Yoga
-
2024-11-28Phải làm gì khi bạn ăn gian
Bạn đã gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình và bạn sợ bạn sẽ không bao giờ ăn uống lành mạnh nữa. Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về những gì bạn cần làm để trở lại chế độ ăn kiêng. -
2024-11-28Mẹo làm món salad vừa ý
Một món salad lớn có thể được phục vụ như một bữa ăn của chính nó. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một món salad lớn và lành mạnh cũng làm đầy. -
2024-11-28Do Alli Diet Pills Ức chế sự ngon miệng của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào thuốc giảm cân alli hoạt động và liệu thuốc giảm cân sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và làm dịu cơn thèm ăn. -
2024Dầu ô liu có gluten không?
Hầu hết dầu ô liu là gluten miễn phí, nhưng có những trường hợp ngoại lệ. Tìm hiểu sáu nhãn hiệu cụ thể bạn nên mua khi tuân theo chế độ ăn không có gluten. -
2024Bạn có thể ăn gì khi ăn kiêng
Những người không thể nhai hoặc có một số điều kiện nhất định có thể cần một chế độ ăn kiêng nhuyễn, mềm hơn chế độ ăn thông thường. Đây là những gì để ăn trong chế độ ăn kiêng. -
2024Mẹo đơn giản để biết trọng lượng cần nâng
Nếu bạn chưa quen với cử tạ, hãy bắt đầu với một trọng lượng không quá nặng cũng không quá nhẹ. Sử dụng những lời khuyên đào tạo để tìm ra trọng lượng phù hợp. -
2024Thành phần dinh dưỡng tàu điện ngầm, lựa chọn thực đơn & Calo
Xem thông tin dinh dưỡng và lượng calo của Subway để biết thứ gì cần đặt và những thứ cần tránh. Kiểm tra các lựa chọn thực đơn và bánh mì Subway low-carb để ăn uống lành mạnh. -
2024Cách ăn chế độ ăn ít carb hoặc Ketogen tại KFC
KFC (Kentucky Fried Chicken) là chuỗi gà nổi tiếng nhất thế giới. Bất chấp những gì bạn có thể nghĩ, có một số món thực đơn ngon miệng, ít carb. -
2024Thịt keo có chứa Gluten, hay không?
Một số trang web không có gluten đã đặt câu hỏi về sự an toàn của keo thịt, được sử dụng để giữ các vết cắt thịt khác nhau. Đây là những gì bạn cần biết. -
2024Danh sách đồ uống thể thao không có gluten
Theo chế độ ăn không có gluten và tìm kiếm một thức uống thể thao? Tìm hiểu xem Accelerade, Gatorade, G2, Powerade và BodyArmor không có gluten. -
2024Tránh máy chạy bộ nguy hiểm xung quanh trẻ em
Máy chạy bộ có thể gây nguy hiểm cho trẻ em, có nguy cơ đến ngón tay và ngón chân từ vành đai di chuyển. Đọc cách thúc đẩy an toàn máy chạy bộ với trẻ em. -
2024Bài tập tốc độ cho người mới bắt đầu
Nếu bạn chưa quen với tốc độ, hãy thử một số bài tập luyện cho người mới bắt đầu này để xây dựng tốc độ, sức mạnh và sự tự tin của bạn. -
2024Đi bộ nhanh giúp cho ruột già khỏe mạnh
Hãy di chuyển cho sức khỏe đại tràng của bạn. Các nghiên cứu cho thấy đi bộ nhanh và tập thể dục khác có thể chữa táo bón mãn tính và có thể làm giảm nguy cơ ung thư ruột kết. -
2024Làm thế nào để tăng cường cường độ tập luyện đi bộ của bạn
Bạn đang đi bộ và không giảm cân? Khi đi bộ không hiệu quả, đây là cách tăng cường cường độ tập luyện để có kết quả giảm cân tốt hơn. -
2024Cách tập Pilates Pike trên quả bóng tập thể dục
Pike trên quả bóng tập thể dục nhắm vào cơ bụng và bộ ổn định vai. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện bài tập Pilates này mà bạn có thể làm ở nhà. -
2024Cách khắc phục điện thoại di động ướt sau khi chạy
Bạn có bị mắc mưa trong khi chạy và điện thoại di động của bạn bị ướt? Đây là cách sửa điện thoại di động ướt đúng cách. -
2024Pilates: Một chương trình phát triển để rèn luyện toàn thân
Hãy thử tập luyện tăng cường tập luyện Pilates này. Khám phá làm thế nào để đào tạo cơ thể của bạn theo tất cả các hướng và theo một trình tự phát triển. -
2024Side Lying Quad và Hip Flexor Leg Stretch
Bên Pilates nằm co giãn cơ tứ đầu và hông là một động tác kéo dài chân cơ bản kéo dài phía trước đùi và hông. -
2024Bài tập thở sâu cơ hoành
Hít thở qua cơ hoành vừa tiết kiệm năng lượng vừa thư giãn và là một phần quan trọng của bài tập Pilates. Dưới đây là một số bài tập mẫu. -
2024Cẳng tay đứng (Pincha Mayurasana) trong Yoga
Cẳng tay của Yoga đòi hỏi sức mạnh, sự linh hoạt và cân bằng, giống như hầu hết các tư thế tiên tiến. Tìm hiểu làm thế nào để làm việc một cách an toàn theo cách của bạn đến tư thế. -
2024Cách tập Urdhva Hastasana hoặc Nâng cao tay Yoga
Urdhva Hastasana là một bài tập yoga toàn thân. Mặc dù nó trông khá cơ bản, nhưng việc định hướng rất chi tiết với sự liên kết của bạn có thể dẫn đến một tư thế tốt hơn. -
2024Caffeine có thể giúp bạn giảm cân?
Cà phê là một cách tuyệt vời để bắt đầu buổi sáng của bạn. Nhưng caffeine trong cốc đó có thể giúp bạn giảm cân nếu bạn uống nó trước khi tập thể dục? -
2024Cổng Pose Parighasana trong Yoga
Các tư thế cổng cung cấp cơ hội hiếm có để có được một căng thực sự tốt ở hai bên của bạn. Thực hiện theo các hướng dẫn từng bước để giúp bạn đến đó an toàn. -
2024Tại sao tập luyện Cardio Đừng cung cấp cho bạn tất cả các nhu cầu cơ thể của bạn
Không giống như tập luyện tim mạch, Pilates thúc đẩy sức mạnh và khả năng vận động trong một loạt các mô hình chuyển động và máy bay, cho phép tập luyện toàn thân khỏe mạnh. -
2024Pilates và bài tập cho bóng tập thể dục
Phát triển sức mạnh và sự cân bằng cốt lõi bằng cách thêm các quả bóng tập thể dục, còn được gọi là bóng thể dục hoặc bóng Thụy Sĩ, vào các bài tập Pilates của bạn. -
2024Định nghĩa của giảng viên Pilates Master
Một người hướng dẫn Pilates chính là gì và có chứng nhận cho nó không? Tìm hiểu trong cái nhìn ngắn gọn này về một mô tả giáo viên Pilates phổ biến. -
2024Các thực đơn và công thức nấu ăn Super-Carb Super Bowl
Có một bữa tiệc Super Bowl vui vẻ và tuân thủ chế độ ăn kiêng low-carb của bạn. Hãy thử những công thức và ý tưởng cho món ăn ngon, tốt cho sức khỏe trong ngày chơi game. -
2024Làm thế nào để sử dụng sự lặp lại tối đa cho việc tập tạ
Tìm hiểu về cách lặp lại tối đa (RM), trọng lượng lớn nhất bạn có thể nâng cho một số động tác tập thể dục xác định, được sử dụng trong cử tạ. -
2024Tại sao Ketosis quan trọng đối với cơ thể của bạn
Có rất nhiều nhầm lẫn về ketosis. Tìm hiểu về quá trình trao đổi chất bị hiểu lầm này, tại sao một số người nghĩ rằng nó là xấu, và làm thế nào nó có thể là lợi thế. -
2024Chế độ ăn kiêng của bạn khi tập Pilates
Nhiều người thắc mắc nên ăn gì khi tập thể dục Pilates. Dưới đây là một vài hướng dẫn về thực phẩm và chế độ ăn uống cho phiên của bạn. -
2024Chất ngọt Truvia có an toàn không? - Kết quả của FDA
Truvia là một chất làm ngọt có nguồn gốc từ cây stevia. Nó được bán trên thị trường như là một thay thế đường mới. Đọc về những gì FDA nghĩ về stevia. -
2024Cách tìm địa điểm tốt nhất để chạy
Tìm hiểu ý tưởng về nơi chạy, làm thế nào để biết bạn chạy được bao xa và bề mặt tốt nhất để chạy. -
2024Tại sao nên đi bộ thể dục nên tránh giày có trọng lượng
Đọc về lý do tại sao các chuyên gia đi bộ không khuyên dùng giày có trọng lượng cho người đi bộ thể dục, mặc dù tuyên bố về sức khỏe của các nhà tiếp thị giày nặng. -
2024Phân tích chế độ ăn kiêng giảm cân lớn nhất
Bạn có tò mò về chế độ ăn kiêng "Người thua cuộc lớn nhất" không? Xem một phân tích về những gì bạn sẽ ăn trong kế hoạch này và liệu chế độ ăn kiêng này có hiệu quả hay không. -
2024Hiểu khối lượng và cường độ trong tập tạ
Khối lượng và cường độ là thước đo mức độ khó khăn hoặc cường độ tập luyện của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để điều chỉnh các yếu tố này để đào tạo năng suất cao nhất. -
2024Ba Lan đi bộ đốt cháy nhiều calo hơn nhưng bạn cảm thấy ít gắng sức hơn
Đi bộ Bắc Âu với cột thể dục được thể hiện bằng nghiên cứu để đốt cháy nhiều calo hơn với nỗ lực ít nhận thức hơn, tăng lợi ích của việc tập luyện của bạn. -
2024Walking Music Mix Playlist - Bài hát tập luyện
Tìm nhạc cho danh sách phát của bạn với các BPM để phù hợp với tốc độ của bạn có thể tiếp thêm năng lượng cho việc tập luyện của bạn. Tìm hiểu về các ứng dụng có thể giúp và thử một số danh sách phát mẫu. -
2024Carb: Ý nghĩa và công dụng
Carb là gì? Có một số định nghĩa, tùy thuộc vào người đang sử dụng từ này. Dưới đây là những công dụng chính và ý nghĩa của carb. -
2024Đánh giá về đế giày chỉnh hình WalkFit
Làm thế nào để lót chỉnh hình WalkFit hoạt động cho người đi bộ, như đã thấy trên quảng cáo thông tin truyền hình? Một người kiểm tra mô tả trải nghiệm tiêu cực của mình với các hỗ trợ vòm này. -
2024Chương trình cơ bản về chế độ ăn kiêng
Chương trình theo dõi cân nặng cung cấp các công cụ để giảm cân thông qua kiểm soát phần ăn, lựa chọn thực phẩm lành mạnh hơn và tập thể dục như đi bộ hàng ngày. -
2024Làm thế nào không Phosphocreatine cơ bắp?
Phosphocreatine là một phần của hệ thống sản xuất năng lượng của con người, thúc đẩy các cơn co thắt cơ bắp bùng nổ trong 10 giây đầu tiên của bài tập. -
2024Bài tập kháng Calisthenics
Calisthenics là một thuật ngữ lâu đời, nhưng nhiều người trong chúng ta thực hiện calisthenics mỗi ngày. Tìm hiểu những bài tập này là gì và làm thế nào để tập luyện trong ngày của bạn. -
2024Cách làm áp lực tai Pose hoặc Karnapidasana
Karnapidasana là một tư thế yoga hiếm hoi thực sự minh họa một trong 8 chi của yoga, pratyahara, cũng như kéo dài phần thân trên của bạn.