Thực hiện theo hướng dẫn đơn giản này về cách đánh răng đúng cách và mong nha sĩ và chuyên gia vệ sinh của bạn nhận thấy sự khác biệt trong lần kiểm tra tiếp theo của bạn.
Với sự phong phú của các loại trái cây và rau quả tươi, địa phương, đó là thời gian hoàn hảo trong năm để thưởng thức các món salad. Xây dựng một món salad tốt hơn, lành mạnh hơn và ngon hơn.
Massage thể thao có nhiều tác dụng có lợi ở vận động viên. Nó có thể được sử dụng trước khi thực hiện, sau khi thực hiện, trong quá trình đào tạo hoặc cho phục hồi. Tìm hiểu thêm.
Bệnh lao là do M. tuberculosis, một loại vi khuẩn lây lan trong không khí khi người ta ho hoặc hắt hơi. Những yếu tố nguy cơ làm tăng tỷ lệ nhiễm trùng của bạn.
Vận động viên và người nâng thích gạo trắng hơn màu nâu để cung cấp năng lượng và duy trì cơ bắp. Lý do của họ là âm thanh và có thể làm bạn ngạc nhiên.
Sử dụng các bài tập xe đạp cố định này để giảm cân trên xe đạp của bạn ở nhà hoặc tại phòng tập thể dục. Sử dụng các mẹo để chắc chắn rằng bạn giảm cân nhanh trên xe đạp.
Hầu hết các vận động viên đều biết rằng nghỉ ngơi đầy đủ sau khi tập thể dục là điều cần thiết cho hiệu suất cao, nhưng bạn có biết làm thế nào để tận dụng tối đa từ những ngày nghỉ không?
Tìm hiểu cách V02 max của phụ nữ thay đổi và sự khác biệt về kích thước cơ thể, thành phần, thể tích máu và hàm lượng huyết sắc tố ảnh hưởng đến các con số.
Cơ thể bạn sản xuất và đốt cháy năng lượng theo hai cách trong khi tập thể dục. Tìm hiểu về chuyển hóa hiếu khí và chuyển hóa kỵ khí và khi cơ bắp sử dụng mỗi.
Tập thể dục trại tập thể dục có thể là một cách hiệu quả để có được sự phù hợp mà không cần đến phòng tập thể dục. Tìm hiểu những gì cần tìm khi chọn một nhóm, hoặc làm thế nào để thiết kế của riêng bạn.
Có ba loại hình dạng cơ thể nam giới nói chung. Tìm hiểu làm thế nào bạn có thể thay đổi hình dạng cơ thể của bạn với tập thể dục và thay đổi lối sống.
Nguyên nhân của COPD bao gồm hút thuốc lá, khói thuốc lá, ô nhiễm không khí và phơi nhiễm nghề nghiệp với các chất kích thích. Tìm hiểu thêm về phòng ngừa.
Thang đo gắng sức nhận thức của Borg là một cách đơn giản để xác định cường độ tập thể dục. Bạn có thể sử dụng RPE để ước tính nhịp tim và hướng dẫn tập luyện.
Sống lành mạnh không chỉ là giảm cân, mà còn là cảm giác tốt mỗi ngày. Bạn có thể làm điều đó với những thay đổi nhỏ trong cách bạn di chuyển, ăn và sống.
Nếu bạn đã sẵn sàng để bắt đầu tập thể dục, chương trình này là dành cho bạn. Sử dụng lịch tập thể dục của người mới bắt đầu này để tập luyện tim mạch và sức mạnh.
Phụ nữ muốn đạt được cơ bắp nhưng tiếp tục thực hiện những sai lầm về chế độ ăn uống ngăn cản kết quả. Đọc làm thế nào để tránh những cạm bẫy và đạt được ăn uống nạc cho mục tiêu.
Bạn không cần phải dành nhiều thời gian để làm việc! Kiểm tra bài tập ngăn xếp 7 phút làm bất cứ nơi nào từ người đồng sáng lập PreGame Fit, Dempsey Marks.
Tìm hiểu lý do tại sao người ăn chay phải cẩn thận hơn để tránh thiếu sắt, kẽm và B12, có thể làm tổn thương tập thể dục và hiệu suất tập luyện sức mạnh.
Tự làm đồ ăn nhẹ năng lượng của riêng bạn với những công thức pha trộn đường mòn cơ bản và lạ mắt này. Bạn có thể mang nó theo trên đường đi bộ và đi bộ và tiết kiệm tiền.
Các bài tập ban nhạc đi bộ là một cách tuyệt vời để tăng cường những kẻ bắt cóc hông và gluteus medius. Cải thiện sự ổn định với bài tập băng kháng này.
Nhịp tim tối đa (MHR) là một số được sử dụng để giúp tính toán nhịp tim mục tiêu của bạn. Nhận sự thật về nhịp tim tối đa của bạn và cách tính toán nó.
