Yoga
-
2024-11-28Những cách để có được sự chú ý của trẻ
Những đứa trẻ có năng khiếu có thể rất say mê trong một hoạt động hoặc nghĩ rằng chúng dường như không nhận thức được thế giới bên ngoài. Dưới đây là những cách để đưa con bạn trở lại. -
2024-11-28Chiến lược đối phó với cơn đau làm trắng răng
Kiểm tra những lời khuyên và kỹ thuật bạn có thể sử dụng để loại bỏ hoặc cắt giảm độ nhạy cảm của răng do làm trắng răng. -
2024-11-28Làm thế nào để trêu chọc ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể
Nạn nhân của trêu chọc cân nặng chịu nhiều hậu quả bao gồm các vấn đề hình ảnh cơ thể. Tìm hiểu thêm về những hậu quả này và những gì bạn có thể làm. -
2024Cách làm bánh mì thịt ít carb
Tìm hiểu tất cả các thành phần tạo nên một ổ thịt hảo hạng và những gì nên sử dụng như một chất kết dính để làm cho nó thấp hơn carbohydrate hoặc không có gluten. -
2024Cách đào tạo 5K trong 2 tuần
Bạn đã đăng ký 5K cách đó hai tuần, nhưng bạn chưa được đào tạo? Dưới đây là một số lời khuyên để giúp bạn chuẩn bị cho cuộc đua. -
2024Cách làm Frittata Low-Carb
Frittatas làm cho một bữa ăn sáng ngon miệng, bữa trưa làm trước hoặc tùy chọn bữa tối cuối tuần dễ dàng mà sẽ không phá hỏng chế độ ăn kiêng low-carb của bạn. Thêm vào đó, họ là một cinch để thực hiện. -
2024Cách làm kem ít carb
Bạn vẫn có thể thưởng thức một loại kem đánh bông mịn trên đầu món tráng miệng low-carb yêu thích của bạn nhưng tốt nhất là tránh mua ở cửa hàng, được nạp đường. -
2024Làm thế nào để ngăn ngừa chấn thương khi chạy
Nhiều chấn thương khi chạy có thể dễ dàng ngăn ngừa. Thực hiện theo các mẹo này để tránh chấn thương khi chạy bằng cách hoàn thiện cấu trúc của bạn và sử dụng các chuyển động tốt hơn. -
2024Làm thế nào để loại bỏ mùi hôi từ quần áo chạy
Nếu quần áo chạy của bạn vẫn còn mùi sau khi giặt, đây là 6 mẹo bạn có thể sử dụng để loại bỏ mùi cơ thể còn sót lại và giữ cho chúng tươi lâu để tồn tại lâu hơn. -
2024Làm thế nào để trả lại giày đi bộ hoặc giày chạy
Cách tìm và hiểu chính sách hoàn trả giày khi bạn mua giày đi bộ hoặc chạy bộ để bạn không bị mắc kẹt với một đôi không phù hợp với bạn. -
2024Cách cuộn Pilates và thảm yoga để giữ sạch chúng
Bạn đang mang bụi bẩn về nhà từ phòng tập thể dục? Sử dụng bản hack này để tìm hiểu cách cuộn Pilates và thảm yoga của bạn để lưu trữ và giữ cho chúng sạch sẽ. -
2024Làm thế nào tức ngực có liên quan đến hen suyễn
Tức ngực là một triệu chứng hen suyễn cổ điển. Bạn nên báo cáo với bác sĩ và được kiểm tra để đảm bảo không phải do một tình trạng nghiêm trọng khác. -
2024Làm thế nào để bắt đầu một câu lạc bộ đi bộ
Bạn có muốn thành lập một câu lạc bộ đi bộ? Đây là những gì cần xem xét và làm thế nào để hình thành một câu lạc bộ không chính thức hoặc có tổ chức với những người đi bộ khác. -
2024Cách lấy nước từ các trạm cứu trợ trong các cuộc đua
Lấy cốc nước và uống nó trên đường chạy chắc chắn cần một số thực hành. Thực hiện theo các bước sau khi chạy qua các trạm viện trợ trong các cuộc đua. -
2024Cách làm thon trước khi chạy Marathon
Giai đoạn thon gọn của đào tạo marathon là rất quan trọng bởi vì nó cho bạn cơ hội nghỉ ngơi, phục hồi và chuẩn bị tinh thần. Đây là những gì để làm. -
2024Tăng cường cơ bụng với các bài tập trọng lượng
Tìm hiểu chức năng của cơ bụng và các bài tập tạ có thể được sử dụng để tập luyện và tăng cường các cơ này. -
2024Làm thế nào để đào tạo cho một nửa Marathon chỉ một tháng đi
Bạn đã đăng ký một nửa chặng đua chỉ còn một tháng nữa và bạn chưa được đào tạo. Có thể đào tạo để hoàn thành một nửa marathon trong một tháng? -
2024Tập luyện sức mạnh với trọng lượng miễn phí
Trọng lượng miễn phí là một thay thế tuyệt vời cho máy móc để xây dựng sức mạnh một cách nhanh chóng. Đây là cách sử dụng trọng lượng miễn phí một cách an toàn. -
2024Cách sử dụng Mula Bandha trong Yoga
Mula bandha, hay khóa gốc, thường được đề cập trong các lớp yoga đương đại nhưng không bao giờ giải thích rõ ràng. Đây là lý do tại sao bạn nên xem xét kỹ hơn. -
2024Cách vung tay để đi bộ nhanh hơn
Chuyển động của cánh tay rất quan trọng để đi bộ nhanh hơn. Dưới đây là kỹ thuật vung tay chính xác cho tốc độ mà không lãng phí hoặc chuyển động quá mức. -
2024Làm thế nào để đi bộ trong mưa với thiết bị phù hợp
Học cách đi bộ dưới mưa, sử dụng giày không thấm nước, áo mưa, ô và các thiết bị khác để giữ cho thời tiết ẩm ướt. Ra ngoài trời. -
2024Làm thế nào để có một bước tiến với kỹ thuật tốt nhất
Tìm hiểu làm thế nào để có một bước đi mạnh mẽ với kỹ thuật đi bộ tốt. Nếu bạn có thể ngăn chặn quá mức, bạn sẽ có thể đi bộ nhanh hơn và tốt hơn. -
2024Yoga có thể giúp bạn giảm cân như thế nào
Vai trò của Yoga trong việc giúp bạn giảm cân ít hơn là đốt cháy calo và nhiều hơn là thiết lập lối sống và mối quan hệ lành mạnh với cơ thể. -
2024Hurdler Pose hoặc Eka Pada Koundinyasana II trong Yoga
Một tư thế của nhiều tên, Eka Pada Koundinyasana II được gọi là rào cản và hải âu. Sử dụng hướng dẫn từng bước của chúng tôi để thử cân bằng cánh tay đầy thách thức này. -
20248 lời khuyên cho cách đi bộ
Cách đúng đắn để đi lên dốc là gì? Tìm hiểu những lợi ích của việc đi bộ trên đồi và sử dụng 8 lời khuyên này để có kỹ thuật tốt hơn để đưa bạn lên đỉnh. -
2024Khi bạn cần một ống ngực phẫu thuật tim hở
Tìm hiểu làm thế nào các ống ngực được đặt trong khi phẫu thuật, tại sao chúng được đặt vào và làm thế nào chúng được lấy ra sau khi làm thủ thuật của bạn. -
2024Nguồn và lợi ích chất xơ không hòa tan
Tìm hiểu tất cả về chất xơ không hòa tan, bao gồm các lợi ích sức khỏe và thực phẩm ít carb rất giàu loại chất xơ này. -
2024Tăng nhảy dọc của bạn với tập tạ
Nhảy dọc được sử dụng trong nhiều môn thể thao, bao gồm bóng rổ và bóng đá. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể sử dụng tập tạ để xây dựng khả năng nhảy cao của bạn. -
2024Trích dẫn truyền cảm hứng về chạy
Cần một số động lực chạy? Đọc những trích dẫn đầy cảm hứng để tăng tốc. -
2024Cơ bắp cốt lõi của Psoas: Giới thiệu
Tìm hiểu về cơ psoas. Cơ cốt lõi quan trọng này thường bị đổ lỗi cho đau thắt lưng. Tìm hiểu thêm về nó và làm thế nào để giữ cho nó khỏe mạnh. -
2024Có một Pedometer trong iPod Nano của bạn
IPod nano bao gồm máy đếm bước chân và chức năng bấm giờ. Tìm hiểu cách sử dụng nó khi đi bộ hoặc chạy hoặc theo dõi tổng số bước hàng ngày. -
2024Bacon có hại cho sức khỏe của bạn không?
Thịt xông khói có nhiều chất béo và natri, nhưng nhiều người yêu thích thịt xông khói và muốn giữ nó trong chế độ ăn kiêng. Tuy nhiên, một lượng nhỏ thịt xông khói không có hại cho sức khỏe. -
2024Lời khuyên tốt cho bệnh nhân tuyến giáp mới
Bệnh nhân tuyến giáp chia sẻ một lời khuyên mà họ mong muốn khi họ được chẩn đoán mắc bệnh tuyến giáp lần đầu tiên. -
2024Kỹ thuật tái tạo thành ngực
Tìm hiểu về các kỹ thuật tái tạo cho các biến dạng thành ngực, bao gồm giải phẫu của lớp ngoài, lớp giữa và lớp bên trong. -
2024Sữa thường xuyên và có hương vị không chứa Gluten?
Có phải tất cả các loại sữa - bao gồm các loại đồng bằng và có hương vị - được coi là không có gluten? Tìm hiểu những nhãn hiệu sữa có hương vị an toàn trong chế độ ăn không có gluten. -
2024Là Mead Gluten-Free? Đây là khi an toàn để thử
Hầu hết các đồng cỏ không an toàn trong chế độ ăn không có gluten. Tìm hiểu ba câu hỏi bạn cần hỏi một đồng cỏ trước khi bạn thử đồng cỏ của chúng khi bạn không có gluten. -
2024Tập thể dục Pilates có tốt cho người cao niên không?
Với việc thúc đẩy sức mạnh, sự cân bằng và linh hoạt, Pilates có thể là một phương pháp tập thể dục an toàn, thú vị cho người cao niên. -
2024Trận chiến nhãn hiệu Pilates và quy trình chứng nhận
Bạn có hay bạn muốn trở thành một người hướng dẫn Pilates? Làm quen với trạng thái luôn thay đổi của chứng chỉ giảng viên Pilates. -
2024Tequila có gluten không? Danh sách Tequila không có gluten
Là rượu tequila không có gluten? Tìm hiểu xem bạn có thể bao gồm đồ uống được làm bằng rượu tequila trong chế độ ăn không có gluten và loại rượu tequila nào để mua. -
2024Camino de Santiago có an toàn cho phụ nữ đi bộ không?
Nếu bạn là phụ nữ và bạn muốn đi bộ Camino, hãy tìm hiểu về việc phụ nữ đi du lịch một mình an toàn đến mức nào khi đi hành hương. -
2024Tiểu sử của Joseph Pilates, Tiên phong tập thể dục
Joseph Pilates là người sáng lập ra phương pháp tập thể dục Pilates và là người phát minh ra thiết bị tập thể dục của nó. Khám phá tiểu sử và di sản của ông. -
2024Nhà hàng, Pizza đông lạnh hoặc Homemade Gluten Free
Các lựa chọn pizza không gluten tốt đang tăng lên đáng kể. Tìm liên kết đến pizza bạn có thể thực hiện, mua hoặc đặt hàng trong một nhà hàng. -
2024Đau đầu gối và chấn thương trong tập tạ
Khớp gối dưới sự căng thẳng của cử tạ có thể bị chấn thương và đau. Đây là những gì cần chú ý.