Yoga
-
2024-11-28Phải làm gì khi bạn ăn gian
Bạn đã gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình và bạn sợ bạn sẽ không bao giờ ăn uống lành mạnh nữa. Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về những gì bạn cần làm để trở lại chế độ ăn kiêng. -
2024-11-28Mẹo làm món salad vừa ý
Một món salad lớn có thể được phục vụ như một bữa ăn của chính nó. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một món salad lớn và lành mạnh cũng làm đầy. -
2024-11-28Do Alli Diet Pills Ức chế sự ngon miệng của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào thuốc giảm cân alli hoạt động và liệu thuốc giảm cân sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và làm dịu cơn thèm ăn. -
2024Cách tập Dragonfly Yoga Pose
Dragonfly yoga pose là một cân bằng cánh tay bay cao. Trông có vẻ phức tạp, nhưng các hướng dẫn từng bước của chúng tôi giải thích cách đến đó. -
2024Cách thực hiện bài tập cốt lõi nâng cao cờ rồng
Tìm hiểu cách thực hiện bài tập cốt lõi nâng cao cờ rồng của Bruce Lee một cách an toàn với những mẹo này. Tìm hiểu tại sao nó rất khó khăn và có nguy cơ chấn thương. -
2024Cách thực hiện tư thế thân cây của voi - Eka Hasta Bhujasana
Eka hasta bhujasana là một sự cân bằng cánh tay mạnh mẽ thực sự hoạt động cốt lõi của bạn và giúp chuẩn bị cho bạn những tư thế cao cấp hơn. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó từng bước. -
2024Làm thế nào để tìm Marathons thân thiện với Walker
Làm thế nào bạn có thể tìm thấy một cuộc đua marathon hoặc nửa marathon thân thiện với người đi bộ? Đây là cách tra cứu giới hạn thời gian đua và tìm sự kiện phù hợp. -
2024Chăm sóc và bảo dưỡng máy chạy bộ tại nhà dễ dàng
Tìm hiểu làm thế nào để giữ cho máy chạy bộ của bạn chạy tốt với các mẹo bảo trì bạn có thể làm ở nhà. Sử dụng những hành động hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng và hàng năm. -
2024Làm thế nào để tăng cường sức mạnh cho đôi chân của bạn với thang máy Pilates
Bài tập chân là một cách quan trọng để giữ cho vòm bàn chân được nâng lên và mạnh mẽ. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện các vòm của bạn với một động tác đơn giản. -
2024Bài tập lặp lại trong phương pháp Pilates
Tìm hiểu tại sao phương pháp Pilates thực hiện ít lần lặp lại bài tập hơn nhưng vẫn tăng cường sức mạnh. Làm thế nào bạn có thể làm việc cơ bắp của bạn chỉ với ba đến sáu đại diện? -
2024Làm thế nào để tập luyện vào kỳ nghỉ của bạn
Đi nghỉ mát? Dưới đây là một vài ý tưởng tuyệt vời cho cardio và một số bài tập luyện sức mạnh mà bạn có thể thực hiện trên đường. -
2024Kỹ thuật đi bộ so với Bắc Âu
Một so sánh của hai kỹ thuật cực đi bộ chính: đi bộ so với đi bộ nordic. Làm thế nào là những điều này trong cả hai cực được sử dụng và phương pháp đi bộ? -
2024Làm thế nào để làm mắt của kim Pose hoặc Sucirandhrasana
Mắt kim là một cách tuyệt vời để nhẹ nhàng kéo dài hông. Đó là một động tác khởi động tốt cho bất kỳ lớp yoga nào và thay thế cho bồ câu cho hông săn chắc. -
2024Trái cây và rau quả bạn nên ăn vào mùa thu
Tìm ra các thành phần mùa thu tốt nhất. Từ táo đến bí đao, chúng đều theo mùa, tươi, ngon và chắc chắn đáng để thử. -
2024Làm đầy ý tưởng cho bữa sáng để giảm cân hoặc duy trì
Một bữa ăn sáng thỏa mãn là điều cần thiết cho bất cứ ai muốn giảm hoặc duy trì cân nặng của họ. Dưới đây là những bữa sáng tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng của bạn ngay! -
2024Cách chọn quần Pilates và Yoga
Làm thế nào bạn có thể tìm thấy quần Pilates và yoga tốt nhất cho phong cách, loại cơ thể và ngân sách của bạn? Nhận lời khuyên về những thương hiệu tốt nhất cho các nhu cầu khác nhau. -
2024Cách chọn giày chạy tốt nhất cho bạn
Tìm hiểu làm thế nào để tìm ra đôi giày chạy hoàn hảo cho bạn, dựa trên loại chân và kiểu chạy của bạn. Bạn nên mua sắm một số loại cụ thể. -
2024Bỏng hóa học: Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán, điều trị
Tìm hiểu về bỏng hóa chất và axit, cách điều trị chấn thương hóa học và khi nào cần được chăm sóc y tế chuyên nghiệp. -
2024Dòng kết thúc Chạy Báo giá để tạo động lực cho bạn
Những trích dẫn về việc đạt đến đích có thể truyền cảm hứng và thúc đẩy bạn tiếp tục tập luyện và trong suốt cuộc đua. -
2024Bí quyết uống nước có lợi cho sức khỏe để giảm cân
Làm cho các loại nước có hương vị lành mạnh để giúp chống lại cảm giác thèm ăn và đạt được mục tiêu giảm cân của bạn. Ném tất cả mọi thứ từ cam đến dưa chuột trong ly của bạn. -
2024Cách thực hiện Flying Crow Pose hoặc Eka Pada Galavasana
Nếu bạn có thể làm chim bồ câu và quạ, bạn có khối xây dựng cần thiết cho tư thế quạ bay. Làm theo hướng dẫn từng bước sẽ đưa bạn đến đó. -
2024Fructose ảnh hưởng đến cơ thể và sức khỏe của bạn như thế nào
Đừng để chỉ số đường huyết thấp đánh lừa bạn chế độ ăn kiêng fructose nặng có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe như cholesterol cao, béo phì và tiểu đường. Tìm hiểu thêm. -
2024FootBalance Đế lót đúc tùy chỉnh - Đánh giá
Đế lót chân nhanh chóng được đúc tùy chỉnh vào chân của bạn để cung cấp hỗ trợ. Xem làm thế nào họ có thể làm việc để cung cấp cơ học đệm và chân tốt hơn. -
2024Cách làm Bồ câu đầy đủ - Eka Pada Rajakapotasana
Phiên bản nâng cao của tư thế chim bồ câu này kết hợp kéo dài hông mà tất cả chúng ta đều biết với tư thế nằm ngửa dữ dội. Đến đó từng bước với các hướng dẫn này. -
2024Trọng lượng chung và tập thể hình cho người chạy bộ
Khả năng chạy nhanh là một tài sản quý giá cho nhiều môn thể thao đồng đội. Sức mạnh và tốc độ có thể được cải thiện bằng cách kết hợp tập luyện trọng lượng trong chương trình của bạn. -
2024Giảm đau tắc nghẽn ngực cho những người mắc bệnh hen suyễn
Nhiều bệnh nhân hen suyễn phàn nàn rằng họ gặp khó khăn trong việc giảm nghẹt ngực. Cuối cùng, kiểm soát hen tốt là đặt cược tốt nhất. -
2024Gluconeogenesis và tại sao nó có vấn đề trong chế độ ăn kiêng low carb
Gluconeogenesis là quá trình tổng hợp glucose trong cơ thể từ các nguồn không carbohydrate. Tìm hiểu làm thế nào một chế độ ăn kiêng low carb ảnh hưởng đến quá trình này. -
2024Thức ăn trẻ em không chứa gluten
Nếu em bé hoặc trẻ mới biết đi của bạn không có gluten do bệnh celiac hoặc nhạy cảm với gluten, thì bạn cần thức ăn không có gluten cho bé. Đây là những gì có sẵn. -
2024Ăn uống không có gluten tại Công viên Disney
Các công viên Disney cung cấp thực phẩm tuyệt vời, đáng tin cậy không chứa gluten và nhiều lựa chọn an toàn hơn so với giá vé công viên chủ đề thông thường nếu bạn đang ăn kiêng không chứa gluten. -
2024Rolls tối miễn phí
Tìm kiếm cho bữa tối cuộn gluten miễn phí để phục vụ? Đây là những gì đã sẵn sàng để phục vụ cộng với một số ý tưởng sẽ giúp bạn tự nướng bánh. -
2024Nhãn hiệu vỏ bánh không có gluten
Tìm kiếm vỏ bánh không gluten để làm bánh của riêng bạn? Họ đôi khi có thể khó khăn để tìm thấy. Đọc một danh sách những gì có sẵn. -
2024Nơi tìm các loại gia vị không chứa gluten an toàn nhất
Gia vị khô và hỗn hợp gia vị đôi khi có chứa một lượng gluten. Đọc nhãn và nhận biết các nhãn hiệu ít có khả năng có gluten. -
2024Những loại nước tăng lực nào không chứa gluten?
Đồ uống năng lượng thường chứa nhiều thành phần khác nhau. Những nhãn hiệu nào được coi là không chứa gluten và an toàn cho bạn uống ?? -
2024Ngũ cốc và gạo giòn không có gluten
Kellogg's đã ngừng sản xuất Rice Krispies không chứa gluten. Dưới đây là bốn lựa chọn thay thế và cách làm món bánh giòn gạo không chứa gluten ngon tuyệt của riêng bạn. -
20249 cách để thức khuya và tránh cảm giác buồn ngủ
Khám phá cách thức khuya vào ban đêm với chín khuyến nghị đơn giản này, bao gồm ngủ trưa, cafein, đồ ăn nhẹ, ánh sáng và sử dụng chất kích thích. -
2024Cách lựa chọn bất lợi hoạt động trong chăm sóc sức khỏe
Có một số cách các công ty bảo hiểm y tế có thể tránh hoặc không khuyến khích lựa chọn bất lợi. Tìm hiểu về lựa chọn bất lợi trong bảo hiểm y tế. -
2024Làm thế nào tôi có thể chuẩn bị để chạy ở độ cao?
Bạn sẽ chạy một cuộc đua ở độ cao cao hơn bạn đã từng? Dưới đây là một số cách bạn có thể chuẩn bị cho việc chạy trên cao và chạy tốt nhất. -
2024Chạy một nửa Marathon trước khi chạy đầy đủ
Có phải chạy một nửa marathon trước khi cố gắng chạy một marathon đầy đủ là một ý tưởng tốt? Rất nhiều đào tạo là cần thiết trước khi bạn cố gắng chạy marathon đầy đủ. -
2024Báo giá chạy Half-Marathon
Sử dụng những trích dẫn đầy cảm hứng hoặc hài hước này để giúp bạn duy trì động lực trong quá trình tập luyện nửa chặng đua và cuộc đua 13,1 dặm. -
2024Bàn tay và đầu gối cân bằng Yoga Pose
Trong một bàn tay và đầu gối cân bằng, bạn nâng một tay và đầu gối đối diện khỏi sàn cùng một lúc để xây dựng sức mạnh cốt lõi. Tìm hiểu làm thế nào từng bước. -
2024Làm thế nào xa một người khỏe mạnh có thể đi bộ mà không cần đào tạo
Một người khỏe mạnh có thể đi bộ bao xa? Bạn có cần chuẩn bị để đi bộ 5K hay 10K không? Tìm hiểu bao xa bạn có thể làm cho nó đi bộ. -
2024Chúc mừng bé (Ananda Balasana) Yoga Pose
Chúc mừng em bé là một bản phát hành tốt đẹp cho lưng thấp mà cảm thấy tuyệt vời vào cuối buổi tập yoga. Đi vào nó thật dễ dàng khi bạn thực hiện từng bước một. -
2024Đồ ăn nhẹ di động tốt cho giảm cân
Sử dụng danh sách 20+ đồ ăn nhẹ cầm tay tốt cho sức khỏe mà bạn có thể ném vào ví, xếp trong bàn làm việc hoặc đặt trong xe để ăn khi đang di chuyển.