NgườI MớI BắT ĐầU
-
2024-11-26Làm thế nào để trở thành một thông dịch viên ngôn ngữ ký hiệu
Bạn có muốn học ngôn ngữ ký hiệu? Cuối cùng bạn có thể trở thành một thông dịch viên. Có nhiều hướng khác nhau để làm điều đó. -
2024-11-26Cách đánh răng đúng cách (Chăm sóc răng miệng)
Thực hiện theo hướng dẫn đơn giản này về cách đánh răng đúng cách và mong nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn nhận thấy sự khác biệt trong lần kiểm tra tiếp theo của bạn. -
2024-11-26Làm thế nào để xây dựng một món salad tốt hơn
Với sự phong phú của các loại trái cây và rau quả tươi, địa phương, đó là thời gian hoàn hảo trong năm để thưởng thức các món salad. Xây dựng một món salad tốt hơn, lành mạnh hơn và ngon hơn. -
2024Tập thể dục cho người mới bắt đầu - Dinh dưỡng cho người mới bắt đầu
Dinh dưỡng là một thành phần quan trọng cho những người mới bắt đầu tập thể dục muốn có được vóc dáng và giảm cân. Có được những điều cơ bản về cách thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn. -
2024Tập luyện và luyện tập tim mạch cho người mới bắt đầu
Nếu bạn đang bắt đầu tập thể dục, hãy đọc hướng dẫn từng bước để bắt đầu với bài tập tim mạch của bạn. -
2024Tránh vượt biên như một người tập thể dục mới
Bạn có thể không lo lắng về việc tập thể dục quá nhiều nếu bạn là người mới bắt đầu, nhưng đó là điều cần suy nghĩ. Tìm hiểu các dấu hiệu bạn đang làm quá sức. -
2024Đào tạo sức mạnh cho người mới bắt đầu: Cách bắt đầu
Tập luyện sức mạnh là rất quan trọng khi giảm cân và thay đổi cơ thể của bạn. Tìm hiểu những điều cơ bản của việc bắt đầu. -
2024Ưu và nhược điểm của việc bổ sung Pre-Workout cho vận động viên
Các vận động viên sử dụng các sản phẩm trước khi tập luyện để tăng cường hiệu suất thể thao. Là những chất bổ sung có hiệu quả để cải thiện thể dục hoặc chỉ là một caffeine buzz? -
2024Tổng quan về Dance Fitness
Khiêu vũ thể dục đã là xu hướng trong nhiều năm, và vì lý do tốt. Đó là một buổi tập luyện vui vẻ, đầy tâm huyết. Đây là những gì bạn nên biết trước khi bạn tham gia. -
2024Caffeine khan và nó có an toàn không?
Tìm hiểu về caffeine khan, một dạng caffeine tự nhiên mất nước có thể tăng cường hiệu suất tập thể dục và sự tỉnh táo nhưng không phải không có rủi ro. -
2024Nơi để tìm tập luyện đấm bốc tốt nhất
Là tập luyện đấm bốc tốt nhất tại một phòng tập đấm bốc địa phương hoặc trong một studio bootcamp? Tìm hiểu hoặc sử dụng các bài tập đấm bốc tại nhà để có được vóc dáng. -
2024R0 để xác định sự lây lan của bệnh
Một số bệnh lây lan như cháy rừng và một số thì không. Tìm hiểu làm thế nào các nhà dịch tễ học biết cái này từ cái khác. -
2024Đánh giá Sonicare - Bàn chải đánh răng phân phối kem đánh răng
IntelliClean là bàn chải đánh răng phân phối kem đánh răng đã bị ngưng sử dụng, nhưng đánh giá này khuyến nghị các loại bàn chải đánh răng Philips Sonicare khác. -
2024Hội chứng Sotos: Triệu chứng, nguyên nhân và điều trị
Hội chứng Sotos là một tình trạng di truyền hiếm gặp nhưng không đe dọa đến tính mạng, gây ra sự tăng trưởng thể chất quá mức trong hai thập kỷ đầu tiên của cuộc đời. -
2024Thông tin về thuốc viêm gan C của Sovaldi (Sofosbuvir)
Sovaldi (sofosbuvir) là thuốc nhóm ức chế polymerase được sử dụng trong liệu pháp kháng vi-rút kết hợp để điều trị viêm gan C (HCV). -
2024Trị liệu ngôn ngữ cho người lớn và trẻ nhỏ bị mất thính lực
Các nhà nghiên cứu bệnh học về ngôn ngữ nói đóng một vai trò quan trọng trong nhóm phục hồi chức năng thần kinh cho thanh thiếu niên và người lớn bị khiếm thính. -
2024Spinnbarkeit Chất nhầy và khả năng sinh sản
Chất nhầy Spinnbarkeit đề cập đến chất lượng co giãn, lòng trắng trứng của chất lỏng cổ tử cung xung quanh ngày rụng trứng. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể xác định khi bạn có khả năng sinh sản. -
2024Thuốc giảm đau COPD có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ của bạn không?
Các nhà quản lý liên bang đã từng lo ngại rằng Spiriva sẽ làm tăng nguy cơ đột quỵ, nhưng nhận thấy những nỗi sợ hãi đó là không có căn cứ sau khi thực hiện nhiều nghiên cứu. -
2024Hạch tủy và lách mở rộng của bạn
Lách to (lách lớn) thường được tìm thấy trong bệnh đa hồng cầu và bệnh tủy nguyên phát. Có phương pháp điều trị để giảm kích thước của lá lách. -
2024Những gì người nổi tiếng cơ thể xấu hổ có thể dạy cho bạn về thể dục
Khi những người nổi tiếng trải qua sự xấu hổ về cơ thể, nó nói rất nhiều về sự quá chú trọng của xã hội vào ngoại hình, nhưng không phải là toàn bộ về sức khỏe và thể lực. -
2024Thuốc giải độc tăng cân mùa đông
Tìm ra các chiến lược tốt nhất để loại bỏ tăng cân mùa đông cho tốt. -
2024Nhịp tim dự trữ theo cường độ tập thể dục
Định nghĩa dự trữ nhịp tim. Con số này được sử dụng để tính toán các vùng nhịp tim mục tiêu và nó so sánh tốt với dự trữ tiêu thụ oxy. -
2024Huyền thoại về thanh năng lượng, gel năng lượng và đồ uống thể thao
Các thanh năng lượng, gel và đồ uống thể thao có thực sự hiệu quả trong việc tăng cường tập thể dục sức bền của bạn? Có những lựa chọn thay thế rẻ hơn có thể làm việc là tốt. -
2024Điều khoản đào tạo CrossFit bạn cần biết
Trước khi bạn đi đến một phòng tập thể dục CrossFit, bạn sẽ muốn tìm hiểu các thuật ngữ và chữ viết tắt phổ biến nhất của CrossFit với từ điển này. -
2024Công thức nhịp tim tối đa cho phụ nữ
Các công thức nhịp tim tối đa được sử dụng theo truyền thống đánh giá quá cao kết quả cho phụ nữ. Nghiên cứu cho thấy một phiên bản mới hơn là chính xác hơn. -
2024Bạn cần bao nhiêu bài tập nếu bạn trên 65 tuổi?
Nếu bạn trên 65 tuổi, hãy tìm hiểu xem bạn cần bao nhiêu bài tập, và loại nào, theo Hiệp hội Tim mạch và Y học Thể thao Hoa Kỳ. -
2024Uống nước lạnh khi tập thể dục tốt hay xấu?
Uống nước lạnh trong hoặc sau khi tập thể dục tốt hay xấu? Các nhà nghiên cứu nói rằng đồ uống ướp lạnh có một số lợi ích. Tìm hiểu sự thật so với những huyền thoại. -
2024Băng băng trong Vật lý trị liệu
Đây là một đánh giá sản phẩm của Ice Tape, được sử dụng để làm mát để điều trị chấn thương cấp tính để kiểm soát viêm. -
2024Tập luyện BBG của Kayla Itsines là gì?
BBG đơn giản, sử dụng các động tác cơ bản và tuyệt vời cho tất cả các cấp độ thể dục. Làm thế nào để tập luyện phổ biến này so với những người khác ngoài đó và nó có hiệu quả? -
2024Hướng dẫn đầy đủ về Advair Diskus cho COPD
Nếu bạn bị COPD, bác sĩ có thể kê toa Advair để giúp bạn thở dễ dàng hơn. Tìm hiểu làm thế nào để sử dụng Advair và những tác dụng phụ mong đợi từ nó. -
202410 bí mật để có được nhiều Bang hơn cho sức khỏe của bạn
Bạn có muốn biết bí mật tập luyện của các vận động viên? Đó là tất cả về hiệu quả. Dưới đây là 10 lời khuyên để có được sự phù hợp hơn trong khi dành ít thời gian tập thể dục. -
2024Chấn thương dây chằng đầu gối ACL ở các vận động viên nữ
Các vận động viên nữ được báo cáo có nguy cơ chấn thương đầu gối cao hơn, đặc biệt là rách ACL, so với các vận động viên nam. Có một số lý thuyết cho nguy cơ cao hơn này cũng như các chương trình phòng ngừa ACL được thiết kế để giảm chấn thương ACL ở các vận động viên nữ. -
202411 cách để bắt đầu và gắn bó với thói quen tập thể dục
Mẹo và thủ thuật cho người mới tập hoặc bất kỳ ai cần động lực để gắn bó với chương trình tập thể dục -
2024Điều trị sơ cứu ngay lập tức cho chấn thương thể thao
Khám phá những lời khuyên điều trị sơ cứu để đối phó với chấn thương thể thao tại chỗ. Tìm hiểu cách sử dụng GẠO cho các chấn thương cấp tính và ngăn ngừa thương tích mãn tính. -
2024Các vận động viên cần bao nhiêu Protein?
Vận động viên cần protein chủ yếu để sửa chữa và xây dựng lại cơ bắp bị phá vỡ trong quá trình tập luyện và để lưu trữ carbohydrate dưới dạng glycogen. -
2024Chấn thương thường gặp của trượt tuyết và trượt tuyết
Cả trượt tuyết và trượt tuyết đều có thể dẫn đến chấn thương thể thao, nhưng chúng có xu hướng có các kiểu chấn thương hơi khác nhau. Tìm hiểu về các vấn đề phổ biến. -
2024Chấn thương bóng đá phổ biến nhất
Tìm hiểu những cách tốt nhất để điều trị hoặc ngăn ngừa đau và chấn thương bóng đá phổ biến nhất. Điều này cũng bao gồm các chấn thương đầu gối phổ biến nhất mà những người chơi này có. -
2024Tại sao tiêu thụ protein cao hơn đòi hỏi nhiều nước hơn
Tìm hiểu về nghiên cứu cho thấy rằng tiêu thụ chế độ ăn giàu protein có thể âm thầm gây mất nước và cần phải tăng lượng nước. -
2024Những sai lầm khi tập thể dục làm hỏng kết quả tập luyện của bạn
Bạn có đang thực hiện bất kỳ sai lầm trong tám tập luyện phổ biến? Tìm hiểu làm thế nào để sửa đổi thói quen tập thể dục của bạn và cuối cùng bắt đầu nhận được kết quả tập thể dục thực sự. -
2024Đau và chấn thương thường gặp
Chạy chấn thương là phổ biến nhưng bạn có thể thực hiện các bước để ngăn chặn chúng. Đọc một danh sách đau nhức thường được chạy bởi những người chạy bộ và những gì bạn có thể làm. -
2024Chấn thương thể thao thường bị bỏ lỡ hoặc chẩn đoán sai
Chấn thương thể thao thường bị bỏ sót hoặc chẩn đoán sai bao gồm chấn động, đứt gân Achilles, chấn thương ACL và những người khác. -
2024Hướng dẫn nhanh về steroid trong thể thao
Việc sử dụng steroid đồng hóa bị cấm trong các môn thể thao chuyên nghiệp và có tổ chức. Steroid là một nhóm thuốc chỉ có sẵn theo toa. -
2024Đơn thuốc là gì?
Xem những gì tạo nên một đơn thuốc tập thể dục, một chương trình cá nhân chi tiết được thiết kế để cải thiện thể lực của bạn một cách nhanh chóng trong khi vẫn an toàn và không có chấn thương.