Yoga
-
2024-11-28Những cách để có được sự chú ý của trẻ
Những đứa trẻ có năng khiếu có thể rất say mê trong một hoạt động hoặc nghĩ rằng chúng dường như không nhận thức được thế giới bên ngoài. Dưới đây là những cách để đưa con bạn trở lại. -
2024-11-28Chiến lược đối phó với cơn đau làm trắng răng
Kiểm tra những lời khuyên và kỹ thuật bạn có thể sử dụng để loại bỏ hoặc cắt giảm độ nhạy cảm của răng do làm trắng răng. -
2024-11-28Làm thế nào để trêu chọc ảnh hưởng đến hình ảnh cơ thể
Nạn nhân của trêu chọc cân nặng chịu nhiều hậu quả bao gồm các vấn đề hình ảnh cơ thể. Tìm hiểu thêm về những hậu quả này và những gì bạn có thể làm. -
2024Bài tập cơ xương chậu và bài tập Pilates
Các cơ sàn chậu cung cấp hỗ trợ cho các cơ quan và giúp ổn định xương chậu trong vận động. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng các bài tập để tăng cường sàn chậu. -
2024Thông tin và sự kiện về nguyên tắc ăn kiêng của Schwarzbein
Tìm hiểu về Nguyên tắc Schwarzbein bao gồm các loại thực phẩm bạn sẽ ăn trong chế độ ăn kiêng, cho dù chế độ ăn kiêng có hoạt động cùng với ưu và nhược điểm hay không. -
2024Thực phẩm ít đường huyết: Không phải lúc nào cũng tốt nhất để giảm cân
Bạn đang ăn thực phẩm ít đường để giảm cân? Tìm hiểu lý do tại sao một kế hoạch chế độ ăn kiêng đường huyết thấp không phải lúc nào cũng tốt nhất để giảm cân và các quy tắc thông minh hơn để thử. -
2024Chế độ ăn kiêng South Beach là gì? Tóm lược
Chế độ ăn kiêng South Beach là gì? Sử dụng tóm tắt và phác thảo của các loại thực phẩm và các giai đoạn để xem chế độ ăn uống sẽ làm việc cho bạn. -
2024Huấn luyện cho một nửa Marathon bằng cách chạy 3 ngày một tuần
Nhận các mẹo cũng như một lịch trình đào tạo hoàn chỉnh để chạy một nửa marathon chỉ với ba lần chạy một tuần. -
2024Làm thế nào để kích thước một quả bóng tập thể dục
Pilates và các bài tập khác là niềm vui trên một quả bóng tập thể dục.Sử dụng các mẹo này để đảm bảo bóng tập thể dục có kích thước phù hợp và cung cấp đủ độ ổn định. -
2024Ăn ở nhà hàng với chế độ ăn kiêng low-carb
Đặt món ăn tại một nhà hàng trong khi thực hiện chế độ ăn kiêng low-carb có thể là một thách thức, nhưng không phải là không thể. Khám phá những lời khuyên bạn cần làm đúng. -
2024Làm thế nào để làm nước sâu chạy để phục hồi chấn thương
Chạy nước sâu, còn được gọi là chạy bộ nước, là đào tạo chéo tuyệt vời cho người chạy và là một cách tuyệt vời để đối phó và ngăn ngừa chấn thương. -
2024Ma túy doping bất hợp pháp trong thể thao
Việc sử dụng các loại thuốc tăng cường hiệu suất bất hợp pháp của các vận động viên ưu tú trong thể thao là phổ biến. Đọc về mười loại thuốc tạo nên hầu hết các trường hợp doping. -
2024Làm thế nào để chọn quy mô phòng tắm tốt nhất
Nếu bạn đang cố gắng giảm cân, việc chọn cân phòng tắm tốt nhất là rất quan trọng. Đây là những gì cần tìm kiếm khi bạn mua cân phòng tắm để giảm cân. -
2024Lợi ích sức khỏe hàng đầu của Yoga
Yoga không chỉ cảm thấy tuyệt vời, nó rất tốt cho sức khỏe của bạn. Những lợi ích về thể chất được biết đến, nhưng lợi ích về tinh thần cũng quan trọng không kém. -
2024Giá đỡ ba chân hoặc Salamba Sirsasana II
Giá đỡ chân máy được thực hiện với vị trí cánh tay hơi khác so với giá đỡ yoga truyền thống. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện tư thế này từ đầu đến cuối. -
2024Bệnh viện ACA Xả và điều chỉnh
Một điều khoản khác của Đạo luật Chăm sóc Giá cả phải chăng liên quan đến việc xuất viện và tái nhập viện. Nó được dự định để đảm bảo chất lượng chăm sóc bệnh viện. -
2024Béo phì ở trẻ em: Chúng ta đang ở đâu?
Tổng quan về nghiên cứu béo phì thời thơ ấu gần đây trong tin tức và hiểu nơi chúng ta thực sự đang ở hiện tại. Tỷ lệ béo phì ở trẻ em có thực sự giảm? -
2024Cách sử dụng Uddiyana Bandha trong Yoga
Uddiyana bandha được mô tả là khóa bụng trong yoga. Nó được thực hành bằng cách kéo bụng mạnh lên và lên. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng phương pháp này. -
2024Thông tin đi bộ Ultramarathon
Đi bộ một cuộc thi ultramarathon là một thách thức cho người đi bộ và người chạy bộ. Bạn có thể đi bao xa và những sự kiện nào có sẵn? -
2024Hiểu về đào tạo Pilates Powerhouse
Sử dụng sức mạnh của bạn là một khái niệm quan trọng trong đào tạo Pilates. Sức mạnh vượt xa sức mạnh cốt lõi, liên quan đến cơ bắp từ hông đến xương sườn trong các bài tập. -
2024Bao lâu bạn nên theo dõi giai đoạn 1 của chế độ ăn kiêng South Beach
Ở trong Giai đoạn 1 của chế độ ăn kiêng South Beach trong khoảng thời gian thích hợp sẽ cho phép bạn giảm cân trong giai đoạn này. -
2024Máy đo bước nào sẽ hoạt động dưới nước?
Một số người muốn theo dõi các bước của họ trong hồ bơi. Dưới đây là một số máy theo dõi thể dục không thấm nước và sẽ theo dõi các bước và tập luyện bơi lội. -
2024Đi bộ và chạy bộ ngược trên máy chạy bộ
Nhận được lợi ích của việc thêm đi bộ lạc hậu và chạy vào tập luyện máy chạy bộ của bạn. Đi tập bài tập xen kẽ cơ bắp và xây dựng sự cân bằng. -
2024Chó hướng lên hoặc Urdhva Mukha Svanasana
Chó hướng lên là một phần quan trọng của chuỗi vinyasa. Những mẹo này sẽ cải thiện sự liên kết của bạn để bạn tận dụng tối đa tư thế này mỗi lần. -
2024Phòng chống béo phì ở trẻ em trong bụng mẹ
Sức khỏe của mẹ khi mang thai có tác động đáng kể đến sức khỏe của thai nhi và trẻ sơ sinh bao gồm giảm nguy cơ béo phì ở trẻ em. -
2024Hướng dẫn bắt đầu nhanh trong 30 ngày để tập tạ
Tham gia tập luyện cân nặng với kế hoạch 30 ngày này với các chi tiết từ ngày đầu tiên của bạn đến mục tiêu chương trình cuối cùng vào cuối 30 ngày. -
2024Đánh giá: Kế hoạch giảm cân thuần chay và chay
Veestro là một công ty có trụ sở tại Los Angeles chuyên cung cấp bữa ăn kiêng cho người ăn chay và ăn chay. Tìm hiểu những ưu và nhược điểm trong đánh giá độc lập này. -
2024Tập luyện cơ bản cho người tập thể hình
Sức mạnh là sự kết hợp giữa tốc độ và sức mạnh. Chương trình đào tạo này cho bạn thấy làm thế nào để rèn luyện sức mạnh sau đó phủ lên sức mạnh đó bằng tốc độ. -
2024Cách tập bài tập chân giòn
Nhận các mẹo để thay đổi thói quen tập luyện ab của bạn và xây dựng sức mạnh cơ bụng với động tác gập chân thẳng đứng. -
2024
Giới thiệu về các nguyên tắc cơ bản của tập tạ
Tập tạ và rèn luyện sức mạnh giúp bạn giữ dáng, giảm cân và ngoại hình đẹp. Xem làm thế nào để làm điều đó. -
2024Hướng dẫn khởi hành nhanh trong 30 ngày và hơn thế nữa
Người đi bộ thể dục mới có thể sử dụng hướng dẫn bắt đầu nhanh trong 30 ngày này cho người mới bắt đầu. Xem thời gian đi bộ, với một lịch trình hàng tuần để xây dựng thời gian và khoảng cách của bạn. -
2024Bạn có thể tập quá nhiều trọng lượng?
Bạn có thể vượt qua với trọng lượng? Tìm hiểu làm thế nào tập luyện sức mạnh quá khó quá lâu thực sự có thể hạn chế xây dựng cơ bắp và giảm hiệu suất. -
2024Ăn gì và khi nào trước khi đi bộ buổi sáng
Bạn nên ăn gì trước khi đi bộ tập thể dục buổi sáng? Tìm hiểu những gì làm việc tốt nhất để có được nhiều nhất từ tập luyện của bạn, và cả những gì để ăn sau khi đi bộ. -
2024Đi bộ để tập thể dục khi mang thai
Đi bộ là một bài tập tuyệt vời cho các bà mẹ mang thai. Tìm hiểu bao nhiêu tập thể dục để có được trong thai kỳ, những gì cần tránh và tầm quan trọng của tư thế. -
2024Làm thế nào để có được trang bị đúng cho giày đi bộ
Có được đôi giày vừa vặn rất quan trọng để đi lại thoải mái và tận dụng tối đa từ tập luyện. Tìm hiểu làm thế nào để được trang bị chính xác cho giày đi bộ. -
2024Walkmeter cho iPhone của Abvio Đánh giá ứng dụng
Hãy thử ứng dụng Walkmeter của Abvio cho iPhone. Đó là đồng hồ tốc độ GPS bao gồm tốc độ, khoảng cách, tốc độ và bản đồ để tập luyện đi bộ. -
2024Bài hát về Danh sách phát đi bộ
Thưởng thức danh sách bài hát lớn này với các bài hát trong phần tiêu đề hoặc các giai điệu liên quan đến việc đi bộ. Bạn sẽ sớm được hát khi bạn đi dạo, ngay cả trong mưa! -
2024Cách làm Chiến binh II - Virabhadrasana II
Warrior II là tư thế yoga đứng cổ điển. Xây dựng một tư thế mạnh mẽ, quyết liệt từ đầu với các hướng dẫn từng bước của chúng tôi. -
20246 cách để đánh lạc hướng bản thân khi chạy
Cho dù bạn đang chịu đựng sự buồn chán hay bạn cảm thấy khó chịu trong quá trình chạy, bạn có thể tìm hiểu các chiến lược để giúp đánh lạc hướng bản thân. -
20246 cách sử dụng Bơ đậu phộng bột
Chuẩn bị cho bơ đậu phộng bột để trở thành một chủ lực pantry! Dưới đây là một vài ý tưởng để sử dụng thay thế ít calo này cho bơ đậu phộng thông thường. -
2024Tập luyện Trọng lượng cho Khúc côn cầu
Sân khúc côn cầu đòi hỏi sự kết hợp của sức mạnh, tốc độ và sức bền. Tập luyện trọng lượng có thể cải thiện sức mạnh và tốc độ cho hiệu suất tốt hơn. -
2024Tập tạ cho môn đạp xe
Theo dõi đạp xe có thể được hưởng lợi từ một chương trình đào tạo trọng lượng tập trung vào sức mạnh để chạy nước rút. Sử dụng lịch trình này và sửa đổi nó cho mùa và nhu cầu của bạn. -
2024Cách đọc Carbs trên nhãn thực phẩm
Tại sao số lượng carb ở mặt trước của nhãn, được gọi là "Net Carbs" khác với lượng carb trên nhãn dinh dưỡng ở phía sau?