờ trước khi đánh răng sau khi tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có tính axit để cho phép răng phục hồi sau khi tiếp xúc với axit.
• Cắt giảm đồ uống có ga và thử thay thế chúng bằng nước, sữa hoặc cà phê và trà không đường.
• Sử dụng ống hút khi uống đồ uống có ga hoặc đồ uống ngọt khác, chẳng hạn như nước ép trái cây tự nhiên, có tính axit rất cao. Một ống hút cho phép chất lỏng đi nhanh vào phía sau miệng của bạn thay vì rửa qua răng.
• Nuốt chất lỏng có tính axit nhanh chóng thay vì vung chúng xung quanh hoặc giữ chúng trong miệng của bạn.
• Nhai kẹo cao su không đường có thể giúp giảm khô miệng và tăng lưu lượng nước bọt, cho phép răng của bạn hồi phục.
• Luôn luôn sử dụng bàn chải đánh răng mềm và kem đánh răng có chứa fluoride. Florua có thể giúp giảm độ nhạy cảm của răng.

Vì xói mòn răng có thể xảy ra từ một số yếu tố khác nhau, điều quan trọng là phải nói chuyện với nha sĩ nếu bạn nghi ngờ rằng bạn có thể bị xói mòn răng. Nha sĩ của bạn cũng có thể thông báo cho bạn về các sản phẩm nha khoa được thiết kế đặc biệt để giúp nhạy cảm do xói mòn răng.