Cách giữ sức khỏe khi đi du lịch

CẢNH SÁT đấu súng TƯỚNG CƯỚP có biệt tài BẮN KHÔNG CẦN NGẮM | Hồ sơ vụ án 2019 | ANTG (Tháng mười một 2024)

Tin tức về bệnh lao kháng thuốc trên máy bay và cúm gia cầm ở châu Á đã khiến nhiều du khách phải chịu thua cơn hoang tưởng khi đến các điểm đến xa xôi. Cho dù chuyến đi của bạn là cho công việc hay giải trí, hầu hết mọi người đều không muốn hoặc cần phải đi đến tận cùng của việc loại bỏ hoàn toàn việc đi lại.Nhưng ngoài việc ngâm mình trong Purell và đeo mặt nạ mọi lúc mọi nơi, có một số lựa chọn thông minh bạn có thể thực hiện để hạn chế cơ hội tiếp xúc với các vi khuẩn gây hại.

Sử dụng nước đóng chai

Nước có thể bị nhiễm vi khuẩn truyền nhiễm gây bệnh tả và các bệnh đường tiêu hóa và tiêu chảy khác. Nó không chỉ quan trọng để uống nước sạch mà còn sử dụng nó để đánh răng và rửa trái cây và rau quả trước khi ăn. Các tùy chọn khác là đun sôi, khử trùng hóa học và bộ lọc (xem trang web của CDC để biết cách sử dụng các kỹ thuật này tốt nhất).

Biết những rủi ro liên quan đến điểm đến của bạn

Tùy thuộc vào nơi bạn đến, nguy cơ bị nhiễm trùng nhất định sẽ khác nhau. Ví dụ, bạn không có khả năng mắc bệnh ngủ châu Phi nếu bạn đến Canada. Để tìm hiểu những rủi ro bệnh truyền nhiễm có liên quan đến điểm đến du lịch của bạn, CDC có một trang web bao gồm thông tin sức khỏe cho khách du lịch đối với nhiều loại bệnh. Nhà cung cấp y tế của bạn cũng có thể giúp với điều này.

Gặp bác sĩ trước khi bạn đi du lịch

CDC khuyên bạn nên đặt hẹn với bác sĩ từ 4 đến 6 tuần trước khi bạn đi du lịch. Bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn tiêm chủng và thuốc được đề nghị cho điểm đến du lịch của bạn. Hãy nhớ rằng mỗi điểm đến sẽ được tiêm chủng khuyến nghị khác nhau, và một số có thể không có.

Rửa tay thường xuyên

Ngay cả đối với những người không đi du lịch, rửa tay thường xuyên có lẽ là một trong những cách hiệu quả nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng. Nếu địa điểm du lịch của bạn thiếu nước sạch phù hợp để rửa tay, hãy sử dụng gel rửa tay có cồn hoặc lau.

Mang thuốc chống côn trùng

Nhiều bệnh truyền nhiễm là đặc hữu của các nước đang phát triển được lây lan bởi côn trùng. Những bệnh này bao gồm Sốt rét, Sốt xuất huyết, Siêu vi trùng West Nile và Sốt vàng, chỉ kể tên một số bệnh. Khi chọn thuốc chống côn trùng, hãy chọn loại có sử dụng DEET (N, N-diethyl-m-toluamide) làm hoạt chất. DEET được biết là an toàn và hiệu quả, và hiện tại nó là loại thuốc chống muỗi duy nhất có hiệu quả bảo vệ chống lại muỗi gây bệnh sốt rét. Dọc theo đường cùng, hãy chắc chắn đóng gói tay áo dài và quần dài để mặc vào ban ngày và lưới giường được xử lý thuốc trừ sâu cho đêm.

Luôn cập nhật về các sự kiện hiện tại

Theo dõi tin tức có thể giúp bạn tiết kiệm rất nhiều đau đầu khi tránh các bệnh nhiễm trùng liên quan đến du lịch. Ví dụ, nếu có tin tức về sự bùng phát của bệnh Mad Cow ở Anh, thì hãy ăn thịt bò ở đó.

Kiểm tra chính sách bảo hiểm của bạn

Tìm hiểu xem chính sách bảo hiểm của bạn có bao gồm bạn ở nước ngoài hay không. Tất nhiên, mẹo này có thể hoặc không thể áp dụng, tùy thuộc vào điểm đến du lịch của bạn, nhưng nếu bạn đang đi đâu đó có các thực hành chăm sóc sức khỏe hiện đại, bạn có thể muốn xem xét việc mua gói bảo hiểm ngắn hạn dành riêng cho việc đi lại.

Cuối cùng, đừng quên kem chống nắng của bạn và nếu bạn có ý định tận hưởng cuộc sống độc thân, hãy luôn giữ một hoặc hai bao cao su trong ví của bạn.