Semispinalis Nhóm cơ lưng
Mục lục:
Neck and Shoulder Pain with Motion Acupuncture针灸动筋针法治疗颈肩疼痛 (Tháng mười một 2024)
Nhóm cơ semispinalis là lớp đầu tiên của lớp cơ sâu nhất của cơ lưng. (Lớp sâu này còn được gọi là nhóm transversospinalis.)
Các semispinalis kéo dài khoảng 4 - 6 đoạn của gai ngực trên và cổ tử cung. Nó bắt nguồn từ các quá trình ngang giữa đốt sống cổ thứ 4 (C-4) qua đốt sống ngực thứ 10 (T-10), và các sợi của nó chạy lên và trong (về mặt kỹ thuật được gọi là siêu âm) để chèn vào đáy xương chẩm (mà về mặt kỹ thuật) là xương ở phần dưới của mặt sau hộp sọ của bạn.) Các sợi của bán cầu cũng gắn vào các quá trình có gai (hình chiếu của xương kéo dài từ trung tâm của mặt sau của mỗi đốt sống.)
Liên quan: Quy trình chuyển đổi
Công việc của nhóm cơ semispinalis là mở rộng đầu, cổ và lưng trên của bạn. Nó cũng xoay (nghĩ xoắn hoặc xoay) các cấu trúc này sang phía đối diện (của cột sống) mà nó được đặt.
Bởi vì semispinalis bao gồm 3 cơ riêng biệt, mọi thứ trở nên cụ thể hơn. Hãy đi sâu vào để tìm hiểu thêm.
Bán cầu Thoracis
Semispinalis thoracis là lớp đầu tiên và bề ngoài nhất của nhóm cơ semispinalis. Bề ngoài, trong trường hợp này, đề cập đến cơ có vị trí gần với đỉnh nhất - so với các cơ khác trong nhóm, nghĩa là.
Bán cầu ngực phát sinh từ quá trình ngang của đốt sống ngực dưới. Nó gắn vào quá trình gai góc của 4 đốt sống ngực trên và 2 đốt sống cổ thấp hơn. Hãy nhớ từ cuộc thảo luận ngắn ở trên rằng quá trình gai góc là hình chiếu của xương phát ra từ mặt sau của mỗi đốt sống. Trong thực tế, bạn có thể thực sự chạm vào các mẹo của quy trình quay vòng của bạn, như trên nhiều người, chúng rất nổi bật.
Liên quan: Quá trình quay vòng
Nhiệm vụ của semispinalis thoracis là kéo dài cột sống của bạn, cũng như xoay nó về phía bên của cơ thể đối diện với cơ này. Ví dụ, nếu bạn quay sang nhìn qua vai phải của bạn trong khi đỗ xe song song, bạn có thể sẽ liên quan đến bán cầu ngực nằm ở bên trái cột sống của bạn.
Semispinalis thoracis hoạt động với các cơ lưng khác - cụ thể là logissiumus thoracis, iliocostalis thoracis và spinalis thoracis khi thực hiện các hành động liên quan đến nó (một lần nữa vặn và kéo dài cột sống ngực và cổ tử cung của bạn.)
Liên quan: Lớp bề ngoài của Intrinsics: Longissimus, Iliocostalis và Spinalis Thoracis Mus cơ
Semispinalis cổ tử cung
Cổ tử cung bắt đầu hoặc bắt nguồn từ các quá trình ngang của đốt sống ngực trên 5 hoặc 6 của bạn cộng với các quá trình khớp của đốt sống cổ thứ 4 đến thứ 7. Một quá trình khớp là một hình chiếu nhỏ của xương phát sinh từ mặt sau của đốt sống kết nối với một quá trình tương tự từ đốt sống ngay trên hoặc dưới. Tổng cộng, bạn có 4 quá trình khớp trên mỗi xương cột sống.Các quá trình khớp này tạo nên các khớp mặt.
Liên quan: Đau khớp và triệu chứng
Đầu kia của cơ này gắn vào quá trình gai góc của đốt sống cổ thứ 2 đến thứ 5.
Khi semispinalis cervicis co thắt cơ, nó sẽ kéo dài và thậm chí thôi miên cổ của bạn (cột sống cổ tử cung.) Nếu chỉ một bên bị co thắt, điều này dẫn đến sự cong của cổ. Bạn có thể nghĩ về uốn cong bên như nghiêng đầu sang một bên.
Các tác giả của một nghiên cứu giải phẫu năm 2005 (Takeuchi, et. Al. Nghiên cứu giải phẫu của semispinalis cervicis cho reattachment trong phẫu thuật tạo hình.
Viêm bán cầu
Viêm nắp bán cầu phát sinh, hoặc bắt nguồn từ các mẹo của các quá trình ngang của cột sống ngực trên 6 hoặc 7, cũng như khớp (hãy nhớ rằng đây là các quá trình tạo nên các khớp mặt) của cổ tử cung thứ 4, 5 và 6 đốt sống. Các cơ di chuyển đến xương chẩm nơi nó gắn giữa các đường nuchal cấp trên và kém hơn ở đó.
Công việc của viêm nắp bán cầu là mở rộng và nghiêng (uốn cong bên) đầu về cùng một phía trên cơ, và xoay (xoay hoặc xoay) nó sang phía đối diện. Viêm nắp semispinalis hoạt động với nhóm cơ splenius và semispinalis cervicis để thực hiện các chức năng của nó.
Đứng thắt lưng cho đau thắt lưng
Điều trị đau thắt lưng hoặc hẹp cột sống của bạn với các bài tập uốn cong thắt lưng đứng. Nhiều người có thể được hưởng lợi từ điều này nhưng một số nên tránh nó.
Lời khuyên về thể dục cho chứng đau lưng của bạn - Mông và lưng
Lời khuyên về thể dục cho chứng đau lưng sẽ không thể hoàn thành nếu không có cuộc thảo luận về kết nối giữa mông và lưng của bạn.
Cột sống thắt lưng của bạn có thể gây đau lưng như thế nào
Tìm hiểu về cột sống thắt lưng của bạn ở đâu và những gì có thể đi với nó. Lordosis, sự bất ổn và viêm khớp chỉ là một vài vấn đề bạn có thể gặp phải.