Chia sẻ giấc ngủ với em bé trên chiếc giường gia đình an toàn

Trong suốt những năm, một em bé ngủ trên giường của bạn là tiêu chuẩn. Trong văn hóa phương Tây, điều này đã thay đổi và ngày càng nhiều trẻ sơ sinh được đặt trong cũi để ngủ xa cha mẹ. Mặc dù giường gia đình, hay ngủ chung, vẫn là chuẩn mực văn hóa ở các nơi khác trên thế giới, nhưng đó không phải là một điều bình thường ở Hoa Kỳ, mặc dù thực tế là nhiều gia đình chọn một hình thức hợp tác nào đó Ngủ cho mình. Tiến sĩ James McKenna ước tính rằng ít nhất một nửa số gia đình ở Mỹ ngủ với em bé cả đêm hoặc một phần của đêm.

Co-Ngủ là gì?

Ngủ chung được gọi bằng nhiều tên: giường gia đình, ngủ chung, v.v … Nói chung có nghĩa là em bé ngủ với bố mẹ trên giường của bố mẹ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) thích thuật ngữ chia sẻ giường. Mặc dù họ không khuyên trẻ sơ sinh ngủ trên giường người lớn, nhưng họ đã tuyên bố rằng nếu mẹ đang cho con bú, mẹ nên đưa bé đi ngủ thay vì đi văng hoặc ghế, trong trường hợp bé vô tình ngủ. Họ tin rằng an toàn hơn và cho phép cha mẹ chuẩn bị giường an toàn.

AAP tin rằng một trẻ sơ sinh dưới sáu tháng tuổi nên ở cùng phòng với cha mẹ. Vì vậy, ngủ chung có thể là em bé trên giường của cha mẹ, em bé trong giường ngủ chung gắn liền với giường của cha mẹ hoặc em bé có thể nằm trong cũi hoặc bassinette trong cùng phòng với bố mẹ.

Tại sao lại ngủ chung?

Những người ủng hộ giường gia đình chỉ ra những lợi ích. Họ nói rằng họ ngủ lâu hơn và tốt hơn khi họ ngủ với em bé của họ. Những bà mẹ cho con bú nói rằng chia sẻ giường của họ với trẻ sơ sinh hoặc lớn hơn làm cho việc cho con bú dễ dàng hơn nhiều và đến lượt họ ngủ nhiều hơn. Cũng có một số bác sĩ nói rằng ngủ chung giường với em bé cũng có thể bảo vệ bé trước Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS).

Nói chung, lợi ích của việc ngủ chung liên quan đến việc cho con bú dài hạn và ngủ nhiều hơn cho cha mẹ.

Rủi ro của việc ngủ chung

Có những rủi ro khi ngủ chung, cũng giống như có những thứ khiến bạn ngủ ở nơi khác, chẳng hạn như cũi, có rủi ro. Điều quan trọng là tìm ra nơi tốt nhất để bé ngủ và làm điều đó một cách an toàn. Bạn không nên ngủ với bé nếu:

• Bạn đã uống rượu
• Bạn đã được dùng thuốc, thuốc giảm đau, vv
• Bạn hút thuốc
• Bạn có những đứa trẻ khác trên giường
• Bạn ngủ với thú cưng của bạn
• Bạn đang ngủ trên giường nước
• Bạn đang ngủ trên một chiếc ghế dài
• Bạn đang ngủ trên ghế hoặc ghế tựa
• Bạn đã quá hạn

Tất cả những điều này làm cho việc ngủ chung trở thành một ý tưởng tồi. Giống như có các quy tắc an toàn với việc sử dụng cũi, cũng có các quy tắc an toàn với việc ngủ chung.

Thêm quy tắc cho các gia đình ngủ chung

Dưới đây là một số điều cần nhớ khi ngủ chung để thực hiện một cách an toàn:

• Em bé của bạn nên nằm ngửa để ngủ
• Nệm phải chắc chắn và sạch sẽ
• Một người trưởng thành luôn có thể nhìn thấy em bé
• Không có chăn lông, thú nhồi bông, mền, gối
• Mặc đồ cho bé một mảnh để tránh quá nóng

Điểm mấu chốt là nếu bạn chọn ngủ với bé trên giường trong bất kỳ khoảng thời gian nào, bạn cần tuân theo các thực hành giường ngủ an toàn. Điều đầu tiên là nơi bạn ngủ. Bạn nên không bao giờ ngủ trên đi văng hoặc trên giường nước với em bé của bạn. Nệm giường của bạn phải chắc chắn, bằng phẳng và sạch sẽ. Bạn nên tránh quá nóng cho bé, mặc quần áo nhẹ khi ngủ cùng bạn và không dùng chăn lớn để đắp cho chúng. Khăn trải giường và chăn nhẹ thường đủ để giữ ấm cho bạn và bé.

Tốt nhất là đối mặt với em bé của bạn khi bạn ngủ với bé, điều này ngăn bé rơi ra khỏi giường hoặc ngã giữa giường và tường. Hãy chắc chắn rằng đối tác của bạn biết rằng em bé đang ở trên giường của bạn. Có lẽ tốt hơn là không có vật nuôi cũng chia sẻ giường của bạn.

Ngủ với bé là một lựa chọn cá nhân. Nó nên được thực hiện với nhu cầu của gia đình bạn và không phải ý kiến ​​của người khác. Hãy thử những gì hiệu quả cho gia đình bạn và thay đổi sự sắp xếp một cách an toàn cho đến khi bạn tìm thấy nơi mọi người ngủ nhiều nhất. Hãy nhớ rằng bạn cũng có thể chọn ngủ với em bé của mình vào ban đêm - các quy tắc an toàn vẫn được áp dụng.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì? Nguồn bài viết

• Học viện Y học cho con bú. Giao thức số 6: Hướng dẫn về Co-ngủ và cho con bú. 2008.
• Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ. Cho con bú và sử dụng sữa mẹ. 2012. Khoa nhi, 115, 496-506.
• Drago DA, Dannenberg AL.Trẻ sơ sinh tử vong vì ngạt thở ở Hoa Kỳ, 1980101997. Khoa nhi 1999; 103: e59.
• Flick L, DK trắng, Vemulapalli C, et al. Tư thế ngủ và sử dụng giường mềm trong khi ngủ chung giường với trẻ sơ sinh người Mỹ gốc Phi có nguy cơ mắc hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. J Pediatr 2001; 138: 338 Từ43.
• Kemp JS, Unger B, Wilkins D, et al. Thực hành giấc ngủ không an toàn và phân tích tình trạng đi ngủ ở trẻ sơ sinh - 42 ABM PROTOCOLS đột ngột và bất ngờ: Kết quả của một nghiên cứu điều tra hiện trường trong bốn năm, dựa trên dân số về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh và tử vong liên quan. Nhi khoa 2000; 106: e41.
• Lahr MB, Rosenberg KD, Lapidus JA. Đi ngủ ở bà mẹ và trẻ sơ sinh: Các yếu tố rủi ro khi đi ngủ trong một cuộc khảo sát dựa trên dân số của các bà mẹ mới và ý nghĩa của việc giảm rủi ro SIDS. Sức khỏe bà mẹ J 2007; 11: 277 Từ286.
• McKenna, JJ. Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS hoặc Cot Death): Giấc ngủ của trẻ sơ sinh, cho con bú và sắp xếp giấc ngủ của trẻ sơ sinh. Trong C. Ember và M. Ember (Eds.), Bách khoa toàn thư về nhân học y tế (trang 506-518). 2004.
• McKenna, JJ, & McDade, T. (2005). Tại sao trẻ sơ sinh không bao giờ nên ngủ một mình: Đánh giá về tranh cãi ngủ chung liên quan đến SIDS, đi ngủ và cho con bú. Đánh giá hô hấp nhi khoa, 6, 134-152.
• McKenna JJ, Mosko SS, Richard CA. Đi ngủ thúc đẩy cho con bú. Nhi khoa 1997; 100: 214 Từ219.
• McKenna JJ, Mosko S, Dungy C, et al. Giấc ngủ và mô hình kích thích của cặp mẹ / trẻ sơ sinh ngủ chung: Một nghiên cứu sinh lý sơ bộ có liên quan đến nghiên cứu về hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh (SIDS). Am J Phys Anthropol 1990; 83: 331 Từ347.
• Morgan, KH, Groer, M.W., & Smith, L.J. (2006). Những tranh cãi về những gì tạo nên giấc ngủ an toàn và nuôi dưỡng trẻ sơ sinh. CÔNG VIỆC, 35, 684-691.
• Ostfeld BM, Perl H, Esposito L, et al. Môi trường ngủ, vị trí, lối sống và đặc điểm nhân khẩu học liên quan đến việc chia sẻ giường trong các trường hợp hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh: Một nghiên cứu dựa trên dân số. Nhi khoa 2006; 118: 2051 Từ2059.
• SIDS và các trường hợp tử vong trẻ sơ sinh liên quan đến giấc ngủ khác: Các khuyến nghị được cập nhật năm 2016 cho môi trường ngủ an toàn cho trẻ sơ sinh. NHIỆM VỤ NỀN TẢNG TRÊN TRIỆU CHỨNG TUYỆT VỜI SUDEN. Khoa nhi; ban đầu được xuất bản trực tuyến vào ngày 24 tháng 10 năm 2016; DOI: 10.1542 / peds.2016-2938.
• UNICEF (2005). Chia sẻ giường với em bé của bạn: Hướng dẫn cho các bà mẹ cho con bú.