Hiểu về số huyết áp

Béo phì là một nguyên nhân gây ra huyết áp cao, và cả hai đều là yếu tố nguy cơ của bệnh tim mạch, vì vậy điều quan trọng là phải biết và hiểu số huyết áp của bạn. Biết số của bạn là bước đầu tiên để kiểm soát sức khỏe của bạn.

Huyết áp bình thường

Huyết áp của bạn thường sẽ được đo ở mỗi lần khám sức khỏe dưới mọi hình thức. Điều này là do huyết áp là một dấu hiệu quan trọng cho thấy việc giữ nó trong một phạm vi bình thường là rất quan trọng đối với sức khỏe.

Số đọc huyết áp hàng đầu của bạn được gọi là tâm thu huyết áp, và nó là thước đo áp suất cảm nhận bằng milimét thủy ngân (mm Hg) trong toàn bộ động mạch khi tim bơm, hoặc co bóp.

Số dưới cùng của chỉ số huyết áp được gọi là tâm trương huyết áp, và nó là thước đo áp lực còn lại khi tim thư giãn trong mỗi chu kỳ tim (chu kỳ từ nhịp tim này đến nhịp tim tiếp theo).

Huyết áp bình thường được coi là dưới 120/80. Điều này có nghĩa là huyết áp tâm thu (số trên cùng) phải nhỏ hơn 120 và huyết áp tâm trương (số dưới) nên dưới 80.

Huyết áp cao

Thuật ngữ y học cho huyết áp cao là tăng huyết áp, và nó được gọi là kẻ giết người thầm lặng, vì nó có thể tồn tại trong nhiều năm mà không có triệu chứng nào và có thể gây ra bệnh tim (bao gồm đau tim và suy tim), đột quỵ, suy thận, tổn thương đến các mạch máu trên khắp cơ thể, và nhiều bệnh khác.

Huyết áp lớn hơn 120/80 (lớn hơn 120 ở trên hoặc lớn hơn 80 ở dưới hoặc cả hai) đều cao về mặt kỹ thuật, nhưng có nhiều mức huyết áp cao khác nhau. Khi huyết áp đạt 140/90, hầu hết các chuyên gia đồng ý rằng điều này phải được điều trị bằng thuốc cùng với thay đổi chế độ ăn uống và lối sống.

Các yếu tố nguy cơ của huyết áp cao

Một số điều kiện và các yếu tố nguy cơ được biết là gây ra hoặc làm trầm trọng thêm huyết áp. Chúng bao gồm béo phì, uống nhiều rượu và nghiện rượu, bệnh tuyến giáp (đặc biệt là cường giáp), hút thuốc và không hoạt động thể chất, trong số những người khác.

Có tiền sử gia đình bị huyết áp cao có thể khiến bạn dễ bị huyết áp cao. Ngoài ra, tuổi tác là một yếu tố rủi ro, vì nhiều người trong chúng ta sẽ thấy áp lực máu tăng lên khi chúng ta già đi.

Biết và hiểu các số huyết áp của bạn, bao gồm kiểm tra huyết áp thường xuyên, là bước đầu tiên quan trọng để đảm bảo bạn kiểm soát được yếu tố nguy cơ tim nghiêm trọng này.