Sự thật về bắt nạt chỉ có nạn nhân hiểu

Bị bắt nạt là một sự kiện đau thương tác động đến các nạn nhân theo cách mà nhiều người không hiểu. Từ những cảm xúc mãnh liệt và những cơn đau dạ dày cho đến những suy nghĩ tiêu cực và căng thẳng, những tác động của bắt nạt chạy theo gam.Dưới đây là bảy sự thật về việc bị bắt nạt mà chỉ có nạn nhân bị bắt nạt mới hiểu.

Bắt nạt lộn xộn với tâm trí của bạn. Bị bắt nạt thao túng một suy nghĩ nạn nhân. Trên thực tế, nhiều lần nạn nhân của bắt nạt sẽ bắt đầu tin tất cả những điều tiêu cực mà kẻ bắt nạt nói. Họ cũng tin sai rằng mọi người đều nghĩ những điều khủng khiếp tương tự về họ mà kẻ bắt nạt làm. Chẳng mấy chốc, những lời nói tiêu cực bắt nạt trở thành hiện thực đối với họ và họ cũng bắt đầu tin những thông điệp tiêu cực. Điều này tác động đến ý thức về nạn nhân và lòng tự trọng của nạn nhân.

Những cảm xúc bắt nạt khuấy động không phải là phản ứng thái quá. Những cảm xúc mà nạn nhân của trải nghiệm bắt nạt, bao gồm sợ hãi, lo lắng và căng thẳng không nằm trong đầu họ. Những cảm xúc và cảm xúc này là có thật. Và, họ có những hậu quả rất thực tế. Thật không may, mặc dù, nhiều người không hiểu tác động của bắt nạt và liên tục đặt câu hỏi về tính hợp lệ của các phản ứng nạn nhân. Họ giả định rằng một nạn nhân đang thực hiện một thỏa thuận lớn hơn trong tình huống so với thực tế.

Cấm bắt nạt thực sự có thể làm cho bạn bị bệnh. Các tác động của bắt nạt có thể biểu hiện trong vô số các triệu chứng thực thể. Những đứa trẻ đã từng là nạn nhân thường than phiền về bệnh đau dạ dày và đau đầu. Họ cũng có thể bị trầm cảm, lo lắng và thậm chí có ý nghĩ tự tử. Trong khi đó, căng thẳng mãn tính mà nguyên nhân bắt nạt có thể dẫn đến tất cả mọi thứ từ chóng mặt và đau cơ, đến thở nhanh, nhịp tim nhanh và buồn nôn. Và không có gì lạ khi nạn nhân bị bắt nạt phải vật lộn với tự hại và rối loạn ăn uống.

Nói với ai đó rằng bắt nạt là một vấn đề lớn hoặc để vượt qua nó, không hữu ích. Không bao giờ hữu ích để nói với một nạn nhân của bắt nạt rằng những gì họ đang trải qua không phải là một vấn đề lớn hoặc họ nên thư giãn hoặc bình tĩnh. Thay vào đó, nạn nhân của bắt nạt cần phải cảm thấy xác nhận. Họ cũng cần ý tưởng về cách đối phó và phản ứng với những kẻ bắt nạt. Hãy hiểu biết và kiên nhẫn khi đối phó với nạn nhân bị bắt nạt.

Cấm bị bắt nạt có thể thay đổi bạn. Bị bắt nạt làm mất đi sự sống và năng lượng của nạn nhân. Một khi những đứa trẻ hạnh phúc trở nên ủ rũ và chán nản. Họ là vỏ của người mà họ đã từng. Đây là lý do tại sao nó rất quan trọng để không bao giờ cho rằng bắt nạt không phải là một vấn đề lớn. Nghiên cứu cho thấy những ảnh hưởng của bắt nạt có thể có tác động lâu dài. Bắt nạt thậm chí có thể tác động đến sức khỏe tâm thần đến tuổi trưởng thành.

Càng bị bắt nạt khiến bạn cảm thấy bất lực và cô đơn. Không có gì tệ hơn là bị bắt nạt. Ngay cả khi được bao quanh bởi bạn bè và gia đình, một nạn nhân bị bắt nạt có thể cảm thấy rất cô đơn. Một phần của điều này là do sự bất lực đối với tình huống mà nạn nhân cảm thấy. Thông thường, họ không biết làm thế nào để chấm dứt sự đau khổ của họ. Họ cũng cảm thấy rằng những người khác cũng bất lực trong việc giúp đỡ họ, đặc biệt là khi tình trạng bắt nạt vẫn tiếp diễn ngay cả sau khi được báo cáo. Những sự thật này chỉ làm tăng cảm giác cô đơn của nạn nhân.

Sự tử tế của một người có thể thay đổi mọi thứ. Đôi khi tất cả chỉ cần một người mỉm cười với nạn nhân hoặc đưa ra một lời khích lệ. Hành động nhỏ này có thể tạo ra một cảm giác hy vọng rằng thế giới không phải là tất cả xấu, rằng có một số điều tốt trên thế giới. Hãy chắc chắn rằng bạn dành thời gian để nói xin chào hoặc tiếp cận với nạn nhân bị bắt nạt. Hành động đơn giản của bạn có thể thay đổi mọi thứ cho họ.