Chuẩn bị cho sự phục hồi từ phẫu thuật thay khớp háng

Nếu bạn có một sự thay thế hông theo lịch trình, có một số nhiệm vụ bạn có thể làm trước để chuẩn bị nhà (và tâm trí của bạn) cho sự phục hồi của bạn.

Sau phẫu thuật, bạn có thể sẽ được phỏng vấn bởi một nhà trị liệu nghề nghiệp và vật lý trị liệu về môi trường nhà bạn. Họ sẽ tìm cách hiểu những thách thức mà bạn sẽ gặp phải khi về đến nhà để giúp bạn chuẩn bị an toàn cho chúng.

Lấy hàng tồn kho của thiết lập nhà của bạn sẽ giúp bạn ủng hộ cho nhu cầu của bạn sau khi thay khớp háng. Bạn thậm chí có thể muốn xem xét việc in ra danh sách này, ghi lại câu trả lời và kiểm tra các biện pháp an toàn bạn đã thực hiện. Mang theo ghi chú của bạn đến bệnh viện để làm cho quá trình phỏng vấn hiệu quả hơn.

Lưu ý nhanh về phòng ngừa hông

Nếu bạn đang phẫu thuật thay khớp háng, bạn sẽ có một số hạn chế vận động được bác sĩ khuyên dùng trong đó có các mẹo sau: bạn không nên cúi người về phía trước để vai thấp hơn hông (quá 90 độ) hoặc ngồi bằng đầu gối ở trên hông của bạn, vì những vị trí này gây quá nhiều áp lực lên hông mới của bạn.

Mốc thời gian

Thời gian phục hồi khác nhau tùy theo từng người, nhưng để lập kế hoạch, bạn có thể ước tính khoảng 4 - 6 tuần trước khi bạn có thể đi bộ quanh nhà mà không cần đi bộ. Lên kế hoạch khoảng một tháng trước khi bạn có thể quay lại lái xe; bác sĩ sẽ xóa bạn cho hoạt động này. Nó thường mất khoảng sáu tháng trước khi bạn đã phục hồi hoàn toàn.

Ai sẽ ở bên để giúp đỡ?

Số lượng trợ giúp bạn sẽ có sẽ ảnh hưởng đến kế hoạch của bạn và sẽ là một yếu tố trong thời gian sớm bạn có thể trở về nhà an toàn, liệu bạn có thể được hưởng lợi từ việc ở lại trung tâm phục hồi chức năng hay không và liệu pháp sức khỏe tại nhà có phù hợp với bạn hay không.

• Ai sẽ đưa bạn đến các cuộc hẹn?
• Ai có thể chạy việc vặt cho bạn?
• Ai sẽ sẵn sàng giúp chuẩn bị bữa ăn?
• Ai sẽ sẵn sàng giúp đỡ với những chăm sóc cơ bản như giúp đỡ với tất nén của bạn?

Bạn sẽ dành thời gian ở đâu?

Những phần nào trong nhà bạn sẽ cần truy cập trong những tuần đầu tiên sau phẫu thuật? Tập trung nỗ lực chuẩn bị của bạn vào các lĩnh vực này.

Nếu bạn có một phòng ngủ ở tầng một, hãy xem xét tạm thời biến nó thành phòng ngủ chính của bạn, nếu nó chưa có. Nếu bạn phải đi lên cầu thang, hãy sắp xếp để giới hạn để giới hạn chuyến đi một lần mỗi ngày.

Một nơi ấm cúng để nghỉ ngơi trong ngày không thể được đánh giá thấp. Nếu đó là một chiếc ghế, lý tưởng là nó sẽ đủ chắc chắn để bạn có thể sử dụng cánh tay để đẩy lên từ khi bạn đứng. Nếu đó là một chiếc ghế dài, hãy chắc chắn rằng nó không quá thấp đến mức đầu gối của bạn cao hơn thắt lưng của bạn khi ngồi, vì điều này sẽ phá vỡ các hạn chế nói trên.

Chuẩn bị nhà của bạn cho một Walker

Bạn có thể sẽ cần một người đi bộ cho trở về nhà của bạn. Để đánh giá xem một người đi bộ có thể phù hợp trong phòng tắm, v.v., bạn có thể lấy thước dây và đặt nó thành 30 inch để đưa ra ý tưởng chung về chiều rộng bạn sẽ cần (người đi bộ trung bình là 24-28 inch). Độ sâu của khung tập đi tiêu chuẩn thường là khoảng 20 inch, vì vậy nếu bạn có một lối đi hẹp, bạn có thể đo xem việc đi ngang qua có phải là một lựa chọn hay không.

Nếu có không gian hẹp để điều hướng, hãy cho nhà trị liệu vật lý của bạn biết và cô ấy có thể tư vấn cho bạn cách tốt nhất để làm điều đó.

Một người đi bộ cũng có thêm 4 chân để bị mắc vào thứ gì đó, vì vậy hãy loại bỏ thảm ném và bất kỳ nguy hiểm vấp ngã nào khác.

Chuẩn bị bếp của bạn

Ngoài việc lên kế hoạch cho những gì bạn sẽ ăn, nó sẽ giúp lập kế hoạch hậu cần chuẩn bị và ngồi xuống cho một bữa ăn. Bạn không muốn có quá nhiều sự tiếp cận hoặc uốn cong liên quan.

• Di chuyển các vật dụng thường được sử dụng từ tủ ly yêu cầu bạn đứng trên mũi chân
• Di chuyển vật phẩm từ tủ thấp hơn yêu cầu bạn uốn cong hơn 90 độ
• Đặt các mặt hàng thường được sử dụng trên quầy
• Di chuyển các mặt hàng bạn sẽ cần từ tủ đông sâu trong tầng hầm và nhà để xe vào tủ đông chính của bạn
• Nếu bạn có một chiếc ghế ăn có tay, hãy lên kế hoạch sử dụng nó để giúp đẩy ra tư thế đứng

Chuẩn bị phòng tắm của bạn

Sau khi tìm ra (các) phòng tắm nào bạn sẽ sử dụng và gỡ bỏ các tấm thảm ném, có thêm một số nhiệm vụ phải làm.

Khi bạn ngồi trên nhà vệ sinh của bạn là đầu gối của bạn trên hông của bạn? Nếu vậy chỗ ngồi nhà vệ sinh của bạn quá thấp. Chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn có thể sẽ khuyên bạn nên mua hoặc mượn một chỗ ngồi trong nhà vệ sinh.

Vòi hoa sen là nơi tôi khuyên bảo cẩn thận nhất cho bệnh nhân về sự an toàn, do các rủi ro té ngã liên quan. Có một số lựa chọn có sẵn cho bạn để làm cho vòi hoa sen an toàn hơn.

Cho dù bạn có một bồn tắm hoặc vòi hoa sen đi bộ, bạn có thể xem xét một ghế tắm. Nếu nghi ngờ, hãy hỏi chuyên gia trị liệu nghề nghiệp của bạn lựa chọn chỗ ngồi nào phù hợp với bạn.

Nếu bạn có vòi hoa sen, rất có thể nhà trị liệu nghề nghiệp của bạn sẽ thực sự cho bạn thực hành bước vào, vì đây là một trong những động tác khó nhất sau phẫu thuật. Nếu bạn có thanh vị trí, hãy lưu ý vị trí của chúng, vì nhà trị liệu nghề nghiệp của bạn sẽ muốn bắt chước thiết lập nhà của bạn càng chặt chẽ càng tốt.

Xin lưu ý rằng giá treo khăn và khay xà phòng không được tính là thanh lấy, vì chúng không được thiết kế để giữ trọng lượng của bạn. Nếu bạn không có thanh kiếm, đây có thể là thời điểm tốt để cài đặt chúng.

Chuẩn bị phòng ngủ của bạn

Một trong những điều đầu tiên bạn sẽ muốn làm khi trở về nhà có khả năng sẽ đi ngủ một giấc! Hãy chắc chắn rằng phòng ngủ của bạn đã sẵn sàng cho giấc ngủ ngắn này và tuần tự.

• Làm cho quần áo của bạn có thể truy cập
• Hãy chắc chắn rằng bạn không phải bước đi nhón chân để đạt được bất cứ thứ gì ở phía sau tủ quần áo của bạn
• Lấy bất cứ thứ gì bạn cần ra khỏi ngăn kéo dưới cùng
• Nếu bạn lo lắng về việc có một chiếc giường cao, hãy lưu ý chiều cao và yêu cầu PT hoặc OT của bạn để giúp bạn thực hành ra vào

Vật nuôi

Sự đồng hành của thú cưng của bạn có thể là một khía cạnh quan trọng trong quá trình chữa bệnh của bạn, nhưng bạn cũng muốn đảm bảo rằng quả bóng lông nhỏ của bạn được chăm sóc tốt trong quá trình phục hồi. Điều này có nghĩa là anh ấy / cô ấy có thể cần đi chơi với người khác trong những ngày đầu tiên về nhà. Hoặc sắp xếp cho ai đó làm việc cho ăn và đi bộ.

Các mặt hàng bạn có thể muốn mượn / mua

Trong suốt bài viết này, tôi đã đề cập đến một số mặt hàng mà bạn có thể muốn làm cho ngôi nhà của bạn an toàn hơn. Dưới đây là một số mặt hàng khác mà bạn có thể muốn mua hoặc mượn. Nếu bạn chọn chờ đợi, nhà trị liệu nghề nghiệp của bạn có thể tư vấn cho bạn về những mặt hàng nào sẽ cần thiết.

• Tiếp cận
• Ghế tắm
• Bọt biển dài để tắm
• Dây giày dài
• Sock-Aid
• Nhà vệ sinh / commode
• Đi bộ
• Túi Walker hoặc giỏ
• Một số mặt hàng giải trí tốt! Có một cuốn sách hay, một bộ phim truyền hình, một nghề thủ công mà bạn muốn thực hiện không?

Nếu bài viết này đã gây ra một số câu hỏi hoặc mối quan tâm về việc trở về nhà của bạn, hãy ghi lại chúng, đặt danh sách vào túi bệnh viện của bạn và chia sẻ danh sách đó với nhà trị liệu nghề nghiệp của bạn.