NgườI MớI BắT ĐầU
-
2024-11-27Bố đấu tranh với trầm cảm sau sinh quá
Đàn ông phải vật lộn với chứng trầm cảm sau sinh sau khi sinh con. Tìm hiểu những gì có thể làm tăng nguy cơ của bạn, những triệu chứng cần tìm và làm thế nào để điều trị. -
2024-11-27Giúp trẻ em vượt qua bệnh cúm và tiêm chủng
Hãy đối mặt với nó, trẻ em không thích bắn. Nhưng tiêm chủng là một phần thường xuyên của thời thơ ấu. Dưới đây là một số chiến lược để giúp con bạn đối phó. -
2024-11-27Đạo luật về trầm cảm sau sinh có ý nghĩa gì đối với các bà mẹ
Một hóa đơn sàng lọc và điều trị trầm cảm sau sinh có thể giúp nhiều bà mẹ nhận được sự giúp đỡ mà họ cần vì chỉ 15% được điều trị. -
2024EPO và Blood Doping trong thể thao
EPO là một cách mà các vận động viên đã cố gắng để tăng số lượng tế bào hồng cầu và hiệu suất thể thao một cách nhân tạo, đặc biệt là trong thế giới đạp xe. Tìm hiểu thêm. -
20247 lời khuyên để ngăn ngừa chấn thương thể thao và tập thể dục
Mặc dù chấn thương tập thể dục là phổ biến khi lần đầu tiên bắt đầu, có bảy điều đơn giản bạn có thể làm để giúp tránh chúng khi bắt đầu một chương trình thể dục. -
2024Phải làm gì nếu bạn nghi ngờ bị chấn động trong khi chơi thể thao
Là vết sưng trên đầu một cái gì đó để lo lắng? Tìm hiểu phải làm gì cho chấn thương đầu, đặc biệt là trong khi chơi thể thao. Thận trọng có thể ngăn chặn kết quả nghiêm trọng. -
2024Những điều bạn nên biết về WODs CrossFit Girl
CrossFit Girl WODs là một số bài tập luyện nổi tiếng nhất trong ngày, phần lớn là do tình trạng của họ là bài tập chuẩn. -
2024Ngăn ngừa và điều trị chấn thương khúc côn cầu trên băng thông thường
Tìm hiểu về các chấn thương khúc côn cầu trên băng phổ biến nhất, bao gồm từ những cơn đau nhức khó chịu nhỏ đến chấn thương nghiêm trọng. -
2024Chấn thương và điều trị bóng đá thường gặp
Chấn thương bóng đá là phổ biến và từ đau nhức khó chịu nhỏ đến chấn thương nghiêm trọng. Tìm hiểu thêm về cách chúng xảy ra và phải làm gì. -
2024Tổng quan về co thắt cơ lệch tâm
Co thắt cơ lệch tâm là lạ. Tìm hiểu làm thế nào nó làm tăng sức căng trên cơ bắp khi nó kéo dài, hãm chuyển động, nhưng xây dựng sức mạnh trong thể thao. -
2024Làm thế nào đo tương đương trao đổi chất (MET) đo lường mức độ hoạt động
Tương đương trao đổi chất cho nhiệm vụ (MET), là một đơn vị được sử dụng để ước tính lượng oxy và calo được sử dụng trong cơ thể trong quá trình hoạt động thể chất. -
2024Đo phạm vi chuyển động với kiểm tra độ linh hoạt của vai
Kiểm tra độ linh hoạt của vai (a.k.a. kiểm tra vết xước ở lưng) được sử dụng để đo phạm vi chuyển động hoặc để chẩn đoán chấn thương vòng bít. -
2024Các dấu hiệu quan trọng phổ biến nhất được đo là gì?
Dấu hiệu quan trọng là số đo các chức năng cơ bản nhất của cơ thể. Tìm hiểu về năm thường xuyên được theo dõi bởi các chuyên gia y tế và thể dục. -
2024Các loại chấn thương thể dục thường gặp
Chấn thương thể dục thường xuyên nhất bao gồm các chủng và bong gân, nhưng chấn thương nghiêm trọng và chấn thương cũng có thể xảy ra. -
2024Xây dựng tập luyện hoàn hảo của bạn với thói quen này
Tìm hiểu làm thế nào để có được sự phù hợp không cần phải phức tạp. Dưới đây là một kế hoạch tập thể dục cơ bản sẽ làm việc cho bất cứ ai. -
2024Làm thế nào để vượt qua bài kiểm tra thể lực quân đội của bạn (APFT)
Bạn có muốn át bài kiểm tra thể lực quân đội không? Tìm hiểu cách huấn luyện và chuẩn bị cho APFT cho dù bạn là người tuyển dụng hay người lính hiện tại. -
2024Cách ăn mặc cho tập thể dục mùa đông
Giữ ấm và khô trong khi tập thể dục thời tiết lạnh bằng cách xếp lớp quần áo của bạn với một lớp nền, lớp giữa và lớp ngoài. -
2024Các loại phổ biến nhất đi xe đạp Đau và chấn thương
Đi xe đạp là khỏe mạnh, nhưng bạn có thể có nguy cơ bị thương và đau. Tìm hiểu các vấn đề phổ biến bạn có thể mong đợi khi đi xe đạp và cách phòng ngừa chúng. -
2024Danh sách kiểm tra an toàn xe đạp trước khi đi xe đạp
Dưới đây là một kiểm tra an toàn xe đạp trước khi đi xe nhanh có thể làm cho chuyến đi của bạn thú vị hơn và an toàn hơn nhiều. -
2024Làm thế nào sự trao đổi chất và trọng lượng được kết nối
Cân bằng năng lượng là một quá trình phức tạp được tạo thành từ nhiều yếu tố. Cho dù chúng ta tăng, giảm hay duy trì trọng lượng cơ thể chủ yếu phụ thuộc vào sự trao đổi chất của chúng ta. -
2024Khoảng cường độ cao so với đào tạo sức bền
Cái nào tốt hơn - luyện tập cường độ cao hoặc tập thể dục bền bỉ, lâu dài? Xem những lợi ích và hạn chế của hai loại tập luyện này. -
2024Chuyến đi một mình đến nhạc phim
Với chuyến đi một mình đầy thử thách này, bạn sẽ thúc đẩy bản thân trong khi thưởng thức các bài hát củaempempo từ các bộ phim. -
2024ACL Chấn thương và trượt tuyết xuống dốc
Một trong những khu vực phổ biến hơn của người trượt tuyết xuống dốc có khả năng thiệt hại là ACL của họ. Tìm hiểu về điều trị và phòng ngừa -
2024Chấn thương tứ chi, kéo và quai
Quadriceps kéo và căng là chấn thương thể thao phổ biến cho vận động viên và trong bóng đá và bóng rổ. Xem các triệu chứng, chẩn đoán, điều trị và phòng ngừa. -
2024Triệu chứng hội chứng khoang mãn tính và điều trị
Hội chứng khoang mãn tính là một nguyên nhân hiếm gặp của đau ống chân thường gặp nhất ở người chạy bộ. Tìm hiểu thêm về các triệu chứng và điều trị tình trạng đau đớn này. -
2024Nguyên nhân của khâu bên trong khi tập thể dục
Tìm hiểu nguyên nhân gây ra vết khâu bên trong khi tập thể dục (và cách tránh chúng) và những gì bạn có thể làm để giảm đau. -
2024Chuyến đi mạnh mẽ hơn vào ngày mai
Mạnh mẽ hơn vào ngày mai với chuyến đi mãnh liệt này giúp xây dựng sức mạnh cơ bắp, sức mạnh và sức chịu đựng cũng như thể dục nhịp điệu. -
2024Thực hiện theo chương trình tập luyện Navy SEALs này
Thói quen tập luyện Navy SEALs giúp bạn tiến bộ nhanh chóng để có kết quả nhanh chóng. Nếu bạn chấp nhận thử thách, hãy xem lịch trình mới bắt đầu và nâng cao. -
2024Lợi ích sức khỏe của từng cấp độ hoạt động thể chất
Có bốn cấp độ hoạt động thể chất khác nhau. Tìm hiểu xem chúng là gì và những lợi ích mà mỗi cấp độ hoạt động có thể cung cấp cho bạn. -
2024Lợi ích của Tai Chi cho sự cân bằng
Để giảm nguy cơ té ngã khi bạn già đi, hãy thử cải thiện thăng bằng bằng một kỹ thuật cơ thể tâm trí cổ xưa được gọi là tai chi. -
2024Vận động viên và triệu chứng chán ăn và biến chứng
Vận động viên trẻ, đặc biệt là các cô gái và phụ nữ, có nguy cơ chán ăn. Tìm hiểu các triệu chứng, các biến chứng sức khỏe tiềm ẩn và khi nào cần tìm kiếm sự giúp đỡ. -
2024Đào tạo cho một cuộc đua xe đạp thế kỷ
Sử dụng kế hoạch này để đào tạo cho một chuyến đi thế kỷ xe đạp. Tìm hiểu về các thiết bị phù hợp. Xem lịch trình 12 tuần và lời khuyên cho ngày chu kỳ 100 dặm. -
2024Bài tập thành phần cơ thể tốt nhất để thay đổi hình dạng của bạn
Các bài tập thành phần cơ thể giúp bạn thay đổi cơ thể trong thời gian ngắn hơn. Sử dụng hướng dẫn này để các hoạt động thành phần cơ thể tốt nhất để giảm cân nhanh hơn. -
2024Nước ép lựu và sức mạnh cơ bắp
Nước ép lựu được hiển thị để cải thiện sức mạnh cơ bắp và hiệu suất thể thao. Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ có thể là tất cả những gì bạn cần để tập luyện tốt hơn. -
2024Cải thiện hình ảnh cơ thể của bạn với đi xe đạp trong nhà
Đây là một cái nhìn bên trong về những cách tốt nhất để sử dụng xe đạp trong nhà để tăng cảm giác tự hào về cơ thể. -
2024Đào tạo khoảng thời gian giữ cho bạn phù hợp trong các ngày lễ
Thật khó để giữ dáng trong những ngày nghỉ, nhưng luyện tập xen kẽ là một cách tuyệt vời để đi đúng hướng. Hãy thử một chương trình đào tạo khoảng để làm ở nhà. -
2024Lợi ích và hạn chế của việc tập luyện thể hình trực tuyến
Huấn luyện thể dục trực tuyến đã xuất hiện được khoảng nhiều năm, nhưng nó nhanh chóng trở nên phổ biến. Tìm hiểu những lợi ích và hạn chế của đào tạo trực tuyến. -
2024Đánh giá chương trình tập thể hình trực tuyến Crunch
Crunch Live có các chương trình tập luyện trực tuyến được tập hợp bởi các huấn luyện viên thể hình Crunch cao cấp. Kiểm tra đánh giá Crunch Live này để tìm hiểu thêm. -
2024Tiêu đề Câu lạc bộ Boxing Đánh giá về Lớp học Giờ sức mạnh
Giờ quyền lực của Câu lạc bộ Boxing là một lớp đấm bốc và đấm bốc mạnh mẽ đưa thể lực của bạn lên một tầm cao mới. Tìm hiểu những gì mong đợi. -
2024RipSurfer X: Trải nghiệm lớp học lướt sóng trên đất liền
Bạn đã muốn thử một lớp học lướt sóng trên đất liền? Tìm hiểu thêm về các lớp thể dục dựa trên ván lướt sóng trong nhà RipSurfer X của SurfSet. -
2024Bộ bài tập luyện cho một thói quen toàn thân
Đừng đánh giá thấp mức độ vui vẻ và thách thức của một bộ bài tập luyện có thể. Tìm hiểu làm thế nào để thiết kế thói quen tập luyện khó khăn của riêng bạn với chơi bài. -
2024Đánh giá thể hình Orangetheory: Tập luyện toàn thân
Các phòng tập thể hình Orangetheory đang xuất hiện trên khắp đất nước với tốc độ đáng kinh ngạc, nhưng tập luyện 60 phút như thế nào? Kiểm tra đánh giá này. -
2024Skulpt Aim Body Fat Monitor
Skulpt Aim kiểm tra chất béo cơ thể xem xét khi bạn muốn kiểm tra chất béo cơ thể tại nhà chính xác, Skulpt Aim có thể cường điệu hơn là giúp đỡ.