Yoga
-
2024-11-28Phải làm gì khi bạn ăn gian
Bạn đã gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình và bạn sợ bạn sẽ không bao giờ ăn uống lành mạnh nữa. Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về những gì bạn cần làm để trở lại chế độ ăn kiêng. -
2024-11-28Mẹo làm món salad vừa ý
Một món salad lớn có thể được phục vụ như một bữa ăn của chính nó. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một món salad lớn và lành mạnh cũng làm đầy. -
2024-11-28Do Alli Diet Pills Ức chế sự ngon miệng của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào thuốc giảm cân alli hoạt động và liệu thuốc giảm cân sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và làm dịu cơn thèm ăn. -
2024Các điều khoản chính xác cho thiết bị Pilates
Máy Pilates là gì, và đó có phải là tên đúng không? Tìm hiểu thuật ngữ Pilates và khám phá những gì tất cả các phần khác của thiết bị được gọi là. -
20245 bước để đạt thành tích đỉnh cao thể thao của bạn
Đọc các mẹo để giúp bạn đạt được tiềm năng thể thao đỉnh cao của bạn. Bằng cách học những gì có thể giữ bạn lại, bạn có thể làm những gì cần thiết để đạt đến cấp độ tiếp theo. -
2024Tìm một giải pháp cho căng thẳng tiểu không tự chủ
Căng thẳng tiểu không tự chủ là rò rỉ nước tiểu trong khi hoạt động thể chất, hắt hơi, ho và các hành động khác. Nó ảnh hưởng đến một trong ba phụ nữ. -
202410 ý tưởng ăn chay & chay chay không có gluten
Giữ một bữa ăn chay chay-gluten miễn phí? Dưới đây là những ý tưởng về những món ăn bạn nên phục vụ, cộng với cách giữ cho nó không có gluten và ăn chay-thuần chay. -
2024Cách thực hiện nâng ngực Pilates
Nâng ngực Pilates trông rất giống như một động tác gập bụng, nhưng có những khác biệt quan trọng làm cho nó trở thành một bài tập hiệu quả hơn. Tìm hiểu những gì họ đang có. -
2024Cách thực hiện bấm chân góc cạnh
Máy ép chân góc là một phiên bản của máy ép chân tiêu chuẩn. Nó nhắm vào cơ tứ đầu và cũng hoạt động các glutes. Làm thế nào để thực hiện bài tập này. -
2024Cách tập nâng chân bên trong Pilates
Nâng chân bên Pilates làm việc các cơ bụng cũng như đùi, phát triển sức mạnh và sự cân bằng cốt lõi. -
2024Tập thể dục buổi sáng tốt với Barbell
Tập thể dục buổi sáng tốt là một kỹ thuật tập tạ, khi được thực hiện đúng cách, sẽ cung cấp một bài tập tuyệt vời cho cơ bụng, cơ bụng và lưng dưới. -
2024Bài tập Pilates C-Curve Abdom bụng
Đường cong C là một phần thiết yếu của bất kỳ bài tập Pilates nào để giúp cơ bụng của bạn hoạt động hiệu quả cho nhiều bài tập Pilates. -
2024Làm thế nào để phản ứng với các nhà triển lãm và tiếp xúc không đứng đắn
Đèn flash có nguy hiểm không? Tìm hiểu cách người đi bộ và người chạy nên phản ứng với các nhà triển lãm cam kết tiếp xúc không đứng đắn trên con đường đi bộ hoặc chạy của họ. -
2024Bí quyết món ăn ít carb
Dưới đây là một loạt các công thức nấu ăn cho các món ăn ít carb - từ các phiên bản low-carb của các mặt cổ điển đến những thứ mới để thử. -
2024Hướng dẫn mua thảm tập thể dục Pilates
Bạn đang ở trong thị trường cho một tấm thảm Pilates mới? Tìm hiểu những gì làm cho một tấm thảm tốt và những gì cần chú ý trước khi bạn mua sắm. -
2024Thường vụ bấm chân với nhẫn Pilates
Bấm chân đứng này với vòng Pilates là một bài tập nhắm vào đùi trong cùng với hoạt động của hông và cơ bụng. -
2024Bánh mì kẹp có gluten không?
Tự hỏi liệu có an toàn khi cắn vào chiếc burger đó trong chế độ ăn không có gluten? Đây là những điều cần chú ý nếu bạn đang tìm kiếm hamburger không gluten. -
2024Chế độ ăn kiêng Atkins giai đoạn hai và giảm cân liên tục
Giai đoạn thứ hai của chế độ ăn kiêng Atkins được gọi là Giảm cân liên tục (OWL). Tìm hiểu các mục tiêu của giai đoạn này, những gì bạn có thể ăn và thực đơn để làm theo. -
2024Cách sử dụng nội tiết tố thể hình tự nhiên cho cơ bắp
Các hoocmon như testosterone và hormone tăng trưởng đóng vai trò quan trọng trong thể hình. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể tối ưu hóa các hormone này để xây dựng cơ bắp. -
2024Tôi có thực sự cần giày đi bộ lớn hơn?
Hầu hết mọi người mang giày quá nhỏ. Đây là lý do tại sao bạn có thể cần giày lớn hơn để đi bộ thể dục và làm thế nào để biết đúng kích cỡ để mua. -
2024DDP Yoga và sự biến đổi của Arthur Boorman
Arthur Boorman tin rằng DDP Yoga cho một sự chuyển đổi đáng kinh ngạc Dưới đây là những gì mong đợi từ yoga lai này được phát triển bởi đô vật Diamond Dallas Page. -
2024Làm thế nào để cắt thịt chống lại hạt cho một lát hoàn hảo
Cắt bít tết sườn, bít tết váy, thịt ba chỉ, chả giò Luân Đôn, và những thứ tương tự chống lại hạt làm cho nó dễ ăn hơn. Đây là cách để làm điều đó. -
2024Bạn có thể theo dõi Jenny Craig khi bạn không có gluten?
Tìm hiểu xem chương trình giảm cân Jenny Craig có hiệu quả với bạn hay không nếu bạn cũng tuân theo chế độ ăn không có gluten. -
2024Bí quyết ăn tối Low-Carb
Bạn có đang mất mát cho những gì để làm cho bữa ăn tối trong chế độ ăn kiêng low-carb của bạn? Dưới đây là những công thức món ăn chính low-carb ngon miệng và giúp thực đơn bữa tối. -
2024Làm thế nào các vận động viên có thể làm giảm nguy cơ tiêu cơ vân
Tiêu cơ vân là một tình trạng cơ đau đớn và có khả năng nguy hiểm gây ra do gắng sức quá mức, thường ở nhiệt độ cao. Làm thế nào để ngăn chặn nó. -
2024Kỷ niệm ngày đi làm
National Walk to Work Day khuyến khích bạn hãy cố gắng đi lại trong một ngày. Nó được tổ chức tại các thời điểm khác nhau ở các quốc gia khác nhau. Tìm hiểu thêm. -
2024Các lựa chọn thay thế Low-Carb cho Pasta
Có một số lựa chọn thay thế carbohydrate thấp cho mì ống. Đây là những gì nên ăn khi bạn thèm mì ống và bạn đang ăn kiêng low-carb. -
2024Cách thực hiện tư thế chân bàn trong Pilates
Hai chân ở tư thế để bàn khi đầu gối được uốn cong sao cho đùi vuông góc với sàn và các cẳng chân song song với sàn. -
2024Người đàn ông béo đi bộ Steve Vaught
The Fat Man Walking là Steve Vaught, người bắt đầu đi bộ qua Hoa Kỳ từ San Diego vào năm 2005 để giảm cân. Anh ấy đã đến New York hơn một năm sau đó. -
2024Chard Carrate carbohydrate và thông tin dinh dưỡng
Tìm hiểu số lượng carbohydrate và chất xơ, thông tin về calo và dinh dưỡng, và lợi ích sức khỏe cho củ cải. -
202418 mẹo uống và hướng dẫn tập thể dục
Bạn nên uống gì khi đi bộ, và bao nhiêu? Dưới đây là những lời khuyên và hướng dẫn để giữ nước và ngăn ngừa mất nước cho người đi bộ thể dục. -
2024Dừng cầm tay vịn trên máy chạy bộ
Giữ tay vịn trên máy chạy bộ là một kỹ thuật tồi làm giảm hiệu quả tập luyện của bạn. Học cách buông tay mà vẫn cảm thấy ổn định. -
2024Tập luyện để huấn luyện cho lực lượng đặc biệt
Việc kiểm tra đầu vào cho các lực lượng đặc biệt quân sự khác nhau rất nghiêm ngặt và đó chỉ là để được chấp nhận. Tìm hiểu làm thế nào để có được sự phù hợp cho các bài kiểm tra này. -
2024Kế hoạch và lịch trình đi bộ cho người mới bắt đầu
Bạn đang bắt đầu với việc đi bộ để tập thể dục? Sử dụng lịch trình đi bộ hàng tuần của người mới bắt đầu này để xây dựng thời gian, khoảng cách và tốc độ đi bộ của bạn. -
2024Chấn thương quá mức mãn tính ở trẻ em
Tìm hiểu tại sao nhiều trẻ em bị chấn thương mãn tính và lạm dụng; các chuyên gia liên kết điều này với đào tạo thể thao quanh năm và nghỉ ngơi ít trong mùa giải. -
2024Tomatillo Carbs và thông tin dinh dưỡng
Tìm hiểu về tomatillos, bao gồm lượng carb và chất xơ, calo, thông tin dinh dưỡng, tải lượng đường huyết và mẹo chuẩn bị. -
2024Đánh giá kế hoạch giảm cân Medifast
Xem xét Medifast? Sử dụng hướng dẫn này để tìm hiểu xem thực phẩm có ngon không và liệu bạn có khả năng giảm cân trong kế hoạch hay không. -
2024Sự thật về việc tiết ra chất độc trong Yoga nóng
Những người hâm mộ yoga nóng và Bikram thường nói về việc tiết ra chất độc, nhưng điều này thực sự có ý nghĩa gì? Các tuyên bố về những lợi ích này giữ bất kỳ nước? -
2024Hill Workouts trên máy chạy bộ sử dụng Incline
Tập luyện trên đồi trên máy chạy bộ sử dụng độ nghiêng để tăng cường gắng sức hoặc trong khoảng thời gian để tăng cường tập luyện trên máy chạy bộ của bạn và mô phỏng việc đi bộ trên đồi. -
2024Các dấu hiệu và triệu chứng của vết cắn của Rệp
Vết cắn của rệp được đặc trưng bởi các tổn thương nhỏ biến thành mụn nước nhỏ, theo các đường trên cơ thể và xảy ra khi có sự xâm nhập. -
2024Chấn thương mắt thể thao - Bảo vệ đôi mắt của bạn
Các hoạt động thể thao và giải trí gây ra hơn 40.000 chấn thương mắt mỗi năm. Tìm hiểu về an toàn mắt thể thao để ngăn chặn chúng. -
2024Sức khỏe Tầm nhìn Thể thao Mắt Sức khỏe cho Vận động viên
Đôi mắt khỏe mạnh và tầm nhìn rõ ràng là vô cùng quan trọng cho hiệu suất thể thao tối ưu. Sử dụng các mẹo để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh khi chơi thể thao. -
2024Sấm sét mùa xuân mang đến tấn công hen suyễn
Khi số lượng phấn hoa cao, gió, mưa và sấm chớp có thể gây ra cơn hen ở những người bị sốt cỏ khô.