Giao tiếp với người nghiện

Không ai tự động biết cách nói chuyện với người nghiện - một người sống với nghiện. Mặc dù những người đã sống và làm việc với những người nghiện có thể đã phát hiện ra những cách giao tiếp hiệu quả, nhưng điều này luôn khó khăn, bởi vì sự nghiện lẫn lộn tạo ra ở người nghiện và ở những người xung quanh. Nếu bạn cũng đang trải qua cú sốc khi vừa phát hiện ra một người thân yêu bị nghiện, và bạn có một công thức cho giao tiếp kém.

Nhưng có nhiều cách để giao tiếp tạo ra kết quả tốt hơn chúng ta mong đợi Giao tiếp với người nghiện có thể đặc biệt khó khăn nếu bạn đã hỗ trợ người nghiện bằng cách cho phép họ tiếp tục hành vi gây nghiện của họ. Những người nghiện có thể làm cho điều này tồi tệ hơn bằng cách từ chối và nói dối bạn. Thực hiện các thay đổi trong cách bạn tương tác với người nghiện sẽ chấm dứt kích hoạt, trong khi vẫn cho thấy bạn quan tâm đến họ.

Luôn tử tế với người nghiện

Thể hiện bạn quan tâm thông qua hành vi của bạn - luôn hành động với lòng tốt và lòng trắc ẩn. Đây là thành phần bí mật khó nắm bắt để tương tác thành công với một người nghiện. Nghiện rất kỳ thị trong xã hội của chúng ta, đến nỗi những người nghiện nghiện mong đợi người khác chỉ trích, lăng mạ và coi thường họ, và để bạn bè và gia đình từ chối họ. Bằng cách chấp nhận chúng - ngay cả khi bạn không chấp nhận tất cả hành vi của chúng, bạn có thể bắt đầu xây dựng cầu nối để tha thứ và phục hồi.

Lắng nghe người nghiện ít nhất là bạn nói

Cho dù họ có phải là người thân hay không, một người nghiện có nhiều khả năng tâm sự với bạn về những gì đang thực sự xảy ra với họ nếu bạn lắng nghe mà không ngắt lời hay chỉ trích. Ngay cả khi bạn không đồng ý với hành vi của họ, nghiện vẫn xảy ra vì một lý do. Tìm hiểu về chứng nghiện của họ bằng cách đọc về nó trên trang web này và cố gắng hiểu người có quan điểm nghiện.

Luôn nhất quán

Bất cứ khi nào bạn ở với một người nghiện, hãy giao tiếp thông qua hành động cũng như lời nói của bạn. Vẫn nhất quán trong thông điệp của bạn, để họ không hiểu nhầm những gì bạn muốn hoặc mong đợi ở họ.Ví dụ: đừng nói rằng bạn nghĩ rằng đối tác của bạn có vấn đề về uống rượu, và sau đó chia sẻ một chai rượu vang trong bữa tối.

Cố gắng để được dự đoán

Người nghiện có thể rất khó đoán trong lời nói và hành vi của họ, nhưng việc nêu gương tốt có thể giúp giải quyết vấn đề này. Có thể dự đoán được bằng lời nói và hành động của bạn bất cứ khi nào bạn ở xung quanh một người nghiện - những điều ngạc nhiên là căng thẳng và căng thẳng gây nghiện.

Hiển thị tình yêu hoặc mối quan tâm vô điều kiện

Hãy cho họ biết rằng bạn vẫn yêu hoặc quan tâm đến họ, cho dù họ nghiện nặng đến đâu. Nếu điều này không đúng hoặc có thể, ít nhất là bạn có lợi ích tốt nhất của họ, cho dù họ có được giúp đỡ hay không. Điều này không có nghĩa là bạn sẽ đưa ra bất cứ điều gì, tuy nhiên. Hãy để người nghiện biết những gì bạn sẽ không chịu đựng, và đừng sợ đặt ra giới hạn và làm theo để cho bạn thấy rằng bạn không chỉ đơn giản là thực hiện các mối đe dọa trống rỗng hoặc trừng phạt tâm lý họ vì hành vi gây nghiện của họ.

Hỗ trợ quá trình thay đổi

Hãy để người nghiện biết rằng bạn sẵn sàng hỗ trợ họ thay đổi, ví dụ, bằng cách đến với họ để tư vấn cho gia đình hoặc các cặp vợ chồng. Mặc dù động lực thay đổi của bạn có thể cao hơn động lực thay đổi của người nghiện, nhưng điều này có thể bắt đầu thay đổi khi người nghiện bắt đầu hưởng lợi từ việc tư vấn và nhận ra rằng bạn cũng sẵn sàng nhìn vào chính mình và cũng thay đổi.

Làm theo cách của họ

Mặc dù bạn nên hoàn toàn rõ ràng và chắc chắn về những gì không thể chấp nhận được trong hành vi của người nghiện - ví dụ, uống rượu hoặc sử dụng ma túy trong nhà, bạn có thể linh hoạt trong cách họ thực hiện những thay đổi quan trọng này. Đề nghị giúp đỡ theo cách mà họ muốn, mà không đưa ra những gì phải làm. Miễn là bạn nhận được kết quả tương tự, và không có tác hại nào gây ra bởi chiến lược thay đổi của chính người nghiện, hãy để họ làm theo cách của họ.

Tìm kiếm thông tin về nơi nhận trợ giúp

Mọi người thường cảm thấy xấu hổ vì nghiện, và sợ bị báo cáo với cảnh sát hoặc cơ quan khác có thể là một trong những trở ngại lớn nhất đối với người nghiện tìm kiếm sự giúp đỡ. Đề nghị tìm và chia sẻ thông tin về nơi nhận trợ giúp. Nếu người nghiện giảm, thay vào đó hãy tập trung vào việc giúp đỡ chính mình. Cũng như giúp bạn đối phó với tình huống, thấy bạn được giúp đỡ và cải thiện tâm trạng và chức năng của bạn có thể truyền cảm hứng cho họ, vì họ thấy rằng sự thay đổi là có thể.

Luôn để một người nghiện biết giới hạn của bạn

Nếu người đó dường như không muốn thay đổi và bạn cảm thấy bạn không thể tiếp tục sống với họ trong khi họ đang nghiện, hãy nhẹ nhàng cho họ biết. Tư vấn có thể là một nơi tốt để làm điều này. Miễn là người bị nghiện không biết hành vi của họ làm phiền bạn đến mức nào, họ không có lý do gì để thay đổi.