Hướng dẫn giấc ngủ an toàn cho bé

Năm 2016, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã công bố các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh nhằm nỗ lực ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS) và các trường hợp tử vong khác liên quan đến giấc ngủ như bị siết cổ và nghẹt thở. Khi làm như vậy, họ đã đưa ra tổng cộng 19 khuyến nghị để giúp bảo vệ em bé của bạn. Điều có thể gây ngạc nhiên là một số trong số chúng xảy ra trước khi em bé của bạn thậm chí được sinh ra.

Điều cơ bản là bạn nên tuân theo tất cả các hướng dẫn về sức khỏe và an toàn, bao gồm chăm sóc trước khi sinh và chăm sóc tốt cho bạn và em bé. Điều này bao gồm vắc-xin cho trẻ sơ sinh sử dụng hướng dẫn của Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC). Bạn nên cảnh giác và tránh sử dụng hầu hết các thiết bị ngủ cho trẻ sơ sinh có yêu cầu bảo vệ chống lại SIDS và các rủi ro khác trong khi ngủ cho em bé vì không có nghiên cứu. Nuôi con bằng sữa mẹ có tác dụng bảo vệ và giúp giảm nguy cơ tử vong và nếu bạn cho bé bú vào ban đêm, một chiếc giường người lớn được chuẩn bị an toàn sẽ an toàn hơn một chiếc ghế dài hoặc ghế nếu bạn vô tình ngủ.

Bạn có thể đọc thêm chi tiết dưới đây, bao gồm những lời khuyên hữu ích khác cho cả bạn và những người chăm sóc em bé của bạn.

Mang thai

Phụ nữ mang thai nên tìm kiếm và được chăm sóc trước khi sinh thường xuyên.Chăm sóc trước khi sinh là một cái gì đó thực sự có thể có lợi ngoài 40 tuần mang thai. Quá trình chăm sóc trước khi sinh không chỉ giúp cung cấp cho người mang thai và em bé của họ cơ hội tốt nhất để mang thai khỏe mạnh và sinh con không có vấn đề, mà còn giúp thiết lập tình trạng sức khỏe của em bé suốt đời. Một em bé được sinh ra sau khi mang thai có vấn đề có thể gặp nhiều rủi ro hơn từ các biến chứng, bao gồm SIDS. Bằng cách ngăn ngừa một số biến chứng khi mang thai như sinh non khi có thể và tăng một lối sống lành mạnh, các lợi ích sẽ mang lại quá khứ cho thai kỳ và trẻ sơ sinh.

Tránh tiếp xúc với khói thuốc trong khi mang thai và sau khi sinh. Tránh sử dụng rượu và ma túy bất hợp pháp trong khi mang thai và sau khi sinh.Hút thuốc và sử dụng ma túy và rượu trong thai kỳ từ lâu đã được biết là gây ra các vấn đề tiềm ẩn với thai kỳ, bao gồm sinh non, trẻ nhỏ trong độ tuổi thai (SGA), các biến chứng nhau thai, v.v. có thể gây ra trong thai kỳ, có những vấn đề tiềm ẩn sau này trong cuộc sống, bao gồm cả nguy cơ SIDS. Xin lưu ý rằng khuyến nghị này tiếp tục trong suốt cuộc đời của trẻ sơ sinh, đặc biệt là về hút thuốc và bao gồm không chỉ người mẹ mà cả những người xung quanh em bé.

Thời thơ ấu

Trở lại giấc ngủ cho mỗi giấc ngủ.Cho em bé ngủ trên lưng đã được chứng minh là làm giảm đáng kể số ca tử vong do SIDS kể từ khi thực hiện Chiến dịch Quay lại giấc ngủ (nay là chiến dịch An toàn để Ngủ) từ AAP và các đối tác. Khuyến cáo này dành cho tất cả các giấc ngủ với tất cả các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc. Điều bắt buộc là bạn phải làm điều này và chắc chắn rằng bất cứ ai chăm sóc em bé của bạn cũng làm như vậy, bao gồm ông bà và nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc ban ngày.

Sử dụng một bề mặt ngủ vững chắc.Mặc dù ban đầu bạn có thể nghĩ rằng đây chỉ là về độ cứng của nệm cũi, nhưng nó cũng là để tránh một số bề mặt cho trẻ sơ sinh ngủ như ghế dài, giường nước, vv Những bề mặt này đã được chứng minh là làm tăng nguy cơ nghẹt thở và tử vong ở trẻ sơ sinh.

Nên cho con bú.Nuôi con bằng sữa mẹ có tác dụng bảo vệ và giúp ngăn ngừa SIDS, ngoài ra còn có nhiều lợi ích khác. Sự bảo vệ này làm tăng thời gian bạn cho con bú lâu hơn và cao hơn khi bạn chỉ cho bé bú sữa mẹ. Nhưng điều quan trọng cần lưu ý là bất kỳ sữa mẹ nào cũng có tác dụng bảo vệ và em bé của bạn sẽ nhận được những lợi ích này khi lấy sữa mẹ qua bình hoặc cốc. Một trong những thay đổi thú vị nhất trong bộ khuyến nghị này là nếu mẹ sẽ cho con bú vào ban đêm, họ khuyên rằng nếu bạn buồn ngủ, hãy mang em bé trở lại giường của bạn (nên an toàn hơn theo những hướng dẫn này) trong trường hợp bạn ngủ với em bé

Đã có rất nhiều trường hợp trẻ sơ sinh tử vong khi cha mẹ nghĩ rằng chúng an toàn hơn, ngủ thiếp đi khi cho em bé ăn vào giữa đêm trên một chiếc ghế dài hoặc ghế, chỉ để em bé bị ngạt thở trên chiếc ghế dài.

Nên dùng chung phòng với trẻ sơ sinh trên một bề mặt ngủ riêng.Giữ em bé trong phòng của bạn trong sáu tháng đầu tiên cũng có thể giúp bảo vệ em bé của bạn. AAP khuyến nghị rằng điều này nên ở trên một chiếc giường riêng biệt khi không tuân theo một số nguyên tắc trên để chia sẻ giường với em bé của bạn. Điều này có thể là trong một cái cũi, một cái nôi hoặc một bên ngủ.

Giữ các đồ vật mềm và bộ đồ giường rời khỏi khu vực ngủ trẻ sơ sinh.Tất cả các bề mặt ngủ, bao gồm cả giường của cha mẹ, không được có đồ mềm, kể cả giường phụ. Điều này có nghĩa là bạn nên bỏ đồ chơi, gối trẻ sơ sinh, và có khả năng một số cản va và chăn cũi khác. Tốt hơn hết là giữ cho em bé của bạn được che chắn bằng quần áo chật hơn là với những chiếc chăn có thể làm rối và bóp cổ em bé.

Cân nhắc việc cung cấp một núm vú giả vào giờ ngủ trưa và giờ đi ngủ.Có một số nghiên cứu cho thấy em bé có núm vú giả có thể có ít nguy cơ SIDS hơn. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn không nên ép trẻ uống núm vú giả. Bạn cũng có thể muốn cung cấp núm vú giả chỉ khi việc cho con bú được thiết lập tốt để bảo vệ nguồn sữa của bạn.

Tránh quá nóng.Các em bé thường được nhìn thấy thả ra trong một tấn quần áo thêm, ngay cả trong mùa hè. Mặc dù trẻ sơ sinh có vấn đề với việc điều chỉnh nhiệt độ, nhưng chúng hiếm khi cần nhiều hơn một lớp sáng hơn so với những gì chúng ta sẽ mặc. Mặc dù sử dụng một chiếc giường ngủ cho em bé tốt hơn là một chiếc chăn, nhưng chỉ cần đảm bảo rằng thời tiết thích hợp.

Trẻ sơ sinh nên được chủng ngừa theo khuyến nghị của AAP và CDC.Trẻ sơ sinh khỏe mạnh ít có khả năng tử vong vì SIDS ngoài các bệnh mà vắc-xin đang bảo vệ chống lại.

Thời gian bụng được giám sát, tỉnh táo được khuyến khích để tạo điều kiện cho sự phát triển và để giảm thiểu sự phát triển của đạo văn vị trí.Một trong những mối quan tâm của việc ngủ ngửa là bệnh đạo văn theo vị trí, trong đó phần sau của đầu em bé trở nên phẳng khi ngủ trên đó. Để giúp ngăn chặn điều này xảy ra, thời gian bụng được khuyến khích cho bé trong giờ thức dậy trong khi bạn có thể chú ý và bảo vệ bé khỏi nguy hiểm.

Các sản phẩm

Tránh sử dụng các thiết bị thương mại không phù hợp với khuyến nghị về giấc ngủ an toàn.Có rất nhiều sản phẩm được bán cho cha mẹ mới. Nhiều sản phẩm trong số này đưa ra những tuyên bố không thực sự kiểm chứng được với nghiên cứu khoa học. Điều này có thể dẫn đến tai nạn gây hại hoặc tử vong cho em bé của bạn. Đã có một số thu hồi trong những năm qua của các loại sản phẩm. AAP muốn tiến thêm một bước và ngăn phụ huynh mua sản phẩm dựa trên những khiếu nại sai này. Vì vậy, nếu bạn thấy một cái gì đó và suy nghĩ về việc mua nó, hãy xem xét lại nếu các yêu cầu có vẻ trái ngược với các hướng dẫn này.

Không có bằng chứng nào cho thấy việc quấn tã như một chiến lược để giảm nguy cơ SIDS.Việc quấn tã đã được tổ chức như một cách để ngăn ngừa SIDS. Điều này đã không được tìm thấy trong nghiên cứu. Vì vậy, nếu em bé của bạn ghét quấn tã, đừng căng thẳng về điều đó. Nếu bạn quấn tã cho bé, hãy nhớ xem quá nóng và bảo vệ hông của chúng trong các chiến lược quấn tã an toàn khác.

Không sử dụng máy theo dõi nhịp tim tại nhà như một chiến lược để giảm nguy cơ SIDS.Một số cha mẹ đã nghĩ rằng màn hình để theo dõi em bé sẽ hữu ích, nhưng điều này đã không được tìm thấy là trường hợp. Tiết kiệm tiền của bạn và nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi sử dụng thiết bị y tế tại nhà.

Chính sách

Tiếp tục nghiên cứu và giám sát về các yếu tố nguy cơ, nguyên nhân và cơ chế sinh lý bệnh của SIDS và các trường hợp tử vong trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ khác, với mục tiêu cuối cùng là loại bỏ hoàn toàn những cái chết này.Nghiên cứu trong 20 năm qua đã làm rất nhiều cho việc ngăn chặn cái chết của trẻ sơ sinh vì nó liên quan đến giấc ngủ. Chúng ta cần cảnh giác và tiếp tục tìm cách để ngăn chặn những cái chết này.

Truyền thông và nhà sản xuất nên tuân theo các hướng dẫn về giấc ngủ an toàn trong tin nhắn và quảng cáo của họ.AAP đang đẩy mạnh lời kêu gọi các nhà sản xuất sản phẩm không nên làm mồi cho các gia đình đang sợ hãi và tự hỏi họ có thể làm gì để cứu em bé. AAP muốn họ chia sẻ công bằng trong việc bảo vệ các gia đình.

Tiếp tục chiến dịch "An toàn để ngủ", tập trung vào các cách để giảm nguy cơ tử vong ở trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ, bao gồm SIDS, nghẹt thở và các trường hợp tử vong do vô ý khác.Chiến dịch này rất quan trọng để đảm bảo rằng tất cả các bậc cha mẹ đều biết cách giữ an toàn cho em bé của họ. Bằng cách tiếp tục, chúng tôi có thể giúp đảm bảo rằng tất cả các bậc cha mẹ nhận được tin nhắn này.

Các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe, nhân viên trong các vườn ươm và trẻ sơ sinh và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc trẻ em nên chứng thực và mô hình hóa các khuyến nghị giảm rủi ro SIDS từ khi sinh ra.Một phần trong những nỗ lực giáo dục của chiến dịch là tiếp cận những người khác ngoài cha mẹ có thể chăm sóc con bạn. Điều này bao gồm các bác sĩ và y tá chăm sóc em bé của bạn từ bệnh viện và trong các văn phòng nhi khoa. Nó cũng bao gồm nhân viên chăm sóc ban ngày, nơi em bé của bạn có thể ngủ trưa trong ngày.

Bác sĩ nhi khoa và các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc chính khác nên tích cực tham gia vào chiến dịch này.Mục tiêu của chiến dịch giáo dục này là đến được với mọi người trưởng thành. Mặc dù điều đó có vẻ rộng, hãy nhớ rằng nhiều người có thể đã liên lạc với con bạn và không thuộc một trong các loại chuyên nghiệp. Hãy nghĩ về những người có thể làm việc trong nhà trẻ của nhà thờ của bạn, đây có thể là những tình nguyện viên có thể chưa có con hoặc con của họ đã lớn tuổi, nghĩa là họ chưa nghe về các hướng dẫn mới.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Blair PS, Sidebotham P, Pease A, Fleming PJ. Nằm chung giường khi không có trường hợp nguy hiểm: có nguy cơ hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh không? Một phân tích từ hai nghiên cứu kiểm soát trường hợp được thực hiện ở Anh. PLoS Một. 2014; 9 (9): e107799.
• Mặt trăng RY; Lực lượng đặc nhiệm AAP về Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. SIDS và các trường hợp tử vong trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ khác: Cơ sở bằng chứng cho năm 2016 đã cập nhật các khuyến nghị về môi trường ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh. Khoa nhi. 2016; 138 (5): e20162940.
• Rechtman LR, Colvin JD, Blair PS, Moon RY. Ghế sofa và tỷ lệ tử vong trẻ sơ sinh. Khoa nhi. 2014;134(5).
• Scheer NJ, Woodard DW, Thạch BT. Những cái nôi tiếp tục gây ra cái chết cho trẻ sơ sinh: cần một cách tiếp cận phòng ngừa mới. J Pediatr. 2016; 169: 93 mộc97, e91.
• SIDS và các trường hợp tử vong trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ khác: Các khuyến nghị được cập nhật năm 2016 cho môi trường ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh. NHIỆM VỤ NỀN TẢNG TRÊN TRIỆU CHỨNG TUYỆT VỜI SUDEN. Khoa nhi; ban đầu được xuất bản trực tuyến vào ngày 24 tháng 10 năm 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.