Thính giác là một nguyên nhân bị bỏ qua của sự mệt mỏi

Mệt mỏi? Nó có thể có một cái gì đó để làm với thính giác của bạn. Theo nghiên cứu của Viện Thính giác, chi phí mất thính lực không được điều trị cho xã hội lên tới 56 tỷ đô la mỗi năm ở Hoa Kỳ và 92 tỷ euro ở châu Âu, chủ yếu là do mất năng suất trong công việc. Phần lớn năng suất bị mất là do mệt mỏi do đối phó với mất thính lực.

Máy trợ thính có thể cải thiện sức khỏe của bạn như thế nào

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người bị mất thính lực không sử dụng máy trợ thính sẽ gặp nhiều nỗi buồn, sợ hãi và lo lắng hơn so với người dùng máy trợ thính. Họ giảm các hoạt động xã hội, trở nên bất ổn về mặt cảm xúc và gặp khó khăn trong việc tập trung.

Sử dụng máy trợ thính đã được chứng minh là cải thiện chất lượng cuộc sống theo nhiều cách. Mối quan hệ với các thành viên trong gia đình trở nên dễ dàng hơn và sự tự tin tăng lên do cảm giác an toàn, an ninh và độc lập được cải thiện.

Những người đột nhiên mất hầu hết hoặc toàn bộ thính giác của họ thường trải qua năm giai đoạn đau buồn được xác định bởi Elizabeth Kubler-Ross. Các giai đoạn là từ chối, giận dữ, thương lượng, trầm cảm và chấp nhận. Mệt mỏi là một trong những triệu chứng phổ biến nhất của trầm cảm lâm sàng. Khi đối phó với mất thính lực, người ta phải nhớ rằng đó không chỉ là một sự kiện đơn lẻ. Có thể có trầm cảm liên quan đến việc chấp nhận mất thính lực ban đầu nhưng cũng có những lời nhắc nhở hàng ngày bổ sung có thể mang lại những cảm giác mất mát và thất vọng.

Bằng cách mất khả năng nghe âm thanh nền bình thường có thể dẫn đến một cảm giác cô lập liên tục vốn đã bị trầm cảm.

Đối với những người bị mất thính lực, nơi làm việc có thể có nghĩa là nỗ lực nhận thức nhiều hơn chỉ để theo kịp.

Mỗi ngày có một luồng tương tác bình thường. Nỗ lực thêm cần thiết để hiểu tiếng nói khi cơ chế bình thường của bạn để lọc âm thanh nền bị suy yếu có thể gây quá tải cho não khiến việc thực hiện các nhiệm vụ tinh thần khác cùng lúc khó khăn hơn. Kết quả có thể là một hiệu suất kém hơn trong các nhiệm vụ liên quan đến công việc và làm việc thêm theo kịp với những người khác rằng nếu bộ não của bạn không phải trải qua các chu kỳ thêm để cố gắng hiểu và giao tiếp.

Sự căng thẳng và lo lắng khi đối phó với mất thính giác trong các tình huống hàng ngày cũng có thể làm bạn suy sụp. Khi bạn đang trong một cuộc trò chuyện nhưng không thể theo kịp, đặc biệt là trong kinh doanh, việc bỏ lỡ thông tin bạn cần có thể cực kỳ đe dọa.

Khi loại lo lắng này kéo dài sang các tình huống khác, một người bị mất thính giác sẽ rơi vào trạng thái "cảnh giác cao độ", hoặc điều mà các nhà tâm lý học gọi là hội chứng "chiến đấu hoặc bay". Một trong những cơ chế bảo vệ tự nhiên của chúng ta là sản xuất adrenaline nhanh chóng khi chúng ta bị đe dọa. Adrenaline cung cấp cho chúng ta thêm năng lượng và sự tỉnh táo, cung cấp cho chúng ta các công cụ để đối đầu hoặc tránh kẻ săn mồi. Sản xuất quá mức liên tục của chất kích thích mạnh mẽ này có thể tàn phá hệ thống thần kinh. Sự kiệt sức và kiệt sức hoàn toàn là hậu quả tự nhiên.

Ngoài ra, để phù hợp với máy trợ thính, các phương pháp thiền và thở đã được chứng minh là mang lại lợi ích sức khỏe thực sự, giảm căng thẳng và phục hồi năng lượng. Yoga là một phương pháp tuyệt vời để giảm căng thẳng, cải thiện hô hấp và tăng năng lượng và sức sống.

Tập thể dục nhịp điệu thường xuyên có thể làm giảm căng thẳng và chống trầm cảm, một phần thông qua việc giải phóng endorphin trong máu, góp phần mang lại cảm giác hạnh phúc chung.