Walking Music Mix Playlist - Bài hát tập luyện

Bạn đi bộ theo nhạc nào? Thưởng thức những khuyến nghị kết hợp âm nhạc đi bộ tập thể dục từ người đi bộ.

Làm cho hỗn hợp của bạn khớp nhịp đập mỗi phút (BPM)

Nếu bạn muốn đặt tốc độ phù hợp, chọn nhạc dựa trên nhịp đập mỗi phút (BPM) sẽ giúp bạn giữ nhịp điệu. Một BPM đi bộ tốt là từ 115 đến 120. Dưới đây là các ứng dụng và chương trình có thể giúp bạn tìm nhạc phù hợp:

• Ứng dụng PaceDJ: Ứng dụng iOS hoặc Android này tìm kiếm nhạc di động của bạn để tìm các bài hát phù hợp với nhịp đập bạn chọn mỗi phút để bạn có thể tạo danh sách phát của riêng mình. Nếu bạn đang tìm kiếm những giai điệu mới, họ cũng có những danh sách nhạc được đề xuất để đi bộ vừa phải, đi bộ dễ dàng và chạy.
• BeaTunes: Đây là một trình trợ giúp iTunes phần mềm phân tích các nhịp đập mỗi phút trong thư viện nhạc của bạn và giúp bạn sắp xếp thư viện iTunes của mình.
• Poduggner: Trang web này có các bản tải xuống các bản phối nhạc nhịp độ cố định để phù hợp với BPM bạn đã chọn. Nó được hỗ trợ bởi sự đóng góp.

Album

Dưới đây là một số gợi ý album từ người đi bộ:

• Deborah Cox "Đã phối" R & B. Album này phù hợp với tốc độ đi bộ của máy chạy bộ là 4 dặm / giờ.
• Dixie Chicks "Đi đường dài" Quốc gia. Người hâm mộ nói rằng đây là một sự pha trộn tuyệt vời của các bài hát có nhịp độ nhanh và những bài hát hay để khởi động hoặc hạ nhiệt.
• Juice Newton "Tuyệt vời nhất: Nashville" Quốc gia. Nhiều bài hát rất năng động và vui vẻ.
• Tính toàn vẹn của Hosanna "Hét lên Chúa 2000" Đá Christian. Album này chứa một số bài hát khó, nhanh, chẳng hạn như "Những người bạn ở những nơi cao", "My Redeemer Lives" và "Jesus is Alive".
• Mozart: Nhạc cổ điển. Một số người đi bộ thích nghe Wolfgang Amadeus Mozart.
• ABBA "Bộ sưu tập dứt khoát" Pop 70. Một album vui nhộn khác với nhiều bài hát phù hợp với tốc độ đi bộ nhanh.

Walking Music Mix cho 120 đến 135 BPM hoặc 4 đến 5 MPH

Sự pha trộn này bao gồm dân gian, đất nước, cổ điển, rock, techno và kim loại nặng. Hãy thử bắt đầu đi bộ nghe nhạc với nhịp khoảng 120 nhịp mỗi phút (BPM) và làm việc theo cách của bạn lên đến 135 bpm. Đây sẽ là một tốc độ đi bộ từ 4 đến 5 dặm / giờ.

• "Kẻ khốn lầm đường đáng thương" StarSailor 116 bpm
• "Cho phép nhảy (hòa âm mở rộng)" David Bowie 116 bpm
• "Như một cơn bão" Neil Young 117 bpm
• "Long Train Runnin '" Doobie Brothers 119 bpm
• "Hãy là cơn mưa" Neil Young 120 bpm
• "Chuyến đi như tôi làm" Phương pháp tinh thể 120 bpm
• "Chạy như địa ngục" Pink Floyd 123 bpm
• "Mất tôn giáo của tôi" R.E.M. 125 bpm
• "Đứa con ngọt ngào của tôi" Súng N Hoa hồng 125 bpm
• "Dragula" Rob Zombie 125 bpm
• "Du Hast" Rammstein 125 bpm
• "Bạc và vàng" U2 125 bpm
• Bí mật sâu sắc "Không Favela" 126 bpm
• "Ghi nhớ" ATB 126 bpm
• "Bàn tay nuôi dưỡng" Nine Inch Đinh 128 bpm
• "Tội lỗi" Nine Inch Móng tay 128 bpm
• "Ich Will" Rammstein 128 bpm
• "Grit thật" Phương pháp tinh thể 128 bpm
• "Sẵn sàng ổn định" Paul Oakenprint 128 bpm
• "Bắt đầu lại" Phương pháp tinh thể 128 bpm
• "Một trong những ngày này" Pink Floyd 128 bpm
• "Bạn có đi theo con đường của tôi không" Lenny Kravitz 130 bpm
• "Eifersucht" Rammstein 130 bpm
• "Wollt Ihr Das Bett in Flammen" Rammstein 130 bpm
• "Kỳ quan của bạn" Andy Hunter 130 bpm
• "Sinh ra quá chậm" Phương pháp tinh thể 130 bpm
• "Chỉ một sửa chữa" Bộ 133 bpm
• "Hãy để bạn đi - ATB 133 bpm

• "Rockin trong thế giới tự do" Neil Young 133 bpm
• "Mất ngủ" King Crimson 133 bpm
• "Cô gái Trung Quốc" David Bowie 134 bpm
• "Chuyên dụng" ATB 135 bpm

Mix nhạc cho 3,2 đến 3,5 MPH

Danh sách này là dành cho đi bộ với tốc độ 3,2-3,5 dặm một giờ. Nó nặng về vũ trường thập niên 70 và 80.

• "Súng máy"
• "Một đêm ở Bangkok"
• "Gloria" Laura Brannigan
• "Tôi muốn một loại thuốc mới" Huey Lewis
• "Hot Stuff" Donna mùa hè
• "Đừng ngừng suy nghĩ về ngày mai" Fleetwood Mac
• Người nước ngoài "thời gian dài"
• "Hãy đứng trên đôi chân của bạn" (thích hợp) Gloria Estefan
• Chị em "Nhảy"
• "Cho tôi đêm" George Benson
• "Gimme! Gimme! Gimme" ABBA
• "Sinh ra để sống" Patrick Hernandez
• "Không có gì từ không có gì" Billy Preston
• "Danh vọng" Irene Cara
• "Cái nhìn" Roxette
• "Khung hình đóng băng" J Geils Band
• Người sống sót "Mắt hổ"
• "Chúng tôi là gia đình" Chị Sledge và Jade
• "Hãy sẵn sàng cho việc này" 2 Không giới hạn

Hỗn hợp khác

Steve đã phát triển danh sách này để đi bộ:

• "Pon de Replay (Chỉnh sửa radio)" Rihanna
• "Đừng Cha (Kaskade Radio Chỉnh sửa)" Pussycat Doll & Busta Rhymes
• "Betty đen" Ram Jam
• "Tuneaza (Vũ công múa bụng)" Akon
• "Strokin '" Clarence Carter
• Pha lê "100% tinh khiết"
• "Shake That (Phiên bản đã chỉnh sửa)" Eminem
• "Xuống trên" Kool & Gang
• "Chữa bệnh tình dục" Marvin Gaye
• "Cháy rừng" Michael Murphey
• "Bác sĩ Feelgood" Mötley Crüe
• "Tôi rời trái tim tôi ở San Francisco" Tony Bennett
• "Honky Tonk Badonkadonk" Trace Adkins
• "Đuổi" dấu vết Adkins
• "Không phải tôi" Shaggy

Danh sách này sử dụng tuyển chọn các giai điệu cũ và giai điệu cuối thập niên 80 và 90:

• "Gloria" Laura Brannigan
• "Bạn có tin vào tình yêu" Cher
• Dultans "đu quay"
• "Lối đi của sự sống" Dire Straits
• "Centerprint" J.Geils Band
• "Khung hình đóng băng" J.Geils Band
• "Lên" Shania Twain
• "Quả bóng cao su đỏ" Cyrkle
• "Sớm hay muộn"
• "Lời thú tội nửa đêm"
• "Thảm thần kỳ" Steppenwolf
• "Tự hào Mary" Creedence Clearwater Revival
• "Đưa tôi vào huấn luyện viên" John Fogarty
• "Tất cả tình yêu của tôi" "The Beatles
• "Tôi muốn nắm tay bạn" The Beatles