Có cách chữa trị cho Hangover của bạn không?

Những người uống đến mức nhiễm độc thường gặp một số triệu chứng nôn nao.Do đó, cách chữa trị tốt nhất cho nôn nao là ngăn chặn nó xảy ra ngay từ đầu bằng cách không uống rượu, hoặc uống một lượng rất khiêm tốn.

Có những bước khác có thể giúp ngăn ngừa nôn nao, nhưng một khi các triệu chứng nôn nao bắt đầu, có một vài lựa chọn thực sự mang lại sự nhẹ nhõm. Một số "phương pháp chữa trị" nôn nao truyền thống được sử dụng rộng rãi thực sự làm giảm bớt các triệu chứng và một số trong số chúng thực sự có thể làm cho tình hình tồi tệ hơn.

Làm gì không phải Làm việc cho Hangovers

Có một số huyền thoại và truyền thuyết đô thị xung quanh việc chữa trị chứng nôn nao đã tồn tại trong nhiều năm. Hầu hết trong số họ không có cơ sở khoa học:

• Lông chó cắn bạn: Việc uống nước vào sáng hôm sau để tránh những ảnh hưởng của nôn nao không thực sự có hiệu quả lâu dài, trái với niềm tin phổ biến. Vì các triệu chứng nôn nao tồi tệ hơn xảy ra khi nồng độ cồn trong máu của người uống trở về 0, uống vào sáng hôm sau chỉ làm chậm trễ không thể tránh khỏi. Nó có thể làm giảm các triệu chứng trong thời gian ngắn, nhưng cho gan nhiều rượu hơn để chuyển hóa sẽ chỉ làm tăng sự khó chịu sau này. Ngoài ra, một buổi sáng sau khi uống có thể dẫn đến uống nhiều hơn và có thể góp phần vào sự phụ thuộc rượu cuối cùng.
• Cà phê đen: Cà phê có thể làm giảm cảm giác mệt mỏi liên quan đến nôn nao và giúp giảm bớt các triệu chứng đau đầu bằng cách hạn chế các mạch máu, nhưng sự giảm đau đó chỉ là tạm thời và các triệu chứng sẽ quay trở lại. Quan trọng hơn, cà phê hoạt động như một chất lợi tiểu làm mất nước thêm cho cơ thể và làm tăng các triệu chứng nôn nao. Một lần nữa, cà phê có thể làm giảm một số triệu chứng ban đầu, nhưng về lâu dài, có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.

• Uống Tylenol trước khi đi ngủ: Điều trị này có vẻ có ý nghĩa, nhưng nó thất bại ở hai cấp độ. Đầu tiên, tác dụng của acetaminophen (Tylenol) thường sẽ biến mất trước khi xuất hiện các triệu chứng nôn nao. Nó sẽ tốt hơn để dùng nó sau khi các triệu chứng bắt đầu. Ngoài ra, khi gan đang xử lý rượu, nó không thể xử lý acetaminophen như thường lệ, điều này có thể gây viêm gan và tổn thương gan vĩnh viễn.
• Ăn thực phẩm chiên hoặc dầu mỡ: Nếu bạn ăn thực phẩm có nhiều chất béo trước khi uống, các loại dầu có thể bao phủ niêm mạc dạ dày của bạn và làm chậm quá trình hấp thụ rượu. Điều này có thể giúp ngăn chặn mức độ nghiêm trọng của nôn nao. Tuy nhiên, ăn thức ăn nhiều dầu mỡ vào buổi sáng sau khi uống rượu có lẽ sẽ chỉ thêm vào tình trạng bất ổn đường tiêu hóa bằng cách kích thích dạ dày và ruột.
• Ăn bánh mì nướng bị cháy: Carbon có thể hoạt động như một bộ lọc trong cơ thể, và than hoạt tính được sử dụng để điều trị một số loại ngộ độc, nhưng carbon tìm thấy trên bánh mì nướng không phải là than hoạt tính và nó không hoạt động như nhau trong cơ thể. Các sản phẩm không kê đơn được bán dưới dạng thuốc chữa nôn nao có chứa carbon được dự định uống trước khi uống, không phải sau khi bắt đầu nôn nao.

Gì Làm Giảm đau

Cách chữa trị thực sự duy nhất cho nôn nao là thời gian. Nếu không uống rượu nhiều hơn, các triệu chứng nôn nao sẽ giảm dần trong khoảng từ tám đến 24 giờ. Nhưng, tất nhiên, có một số điều có thể được thực hiện để làm giảm một số triệu chứng nghiêm trọng nhất.

• Nước uống hoặc thể thao: Các tác động mất nước của rượu gây ra một số khó chịu nhất liên quan đến nôn nao đau đầu, chóng mặt và chóng mặt. Cách nhanh nhất để làm giảm các triệu chứng đó là uống nhiều nước. Đồ uống thể thao, chẳng hạn như Gatorade, sẽ không chỉ làm giảm mất nước mà còn thay thế các chất điện giải cần thiết.
• Thuốc giảm đau: Aspirin và ibuprofen (Advil hoặc Motrin) có thể làm giảm đau đầu do nôn nao và đau cơ, nhưng chúng không nên được sử dụng nếu bạn đang bị đau bụng hoặc buồn nôn. Các loại thuốc này là chất kích thích dạ dày và có thể kết hợp các triệu chứng nôn nao đường tiêu hóa. Acetaminophen (Tylenol) không nên được thực hiện trong thời gian nôn nao vì chuyển hóa rượu làm tăng độc tính của acetaminophen. Ngoài ra, ibuprofen uống khi bị mất nước đôi khi có thể gây rối loạn chức năng thận, đặc biệt là ở những người có chức năng thận kém.
• Trứng: Bởi vì trứng có chứa cysteine, phá vỡ acetaldehyd trong cơ thể, ăn trứng vào buổi sáng sau khi uống rượu có thể giúp loại bỏ độc tố chuyển hóa rượu gây nôn nao ra khỏi cơ thể.

• Chuối: Rượu, giống như bất kỳ thuốc lợi tiểu, làm cạn kiệt cơ thể của kali. Ăn chuối, hoặc trái cây khác có nhiều kali, trong khi có triệu chứng nôn nao có thể bổ sung kali và mất chất điện giải. Đồ uống thể thao thường là nguồn kali tốt.
• Súp Bouillon: Nếu bạn không thể xử lý ý tưởng ăn bất cứ thứ gì rắn trong khi gặp phải các triệu chứng nôn nao nghiêm trọng, hãy thử một ít súp súp. Nó cũng có thể giúp thay thế muối và kali bị mất trong khi uống rượu.
• Trái cây hoặc nước ép trái cây: Tiêu thụ trái cây hoặc nước ép trái cây trong khi đói có thể tăng năng lượng, thay thế vitamin và chất dinh dưỡng, và đã được chứng minh là tăng tốc quá trình loại bỏ độc tố của cơ thể. Trái cây và nước ép trái cây, do đó, có thể giúp giảm cường độ của các triệu chứng nôn nao.

Điểm mấu chốt trên Hangovers

Uống càng nhiều nước càng tốt trong suốt buổi tối và trước khi bạn đi ngủ sẽ làm giảm rất nhiều các triệu chứng nôn nao do mất nước. Nhưng chỉ có thời gian mới chữa được các triệu chứng nôn nao do ảnh hưởng của ngộ độc rượu do uống quá nhiều.