Yoga
-
2024-11-28Phải làm gì khi bạn ăn gian
Bạn đã gian lận trong chế độ ăn kiêng của mình và bạn sợ bạn sẽ không bao giờ ăn uống lành mạnh nữa. Dưới đây là những lời khuyên tuyệt vời về những gì bạn cần làm để trở lại chế độ ăn kiêng. -
2024-11-28Mẹo làm món salad vừa ý
Một món salad lớn có thể được phục vụ như một bữa ăn của chính nó. Tìm hiểu làm thế nào để làm cho một món salad lớn và lành mạnh cũng làm đầy. -
2024-11-28Do Alli Diet Pills Ức chế sự ngon miệng của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào thuốc giảm cân alli hoạt động và liệu thuốc giảm cân sẽ giúp ngăn chặn sự thèm ăn của bạn và làm dịu cơn thèm ăn. -
2024Một bài tập thăng bằng chân và bài tập sức mạnh
Sử dụng squat một chân để xây dựng sức mạnh và sự cân bằng. Tìm hiểu làm thế nào squats chân đơn có thể giúp bạn có được sự phối hợp và linh hoạt mà không cần thiết bị. -
2024Cách mua Protein trên ngân sách
Học cách tiết kiệm tiền khi mua protein, bao gồm thịt, thịt gia cầm, cá, trứng, đậu nành và các sản phẩm từ sữa. So sánh chi phí điển hình và xem các mẹo để tiết kiệm -
2024Tôi có thể đốt cháy bao nhiêu chất béo bằng cách chạy?
Trong khi chạy bộ có thể là một cách tuyệt vời để đốt cháy chất béo, đốt cháy chất béo có giống như giảm cân? Không phải lúc nào. Tìm hiểu làm thế nào chất béo và calo khác nhau trong việc giảm cân. -
2024Bất cứ ai cũng có thể chạy một Marathon?
Bạn có những gì nó cần để chạy marathon? Có nhiều điều cần xem xét trước khi đưa ra cam kết. Tìm hiểu xem nó phù hợp với bạn. -
2024Hạt Chia có thể giúp bạn giảm cân?
Ngày nay, cây chia được ưa chuộng vì hạt dinh dưỡng. Nhưng hạt chia có thể giúp bạn giảm cân? -
2024Tôi có thể ăn hoặc uống các sản phẩm sữa trước khi chạy không?
Tìm hiểu thêm về việc tiêu thụ các sản phẩm sữa trước khi chạy, phải làm gì nếu bạn gặp phải tình trạng GI, và sản phẩm sữa nào tốt cho người chạy bộ. -
2024Tôi có thể chạy đua với cảm lạnh không?
Bạn vẫn có thể chạy một nửa marathon của bạn với cảm lạnh? Tìm hiểu quy tắc ngón tay cái về thời điểm đua và khi nào nên ở nhà thay vì nếu bạn bị ốm vào ngày đua. -
2024Bạn có thể nghe nhạc trong khi chạy đua không?
Người chạy có được phép đeo tai nghe trong khi chạy đua không? Tìm hiểu lý do tại sao các cuộc đua có thể cấm chúng và lý do tại sao bạn có thể muốn chạy không kết nối. -
2024Được phép đi bộ và chạy?
Tìm hiểu tại sao đi bộ trong khi chạy và chạy đua là một chiến lược thông minh và nhận được lời khuyên về cách thực hiện phương pháp chạy / đi bộ. -
2024Jalapeño Peppers cho dinh dưỡng theo chế độ ăn kiêng low-carb
Tìm hiểu về thông tin hạt tiêu jalapeño cho chế độ ăn kiêng low-carb, bao gồm lượng carbohydrate và chất xơ, calo và tải lượng đường huyết. -
2024Limes Carbs, Dinh dưỡng và Lợi ích sức khỏe
Có bao nhiêu carbs trong chanh và nước cốt chanh? Xem thông tin dinh dưỡng, lợi ích sức khỏe và cách thưởng thức chanh trong chế độ ăn kiêng low-carb. -
2024Butternut Squash Carbs, Calo và lợi ích sức khỏe
Tìm hiểu thông tin dinh dưỡng cho bí ngô, bao gồm carbs, chỉ số và tải lượng đường huyết, lượng chất xơ, calo và chất dinh dưỡng. -
2024Bạn có nên mang theo nước của chính mình khi bạn chạy đua?
Nhiều vận động viên gặp khó khăn trong việc quyết định có nên mang theo chất lỏng của chính họ hay sử dụng các điểm dừng nước trong một cuộc đua. Tìm hiểu về những ưu và nhược điểm cho cả hai bên. -
2024Báo giá chạy bộ xuyên quốc gia
Vận động viên xuyên quốc gia là một giống đặc biệt. Những trích dẫn về chạy việt dã có thể giúp thúc đẩy và truyền cảm hứng cho bạn cho môn thể thao bền bỉ này. -
2024Danh sách bài hát Cheesy Running
Họ có thể rất vui vẻ, nhưng thật khó để không có động lực để di chuyển với những bài hát đang chạy này. Họ thậm chí có thể giúp bạn duy trì động lực tại phòng tập thể dục. -
2024Đi bộ hoa anh đào ở Kenwood, Maryland
Đi bộ Kenwood, Maryland trong thời gian hoa anh đào là một cách tuyệt vời để tận hưởng những cây nở hoa. Tìm hiểu về một tuyến đường bạn có thể tận hưởng để tham quan nở hoa. -
2024Quế: Gia vị cho chế độ ăn kiêng low carb
Những lợi ích sức khỏe của quế cùng với công thức nấu ăn.Nó có thể đặc biệt có lợi cho những người tìm kiếm hương vị thực phẩm trong chế độ ăn kiêng low-carb. -
20247 cách để đối phó với sự lo lắng của Marathon
Hoàn toàn bình thường khi bị căng thẳng và lo lắng trong những ngày dẫn đến cuộc đua marathon của bạn. Dưới đây là một số cách để đối phó với các dây thần kinh trước marathon. -
2024Đào tạo mạch và tập thể dục nhịp điệu cho sức bền
Đào tạo mạch là một cách tuyệt vời để xây dựng sức mạnh, sức bền và tính linh hoạt. Tìm hiểu về lợi ích của việc tập thể dục nhịp điệu và tạo thói quen. -
2024Đường dừa có thực sự thấp Carb?
Tìm hiểu về đường dừa cho dù đó là một lựa chọn tốt trong chế độ ăn ít carb hoặc ít đường huyết và nếu nó thực sự bền vững với môi trường. -
2024Uống nước dừa trong hoặc sau khi chạy
Nước dừa được một số vận động viên sử dụng để bù nước trong quá trình tập luyện hoặc sử dụng sau đó như một thức uống phục hồi. Tìm hiểu về lợi ích có thể có của nó. -
2024Học bếp: Các thuật ngữ nấu ăn thông thường được xác định
Bí quyết có thể đáng sợ nếu bạn không phải là người nấu ăn nhiều. Sử dụng danh sách tiện dụng-dandy này của các thuật ngữ nấu ăn phổ biến nhất. -
2024Kiểm tra độ bền và độ bền cơ bắp
Bài kiểm tra sức mạnh và độ ổn định cơ bắp cốt lõi là một cách để đánh giá sức mạnh cốt lõi hiện tại của bạn và đánh giá sự tiến bộ của bạn theo thời gian. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó. -
2024Co thắt cơ bắp đồng tâm để xây dựng sức mạnh
Co thắt cơ đồng tâm là một loại kích hoạt cơ làm tăng sức căng trên cơ khi nó rút ngắn. Tìm hiểu làm thế nào nó hoạt động trong phòng tập thể dục. -
2024Nén hàng may mặc để giảm cân và tập thể dục
Bạn có thể sử dụng quần áo nén để giảm cân, nhưng bạn nên biết những gì nó làm và không làm trước khi bạn mua thiết bị để tập thể dục. -
2024Báo giá khoảng cách chạy động lực
Nếu bạn đang tập luyện cho một sự kiện đường dài như marathon, hãy lấy động lực từ những câu trích dẫn này về chạy đường dài. -
2024Xây dựng cơ bụng và xiên với Crunch Crunch
Các bài tập crunch chéo, đôi khi được gọi là crunch cơ thể chéo, nhắm mục tiêu abdominis trực tràng, các xiên ngoài và xiên bên trong. -
2024Lợi ích của đào tạo chéo cho người chạy
Chạy không nên là hoạt động tập thể dục duy nhất của bạn. Tìm hiểu lợi ích của đào tạo chéo và hoạt động nào là lựa chọn thay thế tốt nhất cho người chạy. -
2024Nguy hiểm của thức uống năng lượng cho tập thể dục
Đồ uống năng lượng caffeine cao có thể gây nguy hiểm mất nước cho người đi bộ và người chạy bộ. Đây là lý do tại sao bạn không nên uống chúng trong khi tập thể dục. -
2024Từ chối đẩy lên cho sức mạnh cơ thể và vai trên
Từ chối đẩy lên làm tăng cường độ và độ khó của các động tác chống đẩy tiêu chuẩn và giúp bạn xây dựng sức mạnh vai nhanh. Tìm hiểu làm thế nào. -
2024Tập luyện để thất bại trong tập tạ
Trong chương trình tập thể hình và tập thể hình, bạn thường thấy thuật ngữ tập luyện đến thất bại. Điều này có nghĩa là gì khi thực hiện một bộ bài tập? -
2024Làm thế nào để bắt đầu đào tạo mạch
Đào tạo mạch là tất cả các cơn thịnh nộ, nhưng chính xác nó là gì và bạn nên làm điều đó? Có lẽ.Tìm hiểu thêm về định nghĩa của cơn sốt tập thể dục này. -
2024Làm thế nào để ăn tốt cho sức khỏe và hiệu suất chạy
Là một người chạy bộ, bạn cần có chế độ dinh dưỡng và chế độ ăn uống phù hợp để đạt hiệu suất cao nhất và sức khỏe tốt. Đây là những gì và khi nào bạn nên ăn để chạy. -
2024Hướng dẫn về Kế hoạch Động lực của Người theo dõi Cân nặng
Weight Watchers Momentum là một chương trình ăn kiêng cũ mà vẫn gây hứng thú. Tìm hiểu những gì làm cho nó hoạt động và về kế hoạch chế độ ăn kiêng theo dõi hiện tại. -
2024Trà xanh có giúp giảm cân không?
Có lẽ bạn đã đọc rằng trà xanh có thể giúp giảm một số cân không mong muốn. Nhưng có bất kỳ sự thật để yêu cầu? Hãy thảo luận. -
2024Nỗi sợ hãi, lo lắng hay hoảng loạn khiến bạn không thể đi lại?
Là nỗi sợ hãi, lo lắng hoặc rối loạn hoảng loạn giữ bạn đi bộ và tập thể dục? Bạn không cô đơn. Đây là cách giải quyết vấn đề này. -
2024Tôi có cần ăn trong thời gian dài chạy không?
Nếu bạn đang chạy hơn 90 phút, bạn cần thay thế lượng calo bạn đang đốt cháy. Đọc lời khuyên cho thời gian và bao nhiêu để tiếp nhiên liệu trong một thời gian dài. -
2024Đừng đánh cược với chế độ ăn kiêng của bạn tại bữa tiệc Super Bowl
Super Bowl đã trở thành một dịp bao gồm rất nhiều thực phẩm và đồ uống. Dưới đây là một vài mẹo nhanh để ăn uống lành mạnh trong ngày chơi game. -
2024Làm thế nào để sử dụng đào tạo bùng nổ để cải thiện hiệu suất
Tìm hiểu cách sử dụng một cách an toàn việc đào tạo bùng nổ để nhanh chóng cải thiện sức mạnh, sức mạnh và hiệu suất thể thao. -
2024Cách làm chó chẻ mặt xuống (Chó ba chân)
Chó chia xuống còn được gọi là chó ba chân. Nâng một chân khỏi sàn giúp cải thiện sức mạnh của cánh tay và cốt lõi và giúp phát triển nhận thức liên kết hông.