Thành phần dinh dưỡng Sonic và lựa chọn thực đơn

Sonic dinh dưỡng tương tự như của các nhà hàng thức ăn nhanh khác. Có thực phẩm tốt cho sức khỏe tại Sonic Drive-In, nhưng không phải lúc nào cũng dễ tìm. Và sự thật dinh dưỡng Sonic có thể khó phân loại. Có nhiều bánh mì kẹp thịt có hàm lượng calo cao và chất béo cao, xúc xích và đồ chiên. Nhưng cũng có những lựa chọn lành mạnh tại Sonic, bao gồm cả chữ ký chữ ký có hàm lượng calo thấp hơn.

Dưới đây là cái nhìn về một số lựa chọn thông minh về calo tại Sonic Drive-In.

Phân tích Menu Sonic

Giống như hầu hết các cửa hàng burger, thực phẩm lành mạnh tại Sonic bị hạn chế. Thực đơn của Sonic chủ yếu dựa trên bánh mì kẹp thịt bò và khoai tây chiên hoặc các món ăn hành tây. Có một số lựa chọn gà được cung cấp, nhưng hầu hết trong số họ là chiên. Và những con chó nóng cũng được cung cấp cùng với một lựa chọn lớn sữa lắc.

Vậy làm thế nào để bạn điều hướng Sonic Drive In dinh dưỡng mà không bị quá tải? Nếu bạn có thể kiểm tra thực đơn trực tuyến trước khi đi, bạn sẽ có thể kiểm tra các thành phần dinh dưỡng của Sonic và đưa ra lựa chọn thông minh. Khi bạn xem thông tin dinh dưỡng cho từng món, bạn sẽ đưa ra một số lựa chọn để bạn có thể điều chỉnh chiếc bánh hamburger của mình để cắt giảm lượng calo và giảm chất béo.

Nếu bạn không thể kiểm tra thực đơn trước khi ghé thăm, hãy đến các món nướng để có được bữa ăn lành mạnh nhất. Hoặc chọn một chiếc burger nhỏ và bỏ qua các món ăn và đồ uống chiên nhiều chất béo.

Sonic dinh dưỡng và lượng calo

Thành phần dinh dưỡng Sonic Tots
Phục vụ Kích thước 1 vừa (144 g)
Mỗi phục vụ	% Giá trị hàng ngày*
Calo 360
Calo từ chất béo 171
Tổng số chất béo 19g	29%
Chất béo bão hòa 3,5g	18%
Cholesterol 0mg	0%
Natri 890mg	37%
Carbohydrate 43g	14%
Chất xơ 4g	16%
Đường 0g
Chất đạm 3g
Vitamin A 0% · Vitamin C 2%
Canxi 2% · Sắt 8%
* Dựa trên chế độ ăn 2.000 calo

Tots tots tại Sonic rất phổ biến vì Sonic là một trong những chuỗi thức ăn nhanh duy nhất cung cấp cho họ. Một đơn đặt hàng vừa Âm thanh cung cấp lượng calo toàn bộ bữa ăn, mặc dù. Và lựa chọn thực đơn này cũng được nạp với chất béo và natri.

Sonic dinh dưỡng cho các mặt phổ biến

• Ched "r" Bites (nhỏ): 390 calo, 19 gram chất béo, 12 gram carbohydyrate, 7 gram protein
• Chili Cheese Fries (nhỏ): 350 calo, 19 gram chất béo, 36 gram carbohydrate, 8 gram protein
• Khoai tây chiên (nhỏ): 250 calo, 12 gram chất béo, 33 gram carbohydrate, 3 gram protein

Vậy còn bánh mì kẹp thịt thì sao? Cơ bản Bánh phô mai Sonic với mù tạt cung cấp 710 calo, 43 gram chất béo, 17 gram chất béo bão hòa, 42 gram carbohydrate, 35 gram protein và 1120 miligam natri. Như bạn có thể tưởng tượng, bánh mì kẹp thịt lớn hơn chứa nhiều chất béo và calo hơn đáng kể.

Sonic dinh dưỡng cho bánh mì kẹp thịt phổ biến

• Burger Jalapeno: 660 calo, 36 gram chất béo, 51 gram carbohydrate, 33 gram protein
• SuperSONIC Bacon Double Cheeseburger (với): 780 calo, 87 gram chất béo, 54 gram carbohydrate, 70 gram protein
• Veggie Burger (với mayo): 520 calo, 18 gram chất béo, 75 gram carbohydrate, 17 gram protein

Tùy chọn lành mạnh nhất trên Menu Sonic

Nếu bạn là người ăn kiêng thông minh, bạn biết rằng lựa chọn thức ăn nhanh tốt nhất bao gồm các món trong thực đơn không được chiên.

Lựa chọn tốt cho sức khỏe thường là salad và các món gà nướng. Tại Sonic, có một vài trong số họ để lựa chọn. Nhưng bạn cũng có thể bao gồm các vật phẩm Sonic truyền thống hơn nếu bạn có cảm giác thèm ăn.

Nếu bạn đang thèm một chiếc burger truyền thống, hãy xem xét Sonic Signature Slinger. Patty được làm từ thịt bò xay, gia vị mặn và nấm xay mặc dù nếu bạn không thích nấm, bạn không thể thực sự nếm chúng. Như đã chuẩn bị, burger đi kèm với một chiếc bánh brioche với sốt mayonnaise thật, phô mai Mỹ, dưa chua, cà chua và hành tây. Việc bổ sung nấm vào patty giúp giảm lượng calo, vì vậy chiếc bánh hamburger này (có lớp phủ bên trên) chỉ cung cấp 340 calo.

Thêm một đơn hàng tots nhỏ và đồ uống và bạn có thể ăn một bữa ăn thỏa mãn dưới 500 calo.

Hoặc kết hợp một vài trong số các mặt hàng khác này để tạo ra một bữa ăn Sonic thân thiện với chế độ ăn kiêng dưới 500 calo.

Sandwich Calorie thấp hơn

• Jr Burger: 330 calo, 17 gram chất béo
• Phô mai phô mai cao cấp: 420 calo, 25 gram chất béo
• Tất cả thịt bò nóng thường xuyên (6 inch): 320 calo 18 gram chất béo
• Corn Dog (Thực đơn cho trẻ em): 230 calo: 15 gram chất béo
• Sandwich gà cổ điển, nướng: 450 calo, 17 gram chất béo
• Jumbo Chicken Popcorn (nhỏ): 280 calo, 16 gram chất béo

Sides Calorie thấp hơn

• Khoai tây chiên tự nhiên (mini): 130 calo, 6 gram chất béo
• Tots (mini): 130 calo, 7 gram chất béo
• Táo cắt lát: 35 calo, 0 gram chất béo
• Chili Cheese Tots (mini): 190 calo, 11 gram chất béo

Calories Sonic thấp hơn

• Waffberry Brownie Master Blast (mini): 550 calo, 29 gram chất béo
• Malted Brownie Blast Master Blast (mini): 590 calo, 29 gram chất béo

Như bạn có thể thấy, ngay cả những món ăn trong thực đơn Sonic tốt nhất cho sức khỏe vẫn có lượng calo và chất béo rất cao. Nếu bạn đang ăn kiêng, hãy chọn một hoặc hai món đồ mà bạn yêu thích và chia chúng với một người bạn. Uống nước để giữ cho lượng calo uống của bạn trong tầm kiểm soát.

Tùy chọn không lành mạnh trên Menu Sonic

Dù bạn có tin hay không, một số lựa chọn kém lành mạnh nhất tại Sonic Drive-In được làm bằng thịt gà. Vì vậy, đừng cho rằng ăn thịt gà tốt cho chế độ ăn của bạn hơn là ăn thịt bò. Đây là những điều cần tránh nếu bạn đang cố gắng tuân thủ chế độ ăn kiêng tại Sonic.

Ít nhất là Sandwich Sonic

• SuperSonic Bacon Double Cheeseburger với Mayo: 1240 calo, 87 gram chất béo
• Bacon Cheeseburger Toaster Sandwich: 850 calo, 50 gram chất béo
• Super Crunch Chicken Strip Dinner 5 món: 1080 calo 51 gram chất béo
• Footlong Quarter Pound Coney: 830 calo, 55 gram chất béo

Ít nhất là khỏe mạnh

• Ched "R" Bites (lớn): 770 calo, 53 gram chất béo
• Ched "R" Peppers (lớn): 880 calo, 57 gram chất béo
• Nhẫn hành tây thủ công (lớn): 800 calo, 39 gram chất béo

Ít nhất là lành mạnh Sonic

• Bơ đậu phộng & Cookie Dough Dream Master Blast (lớn): 2300 calo, 144 gram chất béo
• Peanutty Swirl Master Blast với Snicker Brs (lớn): 2190 calo, 140 gram chất béo

Thông tin đầy đủ về Sonic Drive-In Dinh dưỡng có thể được tìm thấy trực tuyến. Nó rất hữu ích để sử dụng nó để kiểm tra thực phẩm yêu thích của bạn. Nếu bạn có thể chọn các món trong thực đơn Sonic tốt cho sức khỏe trước khi đi, bạn sẽ có nhiều khả năng dính vào chế độ ăn kiêng khi bạn ở đó.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?