Điều gì tiếp theo sau khi chẩn đoán bệnh Parkinson?

Bác sĩ của bạn vừa thông báo rằng bạn mắc bệnh Parkinson.Anh ấy hoặc cô ấy đã vạch ra những gì mong đợi trong những năm tới và lý tưởng đã dành thời gian để trả lời nhiều câu hỏi như bạn có.

Ở giai đoạn này, việc cảm thấy sốc vỏ và không thể tạo ra những cái đầu thực sự có ý nghĩa gì là điều khá bình thường. Bước đầu tiên là hít một hơi thật sâu và dài và cho phép bản thân có thời gian để xử lý đầy đủ tin tức. Nó có thể mất một vài ngày; nó có thể mất nhiều thời gian hơn

Một khi trái đất đã bắt đầu ổn định dưới chân bạn, có năm điều bạn có thể để có được một viễn cảnh tốt hơn về con đường phía trước.

5 bước để bình thường hóa bệnh Parkinson trong cuộc sống của bạn

Điều đầu tiên nhân viên xã hội thường quên là việc chấp nhận bệnh bắt đầu bằng việc chấp nhận chẩn đoán. Nếu bạn có bất kỳ lo lắng về nghi ngờ của bạn về chẩn đoán của bạn, bạn sẽ ít được đầu tư để thực hiện cam kết thay đổi cần thiết để quản lý bệnh của bạn.

Đừng ngại nhận ý kiến ​​thứ hai, đặc biệt khi đó là một thứ thay đổi cuộc sống như bệnh Parkinson. Không phải là bạn không tin bác sĩ của bạn; đó là nhiều hơn về quyền tự quyết và nhận thông tin đầy đủ để đưa ra lựa chọn sáng suốt.

Nếu chẩn đoán của bạn được xác nhận và bạn chấp nhận nó, bạn có thể bắt đầu quá trình bình thường hóa bệnh Parkinson vào cuộc sống của mình bằng cách thực hiện năm bước sau:

1. Bắt đầu bằng cách phát triển mối quan hệ mạnh mẽ với bác sĩ của bạn. Bạn sẽ ở bên nhau trong một thời gian dài và điều quan trọng là bạn phải giao tiếp cởi mở và trung thực với thông tin đầy đủ từ cả hai phía. Bạn cần phải hoạt động không chỉ là bác sĩ và bệnh nhân; bạn cần trở thành đối tác Đừng ngần ngại gặp một số bác sĩ cho đến khi bạn tìm đúng.
2. Biết thuốc của bạn và làm thế nào để dùng chúng. Tùy thuộc vào thời điểm họ được kê đơn, điều quan trọng là bạn phải biết tên của họ ("viên thuốc trắng" là không đủ), làm thế nào để sử dụng chúng, những tác dụng phụ nào có thể xảy ra và những loại thuốc nào cần tránh. Mục đích là để trở thành một chuyên gia về sức khỏe của bạn, không phải là người ngoài cuộc.
3. Thiết lập một chương trình tập thể dục là một ưu tiên. Bằng chứng là mạnh mẽ rằng tập thể dục có chức năng vận động tốt hơn so với những người mắc bệnh Parkinson vẫn còn ít vận động. Nếu bạn không có sức khỏe tốt nhất, hãy nhờ bác sĩ thực hiện kiểm tra dung sai tập thể dục. Sau đó, bạn có thể gặp một chuyên gia thể dục để tạo ra một chương trình mà bạn có thể mở rộng khi bạn nhận được fitter. Quy tắc rất đơn giản: giữ cho cơ thể của bạn di chuyển.

1. Tập trung vào dinh dưỡng tốt. Mặc dù không có thực phẩm đơn lẻ nào có thể điều trị các triệu chứng của Parkinson, nhưng chế độ ăn uống cân bằng có thể tăng cường cảm giác hạnh phúc của bạn trong khi tránh bất kỳ biến chứng y tế nào (tim mạch, tiêu hóa) có thể làm trầm trọng thêm tình trạng của bạn. Bị Parkinson không giúp bạn vượt qua những lựa chọn tốt khi nói đến sức khỏe tổng thể của bạn. Ăn đúng cách, giảm lượng rượu và tránh thuốc lá.
2. Tìm hỗ trợ. Quay sang bạn bè và gia đình những người bạn biết sẽ ở đó nếu bạn cần họ. Thiết lập cho mình một nhóm hỗ trợ bao gồm những cá nhân có cùng chí hướng đang hỗ trợ lẫn nhau. Chọn lọc. Đừng giải quyết cho các nhóm hoặc bạn bè không cung cấp cho bạn sự củng cố tích cực mà bạn cần.