Yoga
-
2024-11-28Những cách để có được sự chú ý của trẻ
Những đứa trẻ có năng khiếu có thể rất say mê trong một hoạt động hoặc nghĩ rằng chúng dường như không nhận thức được thế giới bên ngoài. Dưới đây là những cách để đưa con bạn trở lại. -
2024-11-28Chiến lược đối phó với cơn đau làm trắng răng
Kiểm tra những lời khuyên và kỹ thuật bạn có thể sử dụng để loại bỏ hoặc cắt giảm độ nhạy cảm của răng do làm trắng răng. -
2024-11-28Làm thế nào để trêu chọc ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể
Nạn nhân của trêu chọc cân nặng chịu nhiều hậu quả bao gồm các vấn đề hình ảnh cơ thể. Tìm hiểu thêm về những hậu quả này và những gì bạn có thể làm. -
2024Mối quan tâm về an toàn và lợi ích tiềm năng của Chickweed
Tìm hiểu về chickweed, bao gồm những lợi ích tiềm năng của việc sử dụng nó cũng như các tác dụng phụ đã biết và mối quan tâm an toàn. -
2024Cách tập Vrschikasana hoặc tư thế Yoga Scorpion
Tư thế bọ cạp là một sự đảo ngược đầy thách thức với một backbend sâu. Nếu bạn có một cẳng tay mạnh mẽ, bạn có thể bắt đầu tập với tư thế yoga nâng cao này. -
2024Chuyện hoang đường về chế độ ăn kiêng low-carb
Có rất nhiều huyền thoại về chế độ ăn kiêng low-carb và những gì họ làm trong cơ thể. Xem bảy trong số chúng được gỡ rối với nghiên cứu khoa học và ý thức chung. -
20247 lời khuyên cho những chuyến đi không có gluten
Các chuyến đi bằng ô tô có thể là cách dễ nhất để đi du lịch khi bạn không có gluten - bạn có thể mang theo thức ăn của riêng mình. Dưới đây là bảy lời khuyên để làm cho chuyến đi của bạn thành công. -
2024Caffein và đồ uống có cồn trong chế độ ăn kiêng low carb
Chế độ ăn kiêng low carb có hướng dẫn về lượng chất lỏng ngoài lượng carb. Tìm hiểu làm thế nào để đếm caffeine, rượu và đồ uống không phải nước khác. -
2024Tôi có nên thực hiện chế độ ăn chay để giảm cân?
Học cách thực hiện chế độ ăn thuần chay để giảm cân với những kế hoạch và lời khuyên về chế độ ăn thuần chay này và lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn đạt được mục tiêu cân nặng. -
2024Tôi có nên mang giày chạy mới cho một cuộc đua Marathon?
Vận động viên marathon thường tự hỏi liệu có tốt hơn khi mang giày chạy mới, cũ hoặc hơi sử dụng vào ngày đua. Tìm ra số dặm tốt nhất để có trên chúng. -
2024Những điều cần biết về Chiggers và vết cắn của chúng
Cắn cắn là phổ biến vào cuối mùa xuân, mùa hè và đầu mùa thu. Tìm hiểu thêm về cách tránh kẻ lừa đảo và điều trị vết cắn (không, sơn móng tay sẽ không giúp ích). -
2024Bạn có nên sử dụng bàn máy chạy bộ tại nơi làm việc?
Sử dụng bàn máy chạy bộ cho phép bạn đi chậm khi bạn làm việc. Điều này có thể ngăn ngừa những rủi ro sức khỏe của việc ngồi quá nhiều? Bạn nên mua một hoặc làm cho một? -
2024Cách tập Yoga Side Crow Pose (Parsva Bakasana)
Side crow là một sự cân bằng cánh tay có thể được giải quyết bởi các sinh viên yoga trung cấp. Nó thực sự dễ dàng để đi vào hơn nó trông. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó. -
2024Giới thiệu về Sivananda Yoga
Sivananda Yoga là một trong những phong cách yoga đầu tiên trở nên phổ biến ở phương tây. Nó dựa trên 5 nguyên tắc và 12 tư thế cơ bản. -
2024Sáu nguyên tắc Pilates cần thiết
Tìm hiểu về sáu nguyên tắc Pilates, các khái niệm cốt lõi của phương pháp tập thể dục này và phân biệt nó với các hệ thống khác. -
2024Đi bộ chậm đốt cháy calo và dễ dàng hơn trên khớp
Đi chậm có tốt không? Các nhà nghiên cứu nói rằng bạn đốt cháy nhiều calo hơn mỗi dặm ở tốc độ thấp và nó dễ dàng hơn trên các khớp. -
2024Mang vớ phù hợp để chiến đấu vỉ
Tìm hiểu làm thế nào người đi bộ có thể sử dụng vớ phù hợp để giúp họ trong cuộc chiến chống lại mụn nước. Vớ làm bằng sợi thấm mồ hôi vừa vặn tạo nên sự khác biệt. -
2024Đánh giá vớ Smarterool Light Hiker
Vớ hiker nhẹ Smartwool hoạt động tốt cho người đi bộ, với hỗn hợp len không ngứa và có thể giặt bằng máy.Xem những ưu và nhược điểm của việc mặc chúng. -
2024Bài hát với từ chạy trong tiêu đề
Những bài hát này có từ chạy trong tiêu đề và bạn có thể tìm thấy bài hát hoàn hảo để giúp bạn có động lực trong quá trình chạy khó khăn. Hãy để âm nhạc tiếp sức cho bạn. -
2024Những gì bạn nên biết về đào tạo hệ thống phân chia
Đào tạo hệ thống phân chia là một chương trình đào tạo trọng lượng phân chia các buổi đào tạo theo các vùng cơ thể, thường là đào tạo cơ thể trên và dưới. -
2024Thực phẩm bạn có thể ăn trong chế độ ăn kiêng South Beach
Đọc hướng dẫn và danh sách thực phẩm được phép và không được phép trong Chế độ ăn kiêng South Beach, bao gồm protein, trái cây, rau và các loại hạt. -
2024Thành phần Low-Carb đặc biệt để nấu ăn và nướng
Dự trữ thức ăn của bạn với những thành phần này đặc biệt hữu ích trong việc nướng và nấu nướng low-carb, bao gồm bột hạnh nhân, bột lanh, erythritol, v.v. -
2024Làm thế nào để thực hiện bài tập đẩy bóng ổn định
Vượt ra ngoài lực đẩy cơ bản và phát triển phần thân trên và lõi mạnh mẽ, cân đối hơn bằng cách thử chống đẩy bằng cách sử dụng bóng ổn định. -
2024Trích dẫn hay nhất của Steve Prefontaine về chạy bộ
Nhiều vận động viên tìm thấy cảm hứng trong tinh thần chiến đấu của huyền thoại Steve Prefontaine. Có động lực với các trích dẫn chạy tốt nhất của Prefontaine. -
2024Dự trữ thức ăn chứa ít carbohydrate của bạn
Cải thiện cách bạn ăn có nghĩa là thay thế các loại thực phẩm bạn mua. Khám phá các mẹo để làm đầy tủ đựng thức ăn và tủ lạnh của bạn với các loại thực phẩm hỗ trợ chế độ ăn kiêng low-carb. -
2024Rèn luyện sức mạnh cho người mới bắt đầu
Sử dụng Hướng dẫn đào tạo sức mạnh sáu tuần này để đưa bạn qua một số hướng dẫn cơ bản để thiết lập chương trình đào tạo sức mạnh cho người mới bắt đầu. -
2024Kéo dài và khởi động để tập tạ
Những lợi ích nào đã được chứng minh cho việc kéo dài và khởi động trước khi tập tạ? Tìm hiểu nếu bạn cần kéo dài và làm thế nào để làm điều đó đúng. -
2024Một máy tính Superset để xây dựng sức mạnh và cơ bắp
Tiến bộ chương trình tập tạ của bạn bằng cách sử dụng supersets. Bạn có thể thay đổi cách bạn thực hiện supersets, và làm cho việc tập luyện của bạn hiệu quả hơn. -
2024Hoán đổi nhỏ bạn có thể thực hiện để giảm cân
Những điều chỉnh nhỏ cho thói quen ăn uống của bạn có thể hiệu quả như những thay đổi lớn trong cuộc sống để giảm cân. Dưới đây là năm giao dịch hoán đổi nhỏ cho kết quả lớn. -
2024Ngón tay và ngón chân bị sưng sau khi chạy
Tìm hiểu các nguyên nhân có thể của ngón tay và ngón chân bị sưng trong và sau khi chạy. Tìm hiểu về cách điều này có thể được ngăn chặn trước khi chạy tiếp theo của bạn. -
2024Susan G. Komen 3 ngày cho các chuyến đi chữa bệnh
Cuộc đi bộ 3 ngày của Ung thư vú mang lại lợi ích cho Quỹ Susan G. Komen được tổ chức tại các thành phố trên khắp Hoa Kỳ. -
2024Các bài tập giảm cân nguy hiểm nhất
Nâng tạ nặng vốn đã nguy hiểm, ngay cả khi xử lý kém. Tuy nhiên, vượt quá điều đó, nâng có những rủi ro riêng cho hệ thống cơ xương. -
2024Bạn có thể thực hiện chế độ ăn kiêng Atkins nếu bạn không có gluten?
Chế độ ăn kiêng Atkins hoạt động tốt cho những người ăn kiêng không gluten. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể theo chế độ ăn kiêng giảm cân Atkins khi bạn cũng không có gluten. -
2024Thực phẩm giảm cân tốt nhất cho nam giới
Các loại thực phẩm giảm cân tốt nhất cho nam giới là thực phẩm lành mạnh giúp bạn no và thực phẩm lành mạnh để ăn nhẹ. Sử dụng danh sách này tại thị trường để có được nạc và phù hợp. -
2024Ví dụ về các cơn co thắt lập dị ở Pilates
Pilates tạo cơ bắp mạnh mẽ bằng cách sử dụng sự co cơ lệch tâm. Tìm hiểu về các cơn co thắt cơ lệch tâm và các ví dụ về cách chúng được sử dụng. -
2024Tổng quan về bệnh béo phì ở trẻ em
Béo phì ở trẻ em là một vấn đề sức khỏe toàn cầu. Ở đây, tìm câu trả lời cho các câu hỏi thường gặp nhất về dịch béo phì ở trẻ em. -
2024Kỹ thuật nâng Squat đầy đủ
Thực hiện đầy đủ squats có thể dẫn đến chấn thương. Đọc hướng dẫn để thiết lập chính xác và thực hiện bài tập squat đầy đủ. -
2024Dự bị và thực phẩm lành mạnh nhất tại Quiznos
Tìm hiểu những món phụ, món salad và thực đơn Quiznos ít calo sẽ giúp bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh hơn và giữ cho chương trình giảm cân của bạn theo dõi. -
2024Lịch sử tập tạ và nâng tạ
Tìm hiểu về sự ra đời và tiến hóa của việc tập tạ từ những nền văn minh sớm cho đến ngày nay. -
2024Bài tập Pilates để luyện tập Lats của bạn
Cơ latissimus dorsi là cơ rộng nhất trên lưng. Tìm hiểu về các bài tập lat và cách latissimus di chuyển cánh tay và thân mình. -
2024Thực phẩm Vượt qua cung cấp một Bonanza cho Gluten-Free
Passover là một bonanza cho những người ăn gluten. Tìm hiểu những loại thực phẩm cụ thể để tìm và những thương hiệu để mua. -
2024Biết sự thật về bệnh béo phì ở trẻ em
Hiểu số liệu thống kê đằng sau số trẻ em thừa cân và các thống kê béo phì ở trẻ em khác có thể giúp ích cho trẻ thừa cân của bạn. -
2024Máy đo bước chính xác nhất để đếm bước chân của bạn
Nghiên cứu tìm thấy các máy đếm bước chính xác nhất để đeo để đếm tổng số bước hàng ngày. Dưới đây là những gì các nghiên cứu cho thấy và các mô hình khác nhau so sánh như thế nào.