5 chìa khóa để đưa ra quyết định về sức khỏe

Mọi người sẽ phải đưa ra quyết định chăm sóc sức khỏe tại một số thời điểm trong cuộc sống của họ, cho bản thân, thành viên gia đình hoặc cả hai. Những quyết định này, đôi khi khó khăn, sẽ ảnh hưởng đến mọi thứ, từ sức khỏe tổng thể đến chất lượng chăm sóc mà bạn hoặc gia đình bạn nhận được. Ngay cả chi phí chăm sóc cũng bị ảnh hưởng bởi quyết định của bạn. Vì những lý do này, dành thời gian để đưa ra quyết định tốt nhất có thể là điều tối quan trọng.

Hơn nữa, những người làm việc chặt chẽ với bác sĩ của họ để đưa ra quyết định về sức khỏe sẽ hạnh phúc hơn với sự chăm sóc của họ và kết quả họ đạt được. Do đó, điều quan trọng là bạn phải tham gia tích cực vào mọi quyết định liên quan đến sức khỏe của mình. Tham gia tích cực đảm bảo rằng bạn nhận được sự chăm sóc mà bạn muốn.

Nhìn chung, để đưa ra quyết định sức khỏe khôn ngoan, bạn cần xem xét bốn nguyên tắc sau:

• Ưu và nhược điểm của từng lựa chọn
• Rủi ro của từng lựa chọn
• Chi phí của mỗi lựa chọn
• Sở thích cá nhân của bạn

Đây là cách giải quyết tốt nhất từng nguyên tắc và đưa ra quyết định tốt nhất có thể cho bạn hoặc cho thành viên gia đình bạn.

Xem xét lựa chọn của bạn

Khi bác sĩ đề nghị phẫu thuật, một loại thuốc mới, xét nghiệm y tế hoặc bất kỳ loại chăm sóc nào khác, luôn luôn hỏi tại sao. Mục tiêu điều trị của bác sĩ là gì và điều gì sẽ xảy ra nếu bạn chọn không làm theo lời khuyên của bác sĩ? Có những lựa chọn khác ngoài những gì anh ấy đang đề nghị? Những rủi ro liên quan đến thủ tục hoặc tác dụng phụ là gì? Làm những rủi ro lớn hơn lợi ích? Làm thế nào có khả năng là tuyến đường này sẽ giải quyết vấn đề? Mỗi lựa chọn có giá bao nhiêu?

Một khi bạn đã hỏi tất cả các câu hỏi của mình, hãy nói với bác sĩ của bạn rằng bạn cần một chút thời gian để suy nghĩ về các lựa chọn của mình. Lên lịch một cuộc hẹn để gặp lại. Sau đó làm một nghiên cứu nhỏ của riêng bạn. Tìm hiểu về từng tùy chọn bằng cách sử dụng các tài nguyên có sẵn cho bạn từ thư viện, bạn bè và các trang web đáng tin cậy. Chỉ cần chắc chắn rằng thông tin bạn thu thập được dựa trên nghiên cứu y tế hợp lý. Thông thường, một nghiên cứu hoặc sự kiện được công bố bởi một công ty sẽ có lợi từ việc bạn chọn sản phẩm của họ không phải là tài nguyên hữu ích.

Điều quan trọng là thu thập càng nhiều thông tin càng tốt. Không phải là bạn không tin tưởng vào bác sĩ của mình, mục tiêu là bạn hiểu hoàn toàn những gì đề nghị của anh ấy đòi hỏi để bạn có thể đưa ra quyết định sáng suốt. Hãy nhớ rằng hầu hết các loại thuốc đều có tác dụng phụ, xét nghiệm y tế có thể cho kết quả sai và phẫu thuật hầu như luôn đi kèm với một số rủi ro.Xem xét tất cả các lựa chọn của bạn sẽ giúp bạn và bác sĩ của bạn đưa ra quyết định phù hợp với bạn.

Suy nghĩ về các giá trị và mục tiêu của bạn

Bây giờ bạn đã được trang bị mọi thứ bạn cần biết về tình trạng của mình và các lựa chọn điều trị có thể, đã đến lúc xem xét điều gì là quan trọng đối với bạn. Bạn cảm thấy thế nào về những lựa chọn bạn đã được đưa ra? Có một lựa chọn nào có ý nghĩa với bạn hơn cái kia không? Lý tưởng nhất, bạn muốn dựa trên quyết định của mình về tùy chọn có khả năng dẫn đến kết quả phù hợp với các giá trị và mục tiêu của bạn.

Một cách để thu hẹp lựa chọn của bạn là lập danh sách những ưu và nhược điểm của từng lựa chọn. Bạn có thể muốn chia sẻ danh sách này với bác sĩ để đảm bảo bạn nhớ mọi thứ chính xác. Anh ta cũng có thể điền thêm thông tin mà bạn có thể không có trong danh sách của bạn.

Đối với nhiều người phải đối mặt với các quyết định sức khỏe quan trọng, mục tiêu và giá trị của họ cũng quan trọng như các sự kiện y tế. Xác định những gì quan trọng với bạn nhất và xác định rõ ràng kết quả mong muốn của bạn. Làm như vậy giúp đảm bảo rằng các quyết định của bạn dựa trên các lựa chọn cá nhân của bạn chứ không dựa trên các mục tiêu của người khác.

Hãy nhớ rằng mọi người thường coi trọng những thứ khác nhau. Vì vậy, đừng cảm thấy như bạn phải nhượng bộ trước áp lực của gia đình khi đưa ra quyết định về việc chăm sóc sức khỏe của mình. Bạn biết những gì phù hợp với bạn. Một số người sẵn sàng trải qua một cuộc phẫu thuật rất rủi ro nếu nó sẽ chữa được vấn đề trong khi những người khác sẵn sàng chịu đựng một số cơn đau nếu điều đó có nghĩa là tránh phẫu thuật. Điều quan trọng là chọn tùy chọn phù hợp nhất với mục tiêu của bạn. Hãy nhớ rằng, chìa khóa cho bất kỳ quyết định chăm sóc sức khỏe khôn ngoan nào là đánh giá các giá trị và mục tiêu của bạn so với các lựa chọn điều trị y tế có sẵn và lựa chọn phù hợp.

Kiểm tra quyết định của bạn

Một khi bạn đã lựa chọn, nó sẽ giúp viết ra những mong đợi của bạn. Giải thích cách bạn thấy quá trình điều trị của mình tiến triển và những gì bạn dự đoán về kết quả. Sau đó, chia sẻ tài liệu này với bác sĩ của bạn. Hỏi anh ấy nếu kỳ vọng của bạn là hợp lý. Anh ta cũng có thể điền vào bất kỳ lỗ hổng nào có thể thiếu thông tin. Anh ta cũng có thể sửa bất kỳ giả định sai.

Hãy chắc chắn rằng bạn hiểu hoàn toàn các tác dụng phụ, đau, thời gian phục hồi, chi phí và kết quả lâu dài của sự lựa chọn bạn đã thực hiện. Xác định xem quyết định này vẫn cảm thấy đúng với bạn. Hãy tự hỏi nếu nó vẫn có ý nghĩa với bạn và nếu đây là con đường bạn muốn đi. Đừng cảm thấy tồi tệ nếu bạn đổi ý. Đưa ra quyết định sức khỏe quan trọng thường không dễ dàng. Dành thời gian của bạn và làm những gì cảm thấy phù hợp với bạn. Bạn có thể khám phá một số tùy chọn trước khi cuối cùng bạn giải quyết một lựa chọn có ý nghĩa nhất cho tình huống của bạn.

Xây dựng kế hoạch hành động

Sau khi bạn và bác sĩ của bạn đưa ra quyết định, hãy tìm hiểu những gì bạn có thể làm trên đường đi để đảm bảo rằng bạn sẽ có kết quả tốt nhất có thể. Bạn có cần phải tuân theo một chế độ ăn uống nhất định? Tập thể dục có phải là một ý tưởng tốt? Bạn có thể làm gì để đảm bảo bạn có kết quả tốt nhất có thể từ việc điều trị?

Viết ra những gì bạn cần làm và bất kỳ bước tiếp theo bạn nên làm. Đặt nó cùng nhau trong một kế hoạch có ý nghĩa cho bạn. Chẳng hạn, bạn làm việc tốt hơn với các mục tiêu hàng tuần hay bạn thích nhìn vào bức tranh lớn? Chọn bất cứ điều gì làm việc tốt nhất cho bạn. Chỉ cần chắc chắn rằng bạn có mọi thứ bằng văn bản.

Ngoài ra, hãy suy nghĩ tích cực về quyết định của bạn và làm theo lời khuyên của bác sĩ trên đường đi. Bạn muốn chắc chắn rằng bạn đang thực hiện phần của mình để đảm bảo rằng kế hoạch điều trị của bạn hoàn thành những gì nó được yêu cầu. Hãy cởi mở để thực hiện các thay đổi trên đường đi nếu cần thiết. Đôi khi mọi thứ không diễn ra đúng như kế hoạch, vì vậy bạn có thể cần điều chỉnh theo những cú đánh nhỏ trên đường. Tuy nhiên, chỉ cần nhớ rằng khi bạn chia sẻ trong quyết định, bạn cũng đang chia sẻ kết quả.

Chia sẻ quyết định của bạn

Một bước cuối cùng trong quá trình ra quyết định là chia sẻ mong muốn và tài liệu của bạn với người khác. Bạn cần chắc chắn những người thân yêu, nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe và luật sư của bạn biết những lựa chọn bạn đã thực hiện và cách bạn muốn tiến hành. Do đó, hãy chắc chắn rằng bạn chia sẻ kế hoạch hành động của mình với mọi người.

Bước này rất quan trọng trong việc đảm bảo các mong muốn của bạn được thực hiện nếu bạn không thể đưa ra bất kỳ quyết định bổ sung nào. Hơn nữa, tài liệu này cho phép những người quan tâm đến bạn biết mà không chắc chắn mục tiêu của bạn là gì trong dài hạn.

Một luật sư có thể chuẩn bị bất kỳ tài liệu pháp lý mà bạn có thể cần. Những tài liệu này bao gồm một ý chí sống, giấy ủy quyền lâu dài, ủy quyền chăm sóc sức khỏe và bất cứ điều gì khác mà anh ấy hoặc cô ấy có thể đề nghị. Một số người chọn để có một DNR (hoặc "không hồi sức"). Tài liệu bằng văn bản bảo vệ bạn và khiến mọi người rất khó hành động trái với mong muốn của bạn.

• Chia sẻ
• Lật
• E-mail
• Bản văn

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?