Yoga
-
2024-11-28Những cách để có được sự chú ý của trẻ
Những đứa trẻ có năng khiếu có thể rất say mê trong một hoạt động hoặc nghĩ rằng chúng dường như không nhận thức được thế giới bên ngoài. Dưới đây là những cách để đưa con bạn trở lại. -
2024-11-28Chiến lược đối phó với cơn đau làm trắng răng
Kiểm tra những lời khuyên và kỹ thuật bạn có thể sử dụng để loại bỏ hoặc cắt giảm độ nhạy cảm của răng do làm trắng răng. -
2024-11-28Làm thế nào để trêu chọc ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể
Nạn nhân của trêu chọc cân nặng chịu nhiều hậu quả bao gồm các vấn đề hình ảnh cơ thể. Tìm hiểu thêm về những hậu quả này và những gì bạn có thể làm. -
2024Tại sao tôi cảm thấy đau đầu gối khi chạy?
Có đau đầu gối khi chạy buộc bạn phải cắt một số bước chạy của bạn ngắn? Tìm hiểu các nguyên nhân có thể và điều trị đau đầu gối trong khi chạy. -
2024TKrishnamacharya Cha của Yoga hiện đại
Bạn biết Pattabhi Jois, B.K.S. Iyengar và Indra Devi, nhưng giáo viên của họ T. Krishnamacharya thì sao? Xem lý do tại sao anh ấy được gọi là cha đẻ của yoga hiện đại. -
2024Cholesterol LDL trong chế độ ăn kiêng low-carb: Lý do không phải lo lắng
Đôi khi cholesterol LDL tăng lên trong chế độ ăn kiêng low-carb, ít nhất là vào lúc bắt đầu. Có ít nhất ba lý do tại sao điều này có thể không phải là một vấn đề. -
2024Giới thiệu về Kripalu Yoga
Kripalu là yoga nhẹ nhàng nhấn mạnh việc di chuyển theo tốc độ của riêng bạn, sự chấp nhận bản thân và khả năng thích ứng. Đó là lý tưởng cho những người phải đối mặt với những thách thức cuộc sống. -
2024Cách sử dụng hơi thở bên trong bài tập Pilates
Hơi thở bên có thể giúp Pilates của bạn luyện tập và cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó đúng. -
2024Pilates gót chân nhịp đập Bài tập mông
Nhịp gót chân Pilates là một trong những bài tập mông săn chắc nhất. Nó hoạt động lưng, gân kheo và đùi trong. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện bài tập này. -
2024Làm thế nào để sử dụng một quả bóng thuốc trong tập luyện của bạn
Bạn đã thử đào tạo bóng y học? Tìm hiểu những lợi ích của đào tạo bóng y học, làm thế nào để mua chúng và các bài tập bóng y học. -
2024Ý tưởng Smoothie ít calo lành mạnh
Tìm kiếm công thức sinh tố nhẹ cho đồ uống pha trộn? Đọc các thành phần tốt nhất từ nước ép đến trái cây đông lạnh, và chất ngọt không đường. -
2024Ý tưởng thực đơn Low-Carb cho bữa trưa
Nếu bạn đang ở trong một chiếc bánh sandwich, đã đến lúc trèo ra với những ý tưởng low-carb này. Tìm hiểu làm thế nào để ăn salad, kết thúc, súp, và nhiều hơn nữa. -
2024Thực đơn hàng ngày số 6 cho chế độ ăn kiêng low-carb
Thực đơn ngon miệng hàng ngày này được thiết kế để tương thích với Giai đoạn 1 của chế độ ăn kiêng South Beach nhưng hoạt động trên hầu hết mọi chế độ low-carb. -
2024Kế hoạch thực đơn Low-Carb với bữa sáng Burritos
Thưởng thức thực đơn ăn kiêng low-carb này bắt đầu ngày mới với một bữa sáng dễ dàng. Toàn bộ thực đơn chỉ có 45 gram carbohydrate và 27 gram chất xơ. -
2024Lumoid cho phép bạn thử đồ thể dục tại nhà
Hãy thử các thiết bị đeo tay thể dục tại nhà trước khi bạn quyết định mua cái nào. Lumoid sẽ gửi cho bạn lựa chọn thiết bị để mặc trong bản dùng thử hai tuần. -
2024Những gì X-quang ngực cho chúng tôi biết về bệnh nhân hen suyễn
Tìm hiểu làm thế nào X-Ray ngực có thể hỗ trợ bệnh nhân hen suyễn. Việc sàng lọc được sử dụng như một cuộc kiểm tra trước phẫu thuật hoặc khi ở ER vì cơn hen. -
2024Nhận xét về quần áo Lululemon Yoga và Pilates
Lululemon nổi tiếng là đắt tiền, nhưng bạn có thể nhận được rất nhiều tiền cho đồng tiền của bạn khi bạn mua sắm ở đó. -
2024Đế từ có thể cung cấp giảm đau?
Từ thế kỷ 15, từ tính y tế đã được sử dụng như một phương tiện giảm đau. Với Tiến sĩ Scholls làm sống lại cơn sốt, có lợi ích thực tế nào không? -
2024Làm thế nào để thực hiện một Quiche không vỏ dễ dàng
Quiches được làm theo truyền thống với lớp vỏ bột mì không lý tưởng cho chế độ ăn kiêng low-carb. Thay vào đó, hãy làm món quiche không vỏ dễ dàng này với bất cứ thứ gì bạn có. -
2024Đánh giá Manduka Black Mat PRO
Thảm tập yoga cao cấp Manduka PRO được nhiều người ưa chuộng vì tuổi thọ và chất lượng nhưng những thuộc tính đó không hề rẻ. Có đáng giá thẻ của nó? -
2024Tối đa hóa giờ ăn trưa của bạn
Làm thế nào để tận dụng tối đa việc đi bộ thể dục trong giờ nghỉ trưa. Sử dụng những ý tưởng này cho một bài tập đi bộ 30 phút phù hợp để thực hiện vào bữa trưa. -
2024Điều khoản Đường đua Người chạy nên biết
Đọc về các định nghĩa cho các thuật ngữ đua xe đường bộ phổ biến như vận động viên thạc sĩ, Clydesdale, Athena và corral. -
2024Meniscus Xé nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa
Một sẹo rách là một chấn thương đầu gối phổ biến trong thể thao và chạy. Tìm hiểu về các triệu chứng, nguyên nhân, điều trị và phòng ngừa rách sụn khớp. -
2024Cách thực hiện Mile lặp lại để chạy Marathon nhanh hơn
Nếu bạn đã chạy marathon và bạn hy vọng cải thiện thời gian của mình, thì việc lặp lại dặm là một trong những bài tập tốc độ tốt nhất bạn có thể làm. Đây là cách để làm điều đó. -
2024Những gì mong đợi từ các lớp học Yoga cho mẹ và bé
Tham gia các lớp yoga cho mẹ và bé là một cách tuyệt vời để bắt đầu cảm thấy như chính mình một lần nữa sau khi mang thai và gặp gỡ các bà mẹ mới khác. Tìm hiểu những gì mong đợi. -
2024Báo giá chạy và đào tạo truyền cảm hứng
Cần một số cảm hứng chạy? Có động lực với các trích dẫn chạy mạnh mẽ từ Jesse Owens đến Oprah. -
2024Xây dựng kích thước cơ bắp Versus Sức mạnh đào tạo
Cơ bắp lớn không nhất thiết có nghĩa là sức mạnh vượt trội. Dưới đây là cách tập luyện để xây dựng cơ bắp so với tập luyện để rèn luyện sức mạnh. -
2024Loại sợi cơ nào có nghĩa là để rèn luyện sức mạnh
Cơ bắp của con người được tạo thành từ hai loại sợi cơ chiếm ưu thế và mỗi loại có một cấu hình hiệu suất cụ thể. Tìm hiểu thêm. -
2024Thiết bị phải có cho phòng tập thể hình
Nếu bạn đang mở một phòng tập thể dục hoặc không gian tập luyện cá nhân, bạn sẽ cần một số công cụ. Đây là thiết bị tập thể dục phải có cho một phòng tập thể dục. -
2024Nutrisystem và chế độ ăn không có gluten
Tìm hiểu xem chương trình Nutrisystem để giảm cân có hiệu quả với bạn hay không nếu bạn cũng tuân theo chế độ ăn không có gluten và bạn có những lựa chọn nào khác. -
2024Bài tập tạ tay một tay
Hàng tạ một cánh tay xây dựng sức mạnh ở phần thân trên và cải thiện sự ổn định của lõi và hông. -
2024Những điều cần biết về Bước đi từ thiện đầu tiên của bạn
Làm thế nào để đi qua một chuyến đi từ thiện nếu bạn không đi bộ thường xuyên. Làm thế nào để đào tạo, những đôi giày và quần áo để mặc và làm thế nào để thưởng thức sự kiện này. -
2024Bạn nên ăn gì vào ngày trước khi chạy dài
Đây là những gì bạn nên ăn và uống (và những gì bạn nên tránh) trước khi chạy dài để có hiệu suất và sự thoải mái tối ưu. -
2024Ứng dụng PaceDJ - Tập luyện đúng nhịp mỗi phút
Tập luyện đúng nhịp mỗi phút với ứng dụng PaceDJ BPM trong khi đi bộ, chạy hoặc đạp xe. Nó sắp xếp các bài hát của bạn để đưa bạn vào nhịp độ phù hợp. -
2024Thực phẩm đóng gói sẵn Low-Carb để giữ trong phòng đựng thức ăn của bạn
Bắt đầu chế độ ăn kiêng low-carb có thể khó khăn, nhưng chuẩn bị có thể làm cho nó dễ dàng hơn nhiều. Dưới đây là các thực phẩm đóng gói sẵn để dự trữ thức ăn chứa ít carb của bạn. -
2024So sánh chế độ ăn kiêng Paleo so với Low-Carb
Có sự xung đột trong cộng đồng Paleo về việc liệu một trong những lý do phương pháp của họ có hiệu quả là giảm lượng carb hay không. Dưới đây là một cái nhìn về paleo vs low carb. -
2024Đánh giá vòng đeo tay Pavlok
Bạn nên thử vòng đeo tay sốc Pavlok để giảm cân hoặc thay đổi thói quen ăn uống xấu của bạn? Đọc một nhận xét để tìm hiểu. -
2024Dấu hiệu Marathon cho các điểm thô sơ nhất của cuộc đua
Dưới đây là một số dấu hiệu khán giả marathon mà thực sự có thể giúp marathoners thông qua các bản vá lỗi thô, trong đó có những ngọn đồi, tường, và vài dặm cuối cùng. -
2024Làm Pilates để hỗ trợ mang thai phù hợp
Pilates là một hình thức tập thể dục tuyệt vời cho một thai kỳ khỏe mạnh, giúp bạn duy trì sức mạnh và sự linh hoạt. Đọc lời khuyên và những gì mong đợi. -
2024Tập thể dục Pilates cho người thừa cân và có kích thước cộng
Bạn có thể tập Pilates nếu bạn thừa cân? Nó xây dựng sức mạnh cốt lõi và hỗ trợ giảm cân. Đây là cách lắp vào studio nếu bạn có kích thước cộng. -
2024Lớp học Pilates cho người mới bắt đầu
Dưới đây là một mô tả chi tiết về các lớp Pilates như các loại có sẵn và những gì mong đợi khi bạn học chúng. -
2024Lớp học nhóm so với đào tạo cá nhân
Là các lớp học nhóm thực sự là cách tốt nhất để ngân sách cho tập thể dục? Tìm hiểu tại sao đào tạo cá nhân có thể là đầu tư tốt hơn và cho bạn kết quả tốt hơn. -
2024Bài tập và hướng dẫn Pilates cho người mới bắt đầu
Pilates là một phương pháp tập thể dục thân thiện cho người mới bắt đầu. Sử dụng điều này như một hướng dẫn để thực hiện các nguyên tắc tập thể dục để giúp tận dụng tối đa chương trình tập luyện Pilates của bạn.