Yoga
-
2024-11-28Phải làm gì khi bạn ăn gian
Bạn đã gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình và bạn sợ bạn sẽ không bao giờ ăn uống lành mạnh nữa. Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về những gì bạn cần làm để trở lại chế độ ăn kiêng. -
2024-11-28Mẹo làm món salad vừa ý
Một món salad lớn có thể được phục vụ như một bữa ăn của chính nó. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một món salad lớn và lành mạnh cũng làm đầy. -
2024-11-28Do Alli Diet Pills Ức chế sự ngon miệng của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào thuốc giảm cân alli hoạt động và liệu thuốc giảm cân sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và làm dịu cơn thèm ăn. -
2024Đồ ăn nhẹ 100 calo cho người chạy
Chọn một trong những món ăn nhẹ 100 calo này vào lần tới khi bạn cảm thấy đói giữa các bữa ăn, cần tăng năng lượng trước khi chạy hoặc một bữa ăn nhẹ phục hồi. -
202420 phút tập luyện đi bộ nhanh
Sử dụng bài tập đi bộ nhanh trong 20 phút này để đốt cháy calo và tập thể dục với cường độ vừa phải bạn cần mỗi ngày để giảm thiểu rủi ro cho sức khỏe. -
2024Triệu chứng viêm gân Achilles, nguyên nhân và điều trị
Tìm hiểu về nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị viêm gân Achilles, chấn thương do chạy phổ biến. -
2024Thích ứng Yoga và Đạo cụ cho Đau cổ tay
Nhiều tư thế yoga gây áp lực lên cổ tay, điều này không tốt nếu bạn đang đối phó với chứng đau cổ tay. Khám phá các cách để điều chỉnh tư thế bằng các kỹ thuật và đạo cụ. -
2024Thư viện các tư thế Yoga nâng cao
Bạn càng tập yoga nhiều, bạn càng nhận ra rằng thực sự không có thứ gì như yoga nâng cao. Vì vậy, hãy gọi đây là những tư thế khó nhất. -
2024Một chương trình đào tạo trọng lượng chung cho bóng chày
Tập tạ bóng chày đòi hỏi phải chú ý đến các kỹ năng dành riêng cho bóng chày. Một chương trình sức mạnh có thể có lợi cho hiệu suất và cung cấp bảo vệ khỏi chấn thương. -
2024Một chương trình đào tạo trọng lượng khúc côn cầu trên băng
Chương trình tập tạ khúc côn cầu trên băng này cung cấp một hướng dẫn để xây dựng sức mạnh. Các kế hoạch tiến bộ có lợi cho hiệu suất và cung cấp bảo vệ chấn thương. -
2024Mari Winsor đã biến Pilates thành một cái tên quen thuộc
Được phát triển bởi người hướng dẫn Pilates Mari Winsor, Winsor Pilates được biết đến với việc giảm cân, điêu khắc cơ thể và tập luyện cơ bụng. -
2024Bột hạnh nhân hoặc bữa ăn cho chế độ ăn ít carb và không có gluten
Bột hạnh nhân hoặc bữa ăn là một thay thế bổ dưỡng cho bột trong nhiều công thức nấu ăn ít carb và không chứa gluten. Xem cách sử dụng và cách làm tại nhà. -
2024Cách thực hiện luân phiên Nostril thở hoặc Nadi Sodhana
Thở lỗ mũi thay thế là một bài tập pranayama êm dịu, thư giãn có thể làm giảm huyết áp. Hướng dẫn từng bước làm cho nó dễ dàng. -
2024Thông tin dinh dưỡng rau dền, carbs và Calo
Tìm hiểu về Rau dền, bao gồm thông tin dinh dưỡng, lượng carbohydrate và chất xơ, calo, protein, chỉ số và tải lượng đường huyết. -
2024Bạn có được phép đi bộ trong một cuộc đua đang chạy không?
Có thể chấp nhận để nghỉ ngơi trong một cuộc đua đang chạy? Tìm hiểu làm thế nào để đảm bảo bạn ở trong giới hạn thời gian và nghỉ ngơi chính xác. -
2024Chuẩn bị cho một khóa học chứng chỉ giảng viên Pilates
Bạn đã sẵn sàng để trở thành một giáo viên Pilates? Những câu hỏi này sẽ giúp bạn quyết định xem đào tạo giảng viên Pilates có phù hợp với bạn không. -
2024Hội chứng Charles Bonnet: Triệu chứng, nguyên nhân, chẩn đoán và điều trị
Tìm hiểu về hội chứng Charles Bonnet, một tình trạng gây ảo giác thị giác sống động ở những người bị mất thị lực toàn bộ hoặc một phần. -
2024Đánh giá sản phẩm của Atkins Bars
Tìm hiểu về Atkins Advantage các món ăn thay thế bữa ăn và bữa ăn ít carb thông tin dinh dưỡng bao gồm cả việc ăn những thứ này ảnh hưởng đến chế độ ăn low-carb của bạn như thế nào. -
2024Centurion và Thử thách đi bộ 24 giờ
Bạn có thể kiếm danh hiệu centurion bằng cách đi bộ 100 dặm trong 24 giờ. Tìm hiểu thêm về vinh dự này, nơi bạn có thể làm điều đó và làm thế nào để đào tạo cho nó. -
2024Chương trình giảm cân và giảm cân Atkins Low Carb
Bạn có thể mong đợi gì về chế độ ăn kiêng phổ biến của Atkins? Tìm hiểu làm thế nào chương trình ăn kiêng và giảm cân low-carb này hoạt động và về bốn giai đoạn của nó. -
2024Yoga Farts và các chủ đề đáng xấu hổ khác
Bạn nên làm gì về đánh rắm trong lớp yoga? Còn B.O thì sao? Khi nào bạn nên đi vệ sinh? Tìm câu trả lời cho câu hỏi yoga lúng túng của bạn. -
2024AVON 39 Đi bộ để kết thúc loạt ung thư vú
Cuộc đi bộ Avon 39 Walk to End Cancer Cancer là hai ngày đi bộ gây quỹ. Sê-ri này đã kết thúc với các sự kiện năm 2017 và sẽ không được tổ chức trong tương lai. -
2024Làm thế nào để thực hiện chế độ ăn kiêng Ayurvedic để giảm cân
Một chế độ ăn kiêng Ayurvedic để giảm cân và giữ gìn sức khỏe rất dễ thực hiện khi bạn biết dosha của mình. Tìm loại dosha của bạn và thực phẩm để bao gồm trong bữa ăn. -
2024Khi người theo dõi cân nặng bắt đầu?
Tìm hiểu thêm về nền tảng và lịch sử của Người theo dõi cân nặng, bao gồm khi Người theo dõi cân nặng bắt đầu và người đã phát triển kế hoạch ăn kiêng. -
2024Các vấn đề về chân từ các miếng chèn xấu
Đau chân và mắt cá chân mới có thể là do giày xấu, chèn hoặc hỗ trợ vòm. Họ có thể gây ra nhiều vấn đề hơn họ giải quyết. Tìm hiểu phải làm gì. -
2024BodyGlide Vỉ và Chafing Ngăn dính Đánh giá
BodyGlide là một trong những sản phẩm ngăn ngừa phồng và phồng rộp hàng đầu trên thị trường. Tìm hiểu những gì vận động viên yêu thích về thanh bôi trơn này. -
2024Ung thư vú đi bộ năm 2018
Bạn có thể đi bộ để kết thúc ung thư vú tại các cuộc đi bộ gây quỹ từ thiện bao gồm cả 3 ngày đầy thử thách cho phương pháp chữa bệnh. Tìm ra ngày sắp tới. -
2024Ăn vặt thông minh để thử trước khi đi ngủ
Đôi khi, tuyệt thực vào ban đêm. Bạn nên ăn gì mà không quá nặng và bổ dưỡng? Dưới đây là 6 lựa chọn ăn nhẹ trước khi đi ngủ để thử. -
2024Trước khi bạn chọn và mua một chiếc nhẫn Pilates
Vòng tròn ma thuật Pilates, còn được gọi là vòng tập thể dục hoặc vòng tròn thể dục, là những mảnh nhỏ của thiết bị tập thể dục Pilates. Đây là những gì bạn cần biết. -
2024Cách mua thiết bị Pilates cho ngôi nhà của bạn
Hướng dẫn về thiết bị gia đình Pilates này sẽ cho bạn cảm nhận tốt về những gì có sẵn cũng như các hoạt động mua và bán thiết bị mới. -
2024Bạn có nên mua tạ đi bộ?
Trọng lượng đi bộ và giày có trọng lượng hứa hẹn sẽ đốt cháy nhiều calo và làm săn chắc cơ bắp, nhưng bạn có nguy cơ chấn thương. Dưới đây là những ý tưởng tốt hơn để có được những hiệu ứng này. -
2024Máy tập thể dục tốt nhất và máy trạm để tập tạ
Biết các máy trọng lượng tốt nhất để tập luyện cơ bắp cụ thể là chìa khóa để tập thể dục thông minh. Dưới đây là các máy tập thể dục tốt nhất để tập tạ. -
2024Lợi ích của việc tập luyện 5x5
Chuyển đổi tập luyện của bạn để phá vỡ thông qua cao nguyên thể dục của bạn. Tìm hiểu lợi ích của việc tập luyện 5x5 và cách nó có thể giúp bạn thấy kết quả. -
2024Ứng dụng iPhone tốt nhất để rèn luyện sức mạnh
Tập thể dục và sức mạnh ứng dụng iPhone rất nhiều, cung cấp hướng dẫn tập thể dục nói chung và tập luyện chuyên ngành. Khám phá một vài trong số tốt nhất. -
2024Các bài tập rèn luyện sức mạnh cơ thể dưới tốt nhất
Các bài tập rèn luyện sức mạnh cơ thể thấp hơn sẽ giúp bạn đi lại và nhảy một cách dễ dàng. Thực hiện theo hướng dẫn này để học cách làm chủ các phong trào hàng đầu. -
2024Những người theo dõi cân nặng tốt nhất để mua hoặc làm tại nhà
Sử dụng danh sách đồ ăn nhẹ và ý tưởng này của Người theo dõi Cân nặng mà bạn có thể mua hoặc thực hiện tại nhà để thỏa mãn cơn thèm của mình và theo dõi số SmartPoints của bạn -
2024Tốt hơn là giảm Carbs dần dần hoặc tất cả cùng một lúc?
Là tốt hơn để giảm carbohydrate trong chế độ ăn uống của bạn dần dần hoặc tất cả cùng một lúc? Khám phá những ưu điểm và nhược điểm của từng phương pháp. -
2024Tôi có thể chạy 5K mà không cần đào tạo không?
Có thể chạy một cuộc đua 5K mà không cần đào tạo cho nó? Tìm hiểu xem bạn có thể sẵn sàng khi chỉ còn hai tuần nữa không và biết những rủi ro và lựa chọn của bạn. -
2024Tôi có thể chạy Bandit trong một cuộc đua không?
Bạn có thể chạy trong các cuộc đua mà bạn chưa đăng ký? Tìm hiểu tại sao đây không phải là một ý tưởng tốt. -
2024Cách sử dụng tạ tay trong bài tập Pilates
Trọng lượng tay có thể thêm sự đa dạng và thêm cánh tay săn chắc cho các bài tập. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng tạ tay trong một bài tập Pilates. -
2024Lợi ích của việc hít thở sâu trong bài tập Pilates
Tìm hiểu về thở sâu trong bài tập Pilates, cũng như lợi ích của thở sâu. Nó bao gồm thông tin về các bài tập thở sâu khác nhau. -
2024Cách thở để đi bộ tốt hơn
Hít thở đầy đủ, đầy đủ có thể giúp hiệu suất tập thể dục, cũng như duy trì năng lượng và giảm căng thẳng. Học cách thở để đi bộ. -
2024Ăn ít carb với gia đình theo chế độ ăn khác nhau
Bạn đang cố gắng ăn theo cách khác với những người bạn sống cùng? Dưới đây là một số hướng dẫn để giúp bạn ra ngoài.