4 giai đoạn phục hồi rượu và ma túy

Khi bạn quyết định tham gia một chương trình điều trị nghiện rượu và ma túy chuyên nghiệp, bạn sẽ bắt đầu một hành trình qua bốn giai đoạn phục hồi cai nghiện khác nhau khi bạn học cách phát triển lối sống sạch sẽ và tỉnh táo.

Bốn giai đoạn phục hồi được mô tả ở đây Bắt đầu điều trị bằng thuốc, cai nghiện sớm, duy trì cai nghiện và phục hồi tiên tiến đã được phát triển bởi Viện quốc gia về lạm dụng ma túy cho tài nguyên "Phương pháp tư vấn thuốc cá nhân để điều trị nghiện cocaine" cho các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe.

Trong mô hình này, phục hồi là một quá trình suốt đời.

Giai đoạn 1: Bắt đầu điều trị

Khi bạn tìm kiếm sự giúp đỡ từ một chương trình cai nghiện rượu và ma túy chuyên nghiệp, bạn bắt đầu giai đoạn đầu tiên của quá trình phục hồi, bắt đầu điều trị. Cho dù bạn tìm kiếm sự giúp đỡ một cách tự nguyện hoặc bạn bị hoàn cảnh buộc phải vào trại cai nghiện, quá trình phục hồi của bạn sẽ bắt đầu khi bạn bắt đầu một chương trình điều trị chuyên nghiệp.

Trong những giờ đầu và ngày phục hồi chức năng, bạn có thể sẽ có một số cảm giác mơ hồ về việc từ bỏ loại thuốc bạn chọn vĩnh viễn và bạn có thể nghĩ rằng vấn đề lạm dụng chất gây nghiện của bạn không tệ như những người khác. Coi chừng. Mâu thuẫn và từ chối có thể là kẻ thù tồi tệ nhất của bạn trong những ngày đầu tiên phục hồi.

Giai đoạn 2: Kiêng sớm

Một khi bạn đã cam kết tiếp tục điều trị cho vấn đề lạm dụng chất gây nghiện của mình, bạn sẽ bước vào giai đoạn cai nghiện thứ hai được gọi là cai nghiện sớm. Đây có thể là giai đoạn khó khăn nhất để đối phó vì nhiều yếu tố, bao gồm các triệu chứng cai nghiện liên tục, thèm thuốc, phụ thuộc tâm lý và một loạt các yếu tố kích thích có thể cám dỗ bạn tái nghiện.

Chính trong giai đoạn cai nghiện sớm này, cố vấn nghiện được đào tạo của bạn sẽ bắt đầu dạy cho bạn các kỹ năng đối phó mà bạn cần để bắt đầu một lối sống tỉnh táo. Các công cụ mà bạn học cách sử dụng bây giờ sẽ giúp bạn trong suốt quá trình phục hồi.

Giai đoạn 3: Duy trì kiêng khem

Sau khoảng 90 ngày kiêng liên tục, bạn sẽ chuyển từ giai đoạn cai nghiện sớm sang giai đoạn thứ ba, duy trì kiêng khem. Nếu bạn bắt đầu trong một chương trình điều trị nội trú, bây giờ bạn sẽ chuyển sang giai đoạn tư vấn tiếp tục hoặc theo dõi chương trình phục hồi chức năng của bạn trên cơ sở ngoại trú.

Một trọng tâm của giai đoạn phục hồi này rõ ràng là duy trì sự kiêng khem bằng cách tránh tái phát. Bạn sẽ tìm hiểu các dấu hiệu cảnh báo và các bước có thể dẫn đến tái phát.

Cũng trong giai đoạn phục hồi chức năng này, bạn sẽ học cách đưa các công cụ mà bạn đã học vào thời kỳ kiêng khem sớm để sử dụng trong các lĩnh vực khác của cuộc sống để bạn có thể tiếp tục sống một lối sống thực sự tỉnh táo. Bạn sẽ khám phá ra rằng chất lượng cuộc sống trong tương lai của bạn phụ thuộc vào nhiều thứ hơn là không sử dụng.

Bạn sẽ học các kỹ năng và công cụ đối phó mới để giúp bạn xây dựng các mối quan hệ lành mạnh, phát triển lối sống không có ma túy, quản lý sự tức giận, sử dụng tập thể dục và dinh dưỡng, học các kỹ năng quản lý việc làm và tiền bạc và tránh nghiện thay thế.

Giai đoạn cai nghiện duy trì cai nghiện sẽ bắt đầu sau khoảng ba tháng vào chương trình phục hồi chức năng của bạn và kéo dài cho đến khi bạn đạt được khoảng năm năm sạch sẽ và tỉnh táo, lúc đó tư vấn tiếp theo thường sẽ chấm dứt.

Giai đoạn 4: Phục hồi nâng cao

Sau khoảng năm năm cai nghiện, bạn sẽ đạt đến giai đoạn thứ tư và cuối cùng của phục hồi chức năng, phục hồi nâng cao. Đó là điểm này mà bạn có tất cả các công cụ và kỹ năng mà bạn đã học được trong quá trình tư vấn cai nghiện của bạn và đưa chúng vào sử dụng để sống một cuộc sống thỏa mãn, thỏa mãn.

Bạn không chỉ đơn thuần có thể duy trì sự tỉnh táo mà còn có các kỹ năng để trở thành một người khỏe mạnh hơn; một người phối ngẫu và cha mẹ tốt hơn; một thành viên sản xuất của xã hội; và một người hàng xóm tốt và công dân. Phục hồi là nhiều hơn chỉ đơn giản là giữ sạch sẽ và tỉnh táo. Đó là học cách sống rất tốt.