Dị ỨNg
-
2024-11-26Làm thế nào để trở thành một thông dịch viên ngôn ngữ ký hiệu
Bạn có muốn học ngôn ngữ ký hiệu? Cuối cùng bạn có thể trở thành một thông dịch viên. Có nhiều hướng khác nhau để làm điều đó. -
2024-11-26Cách đánh răng đúng cách (Chăm sóc răng miệng)
Thực hiện theo hướng dẫn đơn giản này về cách đánh răng đúng cách và mong nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn nhận thấy sự khác biệt trong lần kiểm tra tiếp theo của bạn. -
2024-11-26Làm thế nào để xây dựng một món salad tốt hơn
Với sự phong phú của các loại trái cây và rau quả tươi, địa phương, đó là thời gian hoàn hảo trong năm để thưởng thức các món salad. Xây dựng một món salad tốt hơn, lành mạnh hơn và ngon hơn. -
2024Làm thế nào kéo dài có thể giúp ngăn ngừa chấn thương ACL
Chấn thương ACL của đầu gối có thể gây đau đớn, bên cạnh bạn trong nhiều tuần và thậm chí phải phẫu thuật. Kéo dài là một cách tốt để bảo vệ ACL dễ bị tổn thương. -
2024Kéo dài để giảm cân: Chương trình kéo dài 30 phút
Bạn có thể sử dụng kéo dài để giảm cân. Tìm hiểu có bao nhiêu calo bạn đốt cháy kéo dài và sau đó sử dụng chương trình kéo dài 30 phút để giảm cân. -
2024Thử nghiệm trao đổi chất để giảm cân và tập thể dục là gì?
Thử nghiệm trao đổi chất để giảm cân hoặc cải thiện thể lực là gì? Làm thế nào để một bài kiểm tra RMR hoặc bài kiểm tra tập thể dục hoạt động và nó có đáng giá? -
2024Làm thế nào để có động lực tập thể dục khi bạn không theo dõi
Tìm kiếm động lực để tập thể dục? Tin tốt là, bạn đã có nó. Đọc những gợi ý về cách tìm thấy động lực của bạn. -
2024Bắt đầu với đào tạo Tabata
Tập luyện Tabata là một cách tuyệt vời để đốt cháy lượng calo lớn và xây dựng sức mạnh và sức bền. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể bắt đầu với đào tạo Tabata. -
2024Khám phá tâm lý tập thể dục
Điều gì thúc đẩy chúng ta tập thể dục? Đó là một câu hỏi mà rất nhiều người không tập thể dục thắc mắc và bạn có thể ngạc nhiên bởi những gì các nhà nghiên cứu đã tìm thấy. -
2024Đào tạo khoảng cho người mới bắt đầu
Thưởng thức bài tập tim mạch này cho người mới bắt đầu. Sử dụng máy chạy bộ hoặc máy tim mạch khác, thay đổi cường độ trong suốt 12 phút tập luyện này. -
2024Sức khỏe tim mạch và cách kiểm tra nó
Thể dục tim mạch của bạn liên quan đến việc bạn có bao nhiêu sức chịu đựng khi tập thể dục. Dưới đây là cách đo lường và cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn. -
2024Lợi ích và ví dụ tập thể dục cường độ cao
Tìm hiểu về tập thể dục cường độ cao, một trong những cách tốt nhất để đốt cháy calo, tăng sức bền và giúp bạn giảm cân. -
2024Cardio Endurance Workout cho người mới bắt đầu đến trung cấp
Hãy sử dụng máy tập tim mạch và sử dụng bài tập 40 phút này để tăng cường sức bền. Nó đưa bạn qua các mức cường độ khác nhau để đốt cháy nhiều calo hơn. -
2024Tập luyện đi bộ bằng máy chạy bộ
Được điều hòa để đi bộ đường dài trong tự nhiên với bài tập máy chạy bộ 30 phút này tập trung vào các khoảng thời gian trên đồi. Mang gói và giày của bạn để đào tạo thêm. -
2024Những người nổi tiếng mắc bệnh Lupus
Lupus là một căn bệnh không phân biệt đối xử, thậm chí chống lại những người nổi tiếng. Những người nổi tiếng mắc bệnh lupus đã chiến đấu với căn bệnh này. -
2024Cách ăn uống và tập thể dục để tăng cơ bắp
Nếu bạn muốn đạt được cơ bắp, bạn có thể gặp khó khăn khi chiến đấu với trang điểm di truyền của mình, nhưng, có một số điều bạn có thể làm về nó. -
2024Cải thiện đời sống tình dục của bạn với tập thể dục
Tập thể dục có rất nhiều lợi ích bao gồm giúp quan hệ tình dục. Tìm hiểu làm thế nào để thiết lập chương trình tập thể dục của bạn để có một đời sống tình dục tốt hơn, thú vị hơn. -
2024Cách thiết lập chương trình Cardio
Tìm hiểu các mẹo từng bước về cách thiết lập chương trình cardio cho nhiều mục tiêu khác nhau, từ giảm cân đến nhận trợ giúp tốt hơn. -
2024Kế hoạch bữa ăn lành mạnh trong một tuần: Một ví dụ về chế độ ăn uống lành mạnh
Lên kế hoạch cho bữa ăn lành mạnh không khó, chỉ cần thực hành một chút. Dưới đây là một ví dụ về chế độ ăn uống lành mạnh, với thực đơn một tuần gồm các loại thực phẩm lành mạnh. -
2024Thực phẩm Leucine và thực phẩm bổ sung Leucine: Hướng dẫn đầy đủ
Leucine là gì và nó làm gì? Quét một danh sách các thực phẩm leucine và xem liệu bổ sung leucine có thể giúp ích cho sức khỏe, giảm cân hoặc thể hình. -
2024Mẹo giảm cân thành công
Tôi nặng như một đứa trẻ và một thanh niên. Nhưng tôi đã giảm cân và bạn cũng có thể. Dưới đây là những lời khuyên của tôi để theo chế độ ăn kiêng giảm cân và thành công. -
2024Thuốc tăng cân có an toàn và hiệu quả không?
Tìm hiểu về việc sử dụng, an toàn và hiệu quả của việc dùng chất bổ sung và thuốc để tăng cân, cộng với tìm hiểu về các lựa chọn thay thế. -
20244 bài tập tim mạch giúp tối đa hóa quá trình đốt cháy của bạn
Nếu bạn muốn tận dụng tối đa từ tập luyện, hãy tạo ra nhiều vết cháy hơn. Dưới đây là bốn bài tập thể dục kéo dài 25 phút sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn. -
20246 cách làm dịu cơn đau dạ dày từ dị ứng thực phẩm
Những người bị dị ứng thực phẩm quen thuộc với đau dạ dày. Trong khi thời gian là liều thuốc tốt nhất, có những biện pháp tự nhiên khác có thể làm giảm cơn đau. -
2024Triệu chứng dị ứng đậu nành và nguyên nhân
Đậu nành là một trong những dị ứng thực phẩm phổ biến hơn được tìm thấy ở trẻ em. Tìm hiểu thêm về dị ứng đậu nành và khả năng phát triển các dị ứng thực phẩm khác. -
2024Triệu chứng, chẩn đoán và điều trị dị ứng gia vị
Tìm hiểu tất cả về dị ứng gia vị, bao gồm các triệu chứng có thể xảy ra, cách chẩn đoán dị ứng gia vị, cũng như các phương pháp điều trị có sẵn. -
2024Làm thế nào để biết vết côn trùng cắn từ nhiễm trùng MRSA
Nhiễm trùng MRSA đôi khi bị chẩn đoán nhầm là côn trùng hoặc nhện cắn khi các tổn thương xuất hiện lần đầu tiên, nhưng có hai cách đơn giản để phân biệt. -
2024Tâm linh và tôn giáo trong trị liệu nghề nghiệp
Các nhà trị liệu nghề nghiệp cố gắng thực hiện một cách tiếp cận toàn diện để chăm sóc bệnh nhân. Tìm hiểu làm thế nào điều này bao gồm cuộc sống tôn giáo khi thiết kế một chương trình. -
2024HIIT so với Cardio nhà nước ổn định
Bạn biết bạn cần cardio, nhưng tốt nhất là: HIIT hay cardio trạng thái ổn định? Tìm hiểu những ưu và nhược điểm của cả hai và làm thế nào để chọn những gì phù hợp với bạn. -
20243 cách để tập thói quen tập thể dục của bạn
Bạn có đấu tranh để biến tập thể dục thành thói quen? Có ba bước quan trọng cần thực hiện để tạo thói quen và làm cho thói quen tập thể dục đó gắn bó. -
2024Chương trình đào tạo cho người mới bắt đầu 4 tuần để chạy 1 dặm
Bạn đang cố gắng xây dựng để chạy một dặm? Chương trình đào tạo kéo dài bốn tuần này được thiết kế cho tổng số người mới bắt đầu. -
2024Câu chuyện về người lớn khởi phát Loại 1 hoặc Bệnh tiểu đường 1.5 - LADA
Điều gì xảy ra khi bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường loại 1 khởi phát ở người lớn? Tám người chia sẻ câu chuyện của họ về cách họ đối phó với LADA - bệnh tiểu đường loại 1,5. -
2024Hướng dẫn đầy đủ cho người mới bắt đầu để đào tạo Triathlon Sprint
Giải quyết cuộc thi ba môn phối hợp đầu tiên của bạn là một công việc chính. Hướng dẫn này phá vỡ mọi thứ bạn cần biết, bao gồm cả kế hoạch đào tạo ba môn phối hợp nước rút. -
2024Vật lý trị liệu kéo dài cho đầu gối của bạn
Kéo dài cho gân đầu gối và cơ bắp của bạn có thể giúp bạn ngăn ngừa chấn thương và giữ cho chân bạn di chuyển tự do. -
2024Bài tập chân đơn để cân bằng tốt hơn
Tư thế chân đơn là một bài tập vật lý trị liệu tuyệt vời để cải thiện sự cân bằng. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện tư thế chân đơn và tiến bộ. -
2024Sử dụng Bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà A1C cho bệnh tiểu đường
Bộ dụng cụ xét nghiệm tại nhà Hemoglobin A1C được sử dụng để theo dõi bệnh tiểu đường. Một số bộ dụng cụ được FDA chấp thuận cho đọc tại nhà và một số phải được gửi đến phòng thí nghiệm. -
2024Loại bỏ mỡ bằng laser: Mọi thứ bạn cần biết
So sánh các lựa chọn loại bỏ mỡ bằng laser khác nhau, bao gồm chi phí cho mỗi lần điều trị, kết quả mong đợi, tác dụng phụ và nghiên cứu khoa học về kết quả. -
2024Làm thuốc tiêm lipotropic làm việc?
Bạn đã nghe nói về tiêm lipotropic, nhưng chúng có hiệu quả không? Kiểm tra tác dụng phụ của tiêm lipo, chi phí và nghiên cứu điều tra các mũi tiêm. -
2024White Bean Extract Lợi ích sức khỏe và công dụng
Chiết xuất đậu trắng là gì? Tìm hiểu thêm về bổ sung này cho biết để giúp tăng cân và phòng chống bệnh tiểu đường. -
2024Liệu axit Linoleic liên hợp có tác dụng giảm cân?
Một axit béo được tìm thấy trong các chất bổ sung giảm cân được gọi là axit linoleic liên hợp có thể giúp giảm cân bằng cách chống lại chất béo trong khi xây dựng cơ bắp. Tìm hiểu thêm. -
2024Làm thế nào để tận dụng tối đa việc tập luyện xe đạp tĩnh
Định vị xe đạp tốt, ngay cả trên một chiếc xe đạp quay, là rất quan trọng để thoải mái và hiệu quả. Dưới đây là những mẹo để điều chỉnh xe đạp của bạn để tránh đau hoặc chấn thương. -
2024Tự nói chuyện tích cực trong các vận động viên cải thiện hiệu suất
Tự nói chuyện tích cực có thể cải thiện hiệu suất thể thao của một vận động viên. Dưới đây là một số mẹo tâm lý đơn giản mà bạn có thể sử dụng để biến bản thân nói chuyện tiêu cực. -
2024Bạn có thể xây dựng sức mạnh với các bài tập trực quan?
Bạn có thể nghĩ mình mạnh mẽ không? Nghiên cứu cho thấy rằng trực quan thực sự có thể tăng cường cơ bắp.