12 bước của chương trình phục hồi

Mười hai bước, có nguồn gốc từ Alcoholics Anonymous, là nền tảng tinh thần để phục hồi cá nhân khỏi ảnh hưởng của chứng nghiện rượu, không chỉ đối với người nghiện rượu mà còn đối với bạn bè và gia đình của họ trong Nhóm gia đình Al-Anon.

Nhiều thành viên của các chương trình phục hồi 12 bước đã phát hiện ra rằng những bước này không chỉ đơn thuần là một cách để ngừng uống rượu, mà chúng trở thành một hướng dẫn cho một lối sống mới.

Trong khi các cuộc họp 12 bước là phần "thông công" của các nhóm hỗ trợ lẫn nhau, bản thân mười hai bước là bản chất của chương trình thực tế. Họ là những hướng dẫn cung cấp cho các thành viên một con đường dẫn đến sự tỉnh táo lâu dài và một lối sống không có ma túy.

Như đã giải thích trong Chương 5 "Cách thức hoạt động", trong cuốn sách Người nghiện rượu vô danh, các bước cung cấp một chương trình phục hồi được đề xuất có hiệu quả cho các thành viên đầu tiên của AA và tiếp tục làm việc trong nhiều năm cho nhiều người khác bất kể họ chọn thuốc hay hành vi nào.

Mười hai bước

Dưới đây là 12 bước. Bạn cũng có thể khám phá chúng một cách sâu sắc và cách người khác đã áp dụng các nguyên tắc trong cuộc sống của họ và có được cái nhìn sâu sắc, kinh nghiệm, sức mạnh và hy vọng.

Bước 1: Trung thựcSau nhiều năm từ chối, sự phục hồi có thể bắt đầu khi với một sự thừa nhận đơn giản là bất lực đối với rượu cồn đối với người nghiện rượu và bạn bè và gia đình của họ.

Bước 2: Niềm tinNó dường như là một sự thật tâm linh, rằng trước khi một sức mạnh cao hơn có thể bắt đầu hoạt động, trước tiên bạn phải tin rằng nó có thể.

Bước 3: Đầu hàngMột cuộc đời bạo loạn tự chạy có thể dừng lại ở tiếng rít, và thay đổi mãi mãi, bằng cách đưa ra một quyết định đơn giản để biến tất cả thành một sức mạnh cao hơn.

Bước 4: Tìm kiếm linh hồnCó một câu nói trong các chương trình 12 bước rằng phục hồi là một quá trình, không phải là một sự kiện. Điều tương tự cũng có thể được nói cho bước này, nhiều người chắc chắn sẽ được tiết lộ.

Bước 5: Tính toàn vẹnCó lẽ là khó khăn nhất trong tất cả các bước phải đối mặt, Bước 5 cũng là bước cung cấp cơ hội lớn nhất để phát triển.

Bước 6: Chấp nhậnChìa khóa của Bước 6 là sự chấp nhận, chấp nhận khiếm khuyết nhân vật chính xác như hiện tại và hoàn toàn sẵn sàng để cho họ ra đi.

Bước 7: Khiêm tốnTrọng tâm tinh thần của Bước 7 là sự khiêm tốn, yêu cầu một sức mạnh cao hơn để làm điều gì đó không thể được thực hiện bằng ý chí tự quyết hoặc chỉ đơn thuần là quyết tâm.

Bước 8: Sẵn sàngLập danh sách những người bị hại trước khi vào phục hồi nghe có vẻ đơn giản. Trở nên sẵn sàng để thực sự sửa đổi là phần khó khăn.

Bước 9: Tha thứSửa đổi có vẻ như là một viên thuốc đắng để nuốt, nhưng đối với những người nghiêm túc về sự phục hồi, nó có thể là liều thuốc tuyệt vời cho tinh thần và tâm hồn.

Bước 10: Bảo trìKhông ai thích thừa nhận là sai. Nhưng nó là hoàn toàn cần thiết để duy trì tiến bộ tâm linh trong phục hồi.

Bước 11: Liên hệMục đích của Bước 11 là khám phá kế hoạch mà Chúa (như bạn hiểu về Ngài) dành cho cuộc sống của bạn.

Bước 12: Dịch vụĐối với những người trong các chương trình phục hồi, thực hành Bước 12 chỉ đơn giản là "cách thức hoạt động".

Bạn cũng có thể đọc về Mười hai truyền thống, các nguyên tắc tâm linh giữ cho các nhóm hỗ trợ 12 bước tập trung vào mục đích chính của họ.

Trang này có hữu ích không? Cảm ơn phản hồi của bạn! Mối quan tâm của bạn là gì?