Yoga
-
2024-11-27Bố đấu tranh với trầm cảm sau sinh quá
Đàn ông phải vật lộn với chứng trầm cảm sau sinh sau khi sinh con. Tìm hiểu những gì có thể làm tăng nguy cơ của bạn, những triệu chứng cần tìm và làm thế nào để điều trị. -
2024-11-27Giúp trẻ em vượt qua bệnh cúm và tiêm chủng
Hãy đối mặt với nó, trẻ em không thích bắn. Nhưng tiêm chủng là một phần thường xuyên của thời thơ ấu. Dưới đây là một số chiến lược để giúp con bạn đối phó. -
2024-11-27Đạo luật về trầm cảm sau sinh có ý nghĩa gì đối với các bà mẹ
Một hóa đơn sàng lọc và điều trị trầm cảm sau sinh có thể giúp nhiều bà mẹ nhận được sự giúp đỡ mà họ cần vì chỉ 15% được điều trị. -
2024Thực phẩm chứa ít carb có hàm lượng kali cao
Khi bắt đầu chế độ ăn kiêng low-carb, kali của bạn có thể giảm mạnh trừ khi được thay thế hàng ngày. Bạn có thể đoán loại thực phẩm nào có hàm lượng kali cao nhất? -
2024Đừng bỏ qua đốt chân hoặc ngón chân tê
Đừng bỏ qua đốt chân hoặc tê ngón chân. Chúng có thể là dấu hiệu của bệnh thần kinh ngoại biên nguy hiểm tiểu đường, có thể dẫn đến loét chân và cắt cụt chân. -
2024Tổng quan về chế độ ăn kiêng Okinawa
Cư dân của khu vực Okinawa của Nhật Bản có một số tuổi thọ dài nhất trên toàn thế giới. Một lý do có thể là chế độ ăn uống của họ. Tìm hiểu thêm về nó. -
20247 loại gia vị không chứa gluten ngon bạn sẽ muốn thử
Chán với sốt cà chua và mù tạt? Bảy loại gia vị không chứa gluten bất thường này (và 51 giải chạy) sẽ làm gia vị thức ăn của bạn với hương vị thực sự thú vị. -
2024Tôi có thể chạy nếu tôi bị cảm lạnh không?
Nếu bạn đang ở dưới thời tiết và đang tự hỏi liệu chạy bộ hay tập thể dục là một ý tưởng tốt, hãy sử dụng quy tắc trên cổ / dưới cổ để giúp bạn quyết định. -
2024Cách lành mạnh để đi xuống dốc và tránh đau
Đi bộ xuống dốc có lợi ích tập luyện và sức khỏe. Trong khi một số có thể bị đau đầu gối, bạn cũng có thể cải thiện thể lực và tập luyện khi bạn làm đúng. -
2024Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày đi bộ
Sự khác biệt giữa giày chạy bộ và giày đi bộ là gì? So sánh những gì cần thiết cho chiều cao gót chân, đệm, gót chân và sự linh hoạt. -
2024Hướng dẫn sử dụng so với máy chạy bộ cơ giới
Máy chạy bộ bằng tay có giá thấp hơn nhiều so với máy chạy bộ cơ giới, nhưng chúng có hiệu quả không? Tìm ra điểm mấu chốt để có được một tập luyện trong nhà tốt. -
2024Mất bao lâu để đào tạo cho một nửa-Marathon?
Nếu chạy một nửa chặng đua là một trong những mục tiêu của bạn, hãy tìm hiểu xem bạn sẽ mất bao lâu để tập luyện cho cuộc đua 13,1 dặm tùy thuộc vào mức độ thể lực của bạn. -
2024Cải thiện sức khỏe và lợi ích của chế độ ăn kiêng low-carb
Chế độ ăn kiêng low-carb có nhiều lợi ích. Tìm hiểu về một số người đã được khoa học chứng minh rằng bạn có thể tận dụng tối đa và những người chăm sóc thấp như hầu hết. -
2024Sonoma Diet Danh sách các loại thực phẩm bạn có thể ăn
Tìm hiểu về Chế độ ăn kiêng Sonoma, bao gồm danh sách các loại thực phẩm được phép và thực phẩm không được phép. -
2024Điều gì gây ra buồn nôn và chóng mặt trong khi tập thể dục?
Chóng mặt và buồn nôn có thể xảy ra trong khi tập thể dục. Thủ phạm thông thường là gì và làm thế nào bạn có thể ngăn chặn những vấn đề này? -
2024Cách đơn giản để làm nhiều việc hơn
Những lời khuyên này sẽ giúp bạn tìm hiểu cách thực hiện nhiều động tác ngồi dậy, xây dựng cơ bụng và sức mạnh cốt lõi và sức chịu đựng của bạn, và kiểm tra bài kiểm tra thể lực tiếp theo của bạn. -
2024Nguyên nhân và phương pháp điều trị Vertigo
Chóng mặt là một dấu hiệu não hoặc tai bị bệnh hoặc bị thương. Tìm hiểu về các nguyên nhân gây chóng mặt có khả năng đe dọa đến tính mạng và một số nguyên nhân không gây ra. -
202412 thực phẩm tiện lợi giúp bạn giảm cân
Cần một danh sách dễ dàng của thực phẩm giảm cân? Mua những thực phẩm đóng gói tiện lợi mà bạn có thể chuẩn bị nhanh chóng để giúp bạn thon thả. -
2024Thực phẩm không béo để giảm cân (Danh sách)
Cần một danh sách các thực phẩm không chất béo để giúp bạn giảm cân? Mang danh sách này đến cửa hàng tạp hóa và điền vào các loại thực phẩm giảm cân tốt nhất. -
2024Bài tập yoga kéo dài 10 phút
Bài tập yoga kéo dài 10 phút này có thể được thực hiện với một quả bóng tập thể dục và một dải kháng tại nhà hoặc phòng tập thể dục để linh hoạt và thư giãn. -
2024Nguyên nhân nào thức dậy quá sớm ở người già?
Điều gì gây ra thức dậy quá sớm vào buổi sáng ở những người lớn tuổi? Hãy xem xét vai trò của chứng mất ngủ, ngưng thở khi ngủ, melatonin và nhu cầu ngủ trong quá trình lão hóa. -
20246 thực phẩm giàu chất xơ giúp giảm cân
Chất xơ giúp tiêu hóa và sức khỏe tổng thể, cộng với nó làm cho bạn cảm thấy no. Dưới đây là 6 cách tuyệt vời để có được sửa chữa của bạn sẽ giúp bạn giảm cân. -
2024Dynamic abs độc đáo và thử thách di chuyển cho cốt lõi của bạn
Mệt mỏi vì giòn? Chúng tôi cũng vậy. Đó là lý do tại sao chúng tôi kết hợp tập luyện abs năng động này bao gồm nhiều bài tập cường độ cao, độc đáo để làm việc cốt lõi của bạn. -
202410 thành phần salad tồi tệ nhất để giảm cân
Nếu bạn muốn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hoặc giảm cân, hãy chắc chắn rằng những thành phần salad phổ biến này không có trong bát salad của bạn. -
2024Thường trực Ab Workouts để làm mà không cần lên sàn
Bạn không cần phải lên sàn để làm việc cơ bụng. Bài tập ab đứng này tham gia vào mọi cơ bắp trong cơ bụng, lưng và lõi của bạn. -
20247 cách sử dụng bánh xe yoga
Bánh xe yoga là một chỗ dựa yoga cung cấp hỗ trợ và thách thức cho tất cả các cấp độ của thiền sinh. Kiểm tra 7 cách để sử dụng một bánh xe yoga trong bài tập tiếp theo của bạn. -
2024Các khớp nóng hoặc nóng: Nguyên nhân và khi đi khám bác sĩ
Khớp ấm có thể là dấu hiệu của viêm khớp hoặc nhiễm trùng tiến triển. Tìm hiểu về các nguyên nhân gây viêm khớp cấp tính và khi đó là thời gian để tìm cách điều trị. -
2024Không có thiết bị tập luyện du lịch
Nếu bạn đang trên đường, bạn có thể không có quyền truy cập vào thiết bị tập luyện của bạn. Tổng số cơ thể tập luyện này nhắm mục tiêu tất cả các nhóm cơ của bạn không có thiết bị. -
202410 món quà tốt nhất để mua trong năm 2018 cho mẹ đi bộ
Một người mẹ đi bộ cần gì để giữ cho cô ấy di chuyển? Chọn trong số những lựa chọn hàng đầu này để làm quà tặng cho ngày sinh nhật, ngày lễ và Ngày của Mẹ. -
20248 điều cần thiết nhất khi đi bộ trong thời tiết nóng nhất năm 2018
Đi bộ là cảm hứng trong tất cả các mùa nhưng có thể là một kẻ giết người nếu bạn không được trang bị đúng thiết bị. Dưới đây là tám sản phẩm tuyệt vời cho thời tiết đi bộ nóng. -
2024Đứng lên cho Pilates tại bàn của bạn
Hãy đứng dậy và di chuyển với thói quen Pilates này bạn có thể làm tại bàn của mình. Không có đạo cụ cần thiết cho việc này. -
2024Tổng lực, Cân bằng và Tập luyện ổn định
Tập luyện này có bảy supersets để thử thách sức mạnh, sự cân bằng và ổn định tổng thể của bạn. Tập luyện tại nhà này sử dụng các động tác truyền thống và đơn phương. -
2024Tập luyện Yoga buổi sáng hoặc buổi tối nhẹ nhàng
Thức dậy làm mới hoặc thư giãn trước khi đi ngủ với bài tập yoga buổi sáng và buổi tối đơn giản, nhẹ nhàng này. Hoàn hảo để giảm căng thẳng và cảm thấy tốt. -
20245 thảm tập thể dục Pilates tốt nhất để mua trong năm 2018
Đọc về lựa chọn thảm tập thể dục Pilates để giúp bạn tìm thảm tập luyện tốt nhất cho bạn. Những thảm này có một loạt các tính năng để tập thể dục. -
2024Nguyên nhân gây ra khò khè dẫn đến các triệu chứng của trẻ
Hen suyễn là một trong những nguyên nhân gây ra khò khè ở trẻ, nhưng thở khò khè có thể do một số tình trạng và nhiễm trùng khác. Tìm hiểu thêm. -
2024Tai nghe và tai nghe để mua khi đi bộ năm 2018
Tai nghe tập luyện và tai nghe nào là tốt nhất cho người đi bộ? Đọc về các mục yêu thích trong các thiết kế khác nhau để giữ cho bạn cắm trong khi đi bộ. -
20246 đôi giày và giải pháp tốt nhất để mua cho đôi chân có khối lượng thấp trong năm 2018
Nếu bạn có bàn chân có khối lượng thấp dường như bơi trong giày khi chạy hoặc đi bộ, hãy kiểm tra các mô hình này và sử dụng các giải pháp khác để có được sự phù hợp. -
2024Mua xà cạp Yoga họa tiết điên
Bỏ qua một bên, quần yoga đen cơ bản. Có một xu hướng mới cho xà cạp yoga đầy màu sắc điên rồ trong thị trấn. Dưới đây là một số công ty làm quần hoang dã. -
2024Làm thế nào để thực hiện bài tập hàng cáp ngồi
Các hàng cáp ngồi phát triển các cơ bắp của lưng và cẳng tay. Dưới đây là hướng dẫn từng bước sử dụng máy cáp ngang có trọng số. -
202420 cách để kéo dài cơ bắp của bạn với Yoga
Hamstrings chặt chẽ là nguyên nhân của các vận động viên và nhân viên bàn. Kết hợp kéo dài gân kheo trong cuộc sống của bạn thông qua yoga để ngăn ngừa đau lưng. -
2024Bài tập luyện mạch bóng tác động thấp
Bài tập bóng mạch y học tác động thấp trong 10 phút này hoạt động toàn bộ cơ thể của bạn mà không cần đập các khớp của bạn. Làm nhiều mạch hơn để tập luyện lâu hơn. -
202412 bài tập hiệu quả, hiệu quả về thời gian mà bạn không làm
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa thời gian tập thể dục, hãy tập nhiều nhóm cơ cùng một lúc. Bài tập 12 phút này là tất cả những gì bạn cần cho một cơ thể khỏe mạnh, cân đối. -
2024Tập luyện cơ thể dưới với ghế Pilates Malibu
Nhận một thử thách tập luyện cơ thể thấp hơn với ghế Malibu Pilates. Tại đây, người hướng dẫn Pilates Kevin Bowen chỉ cho bạn cách tăng cường cốt lõi và hơn thế nữa.