Làm thế nào để giúp một thiếu niên nhút nhát xây dựng sự tự tin

Ở đó, không cần phải cố gắng và ép một thiếu niên thầm lặng trở thành người sống trong bữa tiệc. Nhút nhát không phải là một điều xấu.

Nhưng, đôi khi sự nhút nhát có thể xuất phát từ sự tự tin thấp và nó có thể cản trở khả năng giao tiếp hiệu quả của một thiếu niên, tham gia các hoạt động hoặc gặp gỡ những người mới. Nếu sự nhút nhát của con bạn cản trở những việc cô ấy muốn làm, những chiến lược này có thể giúp cô ấy thoát ra khỏi vỏ bọc của mình.

Tại sao một số thanh thiếu niên mắc cỡ

Các nghiên cứu cho thấy, nhìn chung, người trưởng thành có nhiều khả năng nhút nhát hơn so với thanh thiếu niên. Điều này có thể là do thanh thiếu niên thường được bao quanh bởi các đồng nghiệp trong phần lớn thời gian.

Nhưng, thanh thiếu niên có thể có nhiều khả năng đối phó không lành mạnh. Vì vậy, khi một người trưởng thành cảm thấy ngại ngùng vẫn có thể chào hỏi ai đó hoặc có thể ép mình tham dự các chức năng, thanh thiếu niên nhút nhát có thể tránh mọi người hoặc tránh xa các cuộc tụ họp xã hội là tùy chọn.

Di truyền học có thể đóng một vai trò tại sao một số thanh thiếu niên trải qua sự nhút nhát vừa phải hoặc nghiêm trọng. Thanh thiếu niên có cha mẹ lớn lên rất nhút nhát có thể dễ gặp phải sự nhút nhát.

Kinh nghiệm sống cũng có thể là một yếu tố. Một thiếu niên đã có những trải nghiệm tiêu cực khi thử những điều mới, nói lên hoặc tiếp cận mọi người, có thể trở nên ít hướng ngoại hơn theo thời gian. Thanh thiếu niên lớn lên với cha mẹ bảo vệ quá mức cũng có thể dễ mắc cỡ hơn.

Giao tiếp thụ động và hành vi ở thanh thiếu niên

Hành vi thụ động thường đi kèm với cảm giác ngại ngùng. Thanh thiếu niên thụ động don lồng lên tiếng cho chính họ, ngay cả khi quyền đang bị xâm phạm.

Hành vi thụ động đó có thể dẫn đến sự suy giảm lòng tự trọng, các vấn đề về mối quan hệ, các vấn đề giáo dục và các vấn đề về sức khỏe tâm thần.

Ví dụ, một thiếu niên nhút nhát có thể nhìn chằm chằm xuống sàn nhà khi những người khác nói chuyện với cô ấy. Cô ấy có thể thấy khó khăn khi giao tiếp bằng mắt vì cô ấy rất nhút nhát.

Nếu ai đó chỉ ra rằng cô ấy không nhìn mọi người, cô ấy sẽ không giải thích được tại sao. Sau đó, cô ấy có thể lo lắng rằng những người khác đang đánh giá cô ấy một cách gay gắt, điều đó có thể khiến cô ấy khó nói hơn hoặc giao tiếp bằng mắt.

Ngoài việc thiếu giao tiếp bằng mắt, tư thế ngã cũng là đặc điểm của hành vi thụ động. Một thiếu niên thụ động có thể thích hòa vào phía sau căn phòng và có thể vật lộn để ở trong đám đông lớn.

Thanh thiếu niên nhút nhát gặp khó khăn khi đưa ra quyết định và làm cho ý kiến ​​của họ được biết đến. Họ có thể cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người bằng cách nói những điều như, tôi không quan tâm, khi tôi hỏi những câu hỏi đơn giản.

Những vấn đề cực kỳ nhút nhát

Thanh thiếu niên cực kỳ có thể gặp một số loại vấn đề. Ví dụ, một thiếu niên không dám lên tiếng để hỏi giáo viên một câu hỏi có thể bị tụt lại phía sau ở trường.

Thay vì tìm kiếm sự giúp đỡ khi cô ấy không hiểu bài tập, cô ấy có thể lặng lẽ nhìn chằm chằm vào tờ giấy của mình. Do đó, cô ấy có thể bị điểm kém vì cô ấy quá ngại yêu cầu giúp đỡ.

Thanh thiếu niên thụ động cũng có khả năng gặp các vấn đề mối quan hệ. Nếu một thiếu niên không nói với bạn bè rằng họ đã làm tổn thương cảm xúc của cô ấy, cô ấy có thể tức giận và bực bội đối với họ theo thời gian. Vấn đề không thể giải quyết được nếu cô ấy không nói lý do tại sao cô ấy buồn.

Theo thời gian, một thiếu niên nhút nhát có thể cảm thấy ngày càng bất lực. Cô ấy có thể nghĩ rằng cô ấy không có quyền kiểm soát để cải thiện cuộc sống của cô ấy và cô ấy có thể tránh giải quyết các vấn đề cô ấy gặp phải.

Làm thế nào để giúp xây dựng sự tự tin của bạn

Có một số điều bạn có thể làm để giúp con bạn cảm thấy tự tin hơn.Dưới đây là một số chiến lược sẽ giúp xua đuổi sự nghi ngờ bản thân của con bạn:

• Giúp cô ấy khám phá tài năng của mình. Khuyến khích cô ấy tham gia vào nhiều môn thể thao, câu lạc bộ, tổ chức hoặc các cơ hội khác sẽ giúp cô ấy học các kỹ năng mới và khám phá tài năng tiềm ẩn.
• Tạo cơ hội gặp gỡ những người mới và tham gia vào các hoạt động mới. Mặc dù tham dự các sự kiện và hoạt động có thể gây khó khăn cho thanh thiếu niên nhút nhát, theo thời gian, mức độ thoải mái của họ sẽ tăng lên khi họ thích các tương tác tích cực.
• Cung cấp lời khen ngợi và củng cố tích cực cho những nỗ lực tuổi teen của bạn. Bình thường hóa rằng có thể khó gặp gỡ những người mới hoặc thử các hoạt động mới khi cô ấy cảm thấy ngại ngùng. Nhưng cô ấy càng làm điều đó, nó sẽ càng dễ dàng hơn.
• Dạy kỹ năng quyết đoán. Giúp cô ấy học cách tự lên tiếng để cô ấy có thể cảm thấy thoải mái hơn khi thể hiện cảm xúc của mình một cách thích hợp.
• Cho cô ấy cơ hội để thực hành nói lên.Có thể rất hấp dẫn khi thực hiện các cuộc gọi thay mặt cho con bạn hoặc gọi cho cô ấy trong nhà hàng nếu cô ấy ngại ngùng. Nhưng làm quá nhiều cho cô ấy sẽ làm cho mọi thứ tồi tệ hơn. Huấn luyện cô ấy làm thế nào cô ấy có thể tự làm những điều đó.

Khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp cho một thiếu niên nhút nhát

Tìm kiếm sự giúp đỡ chuyên nghiệp nếu sự nhút nhát của con bạn gây ra các vấn đề giáo dục hoặc xã hội. Nói chuyện với con bạn bác sĩ nhi khoa hoặc tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chuyên gia sức khỏe tâm thần.

Một chuyên gia có thể giúp loại trừ các vấn đề sức khỏe tâm thần khác và có thể xác định liệu liệu trị liệu có thể hữu ích trong việc xây dựng sự tự tin của con bạn hay không.