Mãn kinh và nguy cơ ngưng thở khi ngủ cao hơn ở phụ nữ

Phụ nữ được bảo vệ chống lại chứng ngưng thở khi ngủ trong suốt phần lớn cuộc đời của họ, nhưng sự ra đời của thời kỳ mãn kinh đánh dấu sự khởi đầu của nguy cơ rối loạn. Làm thế nào để mãn kinh ảnh hưởng đến nguy cơ ngáy và ngưng thở khi ngủ cao hơn ở phụ nữ? Những triệu chứng nào có thể được quy cho sự thay đổi nội tiết tố, mãn kinh, hoặc đơn giản là việc nhận được tuổi già có thể liên quan đến chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn? Tìm hiểu về những vấn đề này và quyết định xem giấc ngủ của bạn có cần đánh giá thêm không.

Mãn kinh là gì?

Theo định nghĩa, mãn kinh là sự vắng mặt của chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ trong 12 tháng liên tiếp. Nó đánh dấu sự kết thúc của khả năng sinh sản và xảy ra khi buồng trứng không còn sản xuất hormone estrogen và progesterone.Ở Hoa Kỳ, độ tuổi trung bình bắt đầu mãn kinh là 51 tuổi. Ở một số phụ nữ, nó bắt đầu sớm nhất là ở tuổi 40 hoặc muộn nhất là ở tuổi 55. Một người phụ nữ rất có thể sẽ bị mãn kinh cùng thời gian với chị gái hoặc mẹ của mình. Nó cũng có thể bắt đầu sớm một cách giả tạo bằng phẫu thuật cắt tử cung và cắt bỏ đồng thời cả hai buồng trứng (cắt buồng trứng).

Các triệu chứng mãn kinh chồng chéo với ngưng thở khi ngủ

Có những triệu chứng xảy ra phổ biến ngay trước khi mãn kinh, trong thời kỳ mãn kinh hoặc là một phần của thời kỳ mãn kinh. Một số triệu chứng này bao gồm:

• Chu kỳ không đều (tần số hoặc cường độ khác nhau)
• Nóng bừng hoặc bốc hỏa (cảm thấy ấm áp với da đỏ và đổ mồ hôi)
• Khó ngủ (mất ngủ, đổ mồ hôi đêm, buồn ngủ ban ngày)
• Tập trung kém hoặc mất trí nhớ
• Thay đổi tâm trạng hoặc thay đổi tâm trạng (cáu kỉnh, nước mắt)
• Các vấn đề về âm đạo và tiết niệu (khô, nhiễm trùng, không tự chủ)
• Giảm hứng thú hoặc khó chịu trong tình dục
• Đau khớp hoặc cơ
• Loãng xương
• Tăng cân

Thật thú vị, nhiều trong số các triệu chứng này cũng có thể xảy ra với rối loạn giấc ngủ. Khó ngủ hoặc ngủ vào ban đêm có thể đại diện cho chứng mất ngủ. Thức giấc thường xuyên vào ban đêm cũng có thể là dấu hiệu của chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn. Hơn nữa, đổ mồ hôi ban đêm, buồn ngủ ban ngày, tâm trạng chán nản và phàn nàn về nhận thức như kém tập trung hoặc các vấn đề với trí nhớ ngắn hạn cũng có thể xảy ra trong ngưng thở khi ngủ. Do sự chồng chéo này, điều quan trọng là phải nhận ra các triệu chứng tiềm ẩn bổ sung của chứng ngưng thở khi ngủ.

Các triệu chứng khác của chứng ngưng thở khi ngủ

Ngoài những triệu chứng được mô tả ở trên, còn có những dấu hiệu khác của chứng ngưng thở khi ngủ. Phổ biến nhất bao gồm ngáy to, chứng kiến ​​ngừng thở và thở hổn hển hoặc nghẹt thở khi ngủ. Chỉ vì những điều này không được quan sát, không có nghĩa là hơi thở bị rối loạn giấc ngủ không xảy ra.

Những sự kiện này gây ra sự phân mảnh giấc ngủ và điều này có thể dẫn đến giấc ngủ không ngon giấc, buồn ngủ ban ngày và ngủ trưa. Ngoài ra, khô miệng vào ban đêm, nghiến hoặc nghiến răng và đi tiểu thường xuyên vào ban đêm cũng có thể xảy ra. Tăng cân và mất trương lực cơ, một phần phổ biến của lão hóa, cũng có thể làm cho chứng ngưng thở khi ngủ trở nên tồi tệ hơn.

Phụ nữ quá thường cho rằng những khó khăn của họ đối với sự thay đổi nội tiết tố hoặc thực tế là họ đang già đi. May mắn thay, các triệu chứng xảy ra do ngưng thở khi ngủ sẽ giải quyết bằng các phương pháp điều trị hiệu quả như áp lực đường thở dương liên tục (CPAP) hoặc sử dụng dụng cụ uống.

Làm thế nào để mãn kinh tăng ngưng thở khi ngủ?

Nồng độ estrogen và progesterone cao hơn bảo vệ phụ nữ trước khi bắt đầu mãn kinh. Những hormone này duy trì trương lực cơ của đường thở và giữ cho nó không bị sụp đổ. Tuy nhiên, khi các mức này giảm trong thời kỳ tiền mãn kinh và giảm xuống mức thấp nhất là một phần của thời kỳ mãn kinh, tỷ lệ mắc chứng ngưng thở khi ngủ tăng cao.

Trong một nghiên cứu ở phụ nữ ở các nhóm tuổi khác nhau, tỷ lệ mắc chứng ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn từ trung bình đến nặng (AHI> 15 sự kiện mỗi giờ) tăng từ 0,6% ở 20 đến 44, lên 2% ở những người 45 đến 64 và 7% trong 61 đến 100.

Trước khi quy sự gia tăng này đến lão hóa một mình, hãy xem xét vai trò của hormone. Tỷ lệ ngưng thở khi ngủ thấp nhất ở phụ nữ tiền mãn kinh ở mức 0,6%, trung bình ở những phụ nữ sau mãn kinh dùng liệu pháp thay thế hormone (1,1%) và cao nhất ở phụ nữ sau mãn kinh không thay thế hormone ở mức 5,5%.

Cần đánh giá thêm với một nghiên cứu về giấc ngủ

Nếu bạn lo ngại rằng một số triệu chứng mãn kinh của bạn có thể thay vào đó là do ngưng thở khi ngủ, bạn nên nói chuyện với bác sĩ về việc đánh giá đúng. Có thể hữu ích để nói chuyện với một chuyên gia về giấc ngủ và có một chẩn đoán được thực hiện với một nghiên cứu về giấc ngủ.

Như đã đề cập ở trên, có những phương pháp điều trị hiệu quả cho chứng ngưng thở khi ngủ có thể làm giảm một số triệu chứng khiến cho việc mãn kinh trở nên khó khăn hơn so với nó.