Yoga
-
2024-11-27Bố đấu tranh với trầm cảm sau sinh quá
Đàn ông phải vật lộn với chứng trầm cảm sau sinh sau khi sinh con. Tìm hiểu những gì có thể làm tăng nguy cơ của bạn, những triệu chứng cần tìm và làm thế nào để điều trị. -
2024-11-27Giúp trẻ em vượt qua bệnh cúm và tiêm chủng
Hãy đối mặt với nó, trẻ em không thích bắn. Nhưng tiêm chủng là một phần thường xuyên của thời thơ ấu. Dưới đây là một số chiến lược để giúp con bạn đối phó. -
2024-11-27Đạo luật về trầm cảm sau sinh có ý nghĩa gì đối với các bà mẹ
Một hóa đơn sàng lọc và điều trị trầm cảm sau sinh có thể giúp nhiều bà mẹ nhận được sự giúp đỡ mà họ cần vì chỉ 15% được điều trị. -
2024Cải thiện tính linh hoạt của bạn với những tư thế Yoga này
Những tư thế này sẽ cải thiện tính linh hoạt của bạn bằng cách nhắm mục tiêu vào các khu vực của cơ thể, nơi mọi người thường kín nhất: gân guốc, hông và vai. -
20248 thiết bị cường độ / ổn định cốt lõi tốt nhất để xây dựng sức mạnh / cân bằng sẽ mua trong năm 2018
Sức mạnh cốt lõi, sự cân bằng và ổn định của bạn như thế nào? Nếu bạn không chắc chắn, thì có lẽ bạn cần phải làm việc với chúng. Bạn KHÔNG CẦN thiết bị để làm điều này, nhưng có một số công cụ tuyệt vời để giúp bạn xây dựng một lõi mạnh mẽ, vững chắc. -
2024Tập luyện toàn thân với bài tập trượt đĩa
Tập thể dục đĩa trượt là một cách rẻ tiền để có được một tập luyện toàn thân với không gian hạn chế và không có nhiều thời gian. Dưới đây là năm bài tập trượt hàng đầu. -
2024Bài tập sức đề kháng cho một bài tập cơ thể trên
Tìm hiểu một loạt các bài tập băng kháng cự bạn có thể sử dụng trong một bài tập trên cơ thể tập trung vào bắp tay, cơ tam đầu, vai, lưng và lõi. -
20249 sản phẩm tốt nhất giúp ngăn ngừa và điều trị mụn nước ở chân trong năm 2018
Thực hiện các bước để ngăn ngừa phồng rộp bàn chân có thể làm cho việc chạy của bạn thoải mái hơn. Hãy thử những sản phẩm này để giúp ngăn ngừa và điều trị mụn nước chạy. -
2024Đi bộ Via Dolorosa ở Jerusalem
Xem một tour đi bộ của Via Dolorosa, các trạm của thập giá ở Jerusalem, Israel. Cuộc hành hương này đã được các tín hữu đi bộ trong nhiều thế kỷ. -
2024Thử thách mạch sức mạnh Cardio
Thử thách mạch sức mạnh cardio sát thủ này đánh vào mọi cơ bắp trên cơ thể bạn với sự kết hợp của các bài tập tim mạch, sức mạnh và cốt lõi. -
20246 áo ngực thể thao tốt nhất cho Yoga
Nhiệm vụ - thử áo ngực thể thao hỗ trợ tốt nhất cho yoga để bạn không phải. Kết quả bao gồm KiraGrace Flirt Yoga Bra đến 15Love Sport Bra. -
2024Tập luyện cơ thể trên từ ghế của bạn
Bài tập cơ thể trên ngồi này sử dụng 12 động tác để nhắm vào các cơ ở ngực, lưng, vai và cánh tay cũng như lõi, tất cả từ ghế của bạn. -
2024Sức mạnh và mạch du lịch sức mạnh
Trên đường? Bạn không cần nhiều thiết bị hoặc thời gian để làm việc toàn bộ cơ thể. Mạch sức mạnh toàn thân này sẽ giữ cho bạn phù hợp. -
20249 sản phẩm cần mua để làm sạch Camelback năm 2018
Làm thế nào để làm sạch và khử mùi bàng quang hydrat hóa Camelbak của bạn và các nhãn hiệu khác. Sử dụng các kỹ thuật này cho gói của bạn để loại bỏ mùi hôi và hương vị xấu. -
20248 thương hiệu Pretzels không có gluten tốt nhất để mua trong năm 2018
Nếu bạn thèm bánh quy không chứa gluten, bạn sẽ tìm thấy nhiều loại bánh làm sẵn trên thị trường, bao gồm cả mềm, giòn, mặn và ngọt. -
2024Tăng cường cốt lõi của bạn với biến thể Plank Pilates
Sử dụng ba biến thể của bài tập plank phổ biến như đã thấy trong Pilates và yoga. Bạn sẽ học được đồng bằng, cánh tay cá heo và các vị trí plank bên. -
2024March Madness Workout Bóng rổ lấy cảm hứng từ thói quen HIIT
Khi mùa bóng rổ nóng lên, tập luyện của bạn cũng vậy. Hãy thử tập luyện March Madness lấy cảm hứng từ bóng rổ HIIT cường độ cao này. -
20245 vớ đi bộ mùa đông tốt nhất để mua trong năm 2018
Đọc về những lựa chọn hàng đầu cho vớ đi bộ mùa đông cho người đi bộ. Những đôi tất này cung cấp một số vật liệu cách nhiệt cũng như khả năng thấm mồ hôi và độ ẩm. -
202410 thiết bị đi bộ mùa thu tốt nhất để mua trong năm 2018
Thiết bị cho mùa thu đi bộ. Chuyển giày đi bộ và quần áo của bạn để lớp cho mùa thu đi bộ. Tiếp tục di chuyển khi mùa thay đổi và trở nên mát mẻ hơn. -
2024Tập luyện bóng cho cơ bụng, hông và đùi
Đối với một bài tập đầy thử thách, bạn sẽ thực sự cảm thấy, sử dụng bóng tập thể dục và bóng y học của bạn để tập cơ bụng, hông và đùi của bạn. -
2024Squat Sửa đổi cho đau đầu gối
Nếu bạn không thể tập squats vì đầu gối, hãy học cách sửa đổi hoặc thay thế bài tập. Bạn sẽ có thể nhận được những lợi ích mà không có nguy cơ đau đớn. -
202410 phút tập luyện tim mạch tại nhà ít tác động
Tác động thấp, tập luyện cường độ cao này chỉ 10 phút. Nó sẽ giúp nhịp tim của bạn tăng lên và giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn mà không cần thiết bị. -
20245 máy chạy bộ gấp tốt nhất để mua trong năm 2018
Sự lựa chọn tốt nhất cho máy chạy bộ gấp khi bạn muốn tiết kiệm không gian là gì? Xem các lựa chọn hàng đầu cho người đi bộ và người chạy bộ dựa trên đánh giá của chuyên gia. -
2024Nâng cao cơ thể tập luyện Superset
Để tập luyện cường độ cao, nhịp độ nhanh cho phần dưới cơ thể của bạn, hãy thử thói quen siêu tốc này. Bài tập thay thế cho 5 supersets nhắm mục tiêu glutes, hông và đùi. -
20247 gói hydrat hóa cho phụ nữ đi bộ để mua trong năm 2018
Nhận xét về ba lô hydrat hóa cho phụ nữ đang tìm kiếm ba lô hydrat đi bộ hoàn hảo. Những mô hình này làm việc cho torsos ngắn hơn. -
2024Tập luyện toàn bộ cơ thể Bootcamp
Nếu bạn muốn một kẻ giết người, không có thiết bị, tập luyện toàn thân, tập luyện mạch bootcamp này là dành cho bạn. Tất cả bạn cần là cơ thể của riêng bạn cho một bài tập tim mạch tuyệt vời và sức mạnh. -
2024Dầu CBD: Lợi ích, Công dụng, Tác dụng phụ và An toàn
Cần sa có thể giữ cho bạn khỏe mạnh? Nhận được sự thật về dầu CBD, một sản phẩm tự nhiên có thể làm giảm sự lo lắng của bạn và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn. -
2024Bấm chân nằm nghiêng sử dụng vòng tròn ma thuật Pilates
Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện ấn chân nằm nghiêng với vòng tròn ma thuật pilates để ổn định cốt lõi và tập luyện cơ bắp và cơ đùi. -
2024Tập luyện đào tạo mạch cho người mới bắt đầu
Sử dụng tập luyện đào tạo mạch này để kết hợp sức mạnh và cardio cho người mới bắt đầu. Bạn sẽ nhắm mục tiêu toàn bộ cơ thể trong một tập luyện ngắn, hiệu quả. -
202410 phút tập thể hình
Có được một bài tập thể hình nâng cao trong 10 phút, hiệu quả để làm nổ nhanh calo, không cần thiết bị. -
2024Cách thực hiện vụ nổ Superset toàn thân
Total Body Superset Blast này là thói quen rèn luyện sức mạnh toàn thân hoàn hảo để đánh vào tất cả các cơ bắp của bạn vì đây là một bài tập luyện nhịp độ nhanh, cường độ cao. -
2024Kỹ thuật và lợi ích của bài tập kéo cáp
Tìm hiểu cách thực hiện bài tập tạ kéo cáp bằng cách sử dụng khung cáp và hai dây cáp để tập luyện cho vai và cánh tay. -
20244 tạp chí đi bộ tốt nhất để mua trong năm 2018
Các tạp chí tốt nhất cho người đi bộ về chủ đề đi bộ và thể dục là gì? Đây là một con số thu hẹp trong những năm qua khi xuất bản trực tuyến. -
202411 bản tải xuống và đĩa CD âm thanh tốt nhất để tập luyện và âm nhạc để mua trong năm 2018
Lựa chọn hàng đầu cho hỗn hợp âm thanh đi bộ và tập luyện có sẵn để tải xuống hoặc trên CD. Sử dụng những thứ này để tiếp thêm năng lượng cho bản thân và tìm ra nhịp điệu. -
20243 món ăn thú vị để làm với bánh bao hoành thánh
Bắt tay với các gói hoành thánh càng sớm càng tốt để bạn có thể thực hiện những công thức dễ thương, kiểm soát phần và calo này với các gói hoành thánh. -
2024Mẹo chạy trên tuyết và băng vào mùa đông
Chạy trên tuyết, băng và mưa đá có thể nguy hiểm. Dưới đây là một số lời khuyên có thể làm giảm nguy cơ chấn thương nếu bạn thích chạy bộ vào mùa đông. -
2024Tìm hiểu làm thế nào để vượt qua các cao nguyên đào tạo sức mạnh
Các chương trình đào tạo sức mạnh đòi hỏi phải điều chỉnh liên tục trong suốt cả năm để tránh va vào một cao nguyên. Dưới đây là những lời khuyên về cách đột phá. -
2024Tập luyện cơ thể nhanh trên cơ thể tập luyện
Sử dụng các bài tập hỗn hợp và quả tạ trong bài tập cơ thể trên nhanh này nhắm vào nhiều nhóm cơ. -
20247 món đồ chạy bộ mùa hè bắt buộc phải mua trong năm 2018
Hãy sẵn sàng cho thời tiết nóng khi chạy bộ với những chiếc áo chạy bộ mùa hè, quần short và các dụng cụ khác giúp bạn tập thể dục thoải mái khi trời nóng. -
2024Tập luyện hông, mông và đùi
Bài tập hông, mông và đùi này sẽ thử thách các cơ bắp ở phần dưới cơ thể của bạn với một loạt các bài tập rèn luyện sức mạnh trong bốn bộ. -
2024Dầu CBD cho lo âu: Công dụng, nghiên cứu và an toàn
Đối với những người lo lắng, dầu CBD được quảng cáo là một cách hoàn toàn tự nhiên để tìm kiếm sự giải thoát. Tìm hiểu xem hợp chất cần sa này có thể giúp làm dịu tâm trí của bạn. -
20245 bộ dụng cụ vỉ tốt nhất và sơ cứu cho vỉ để mua trong năm 2018
Những bộ dụng cụ tiện dụng này rất tốt để mang theo khi bạn đi dạo. Sử dụng những vật dụng này để giúp ngăn ngừa mụn nước và giảm đau. -
202410 lời khuyên cho người chạy bộ trên 40 tuổi
Bạn không bao giờ quá già để bắt đầu chạy, nhưng bạn có thể ngăn ngừa chấn thương và cải thiện hiệu suất của mình bằng cách biết sự lão hóa ảnh hưởng đến năng lực và giới hạn của bạn.