Yoga
-
2024-11-28Các tác nhân và nguyên nhân phổ biến của các cơn nóng
Tìm hiểu những gì xảy ra với cơ thể bạn trong những cơn nóng, những gì có thể kích hoạt chúng và làm thế nào bạn có thể tránh chúng. -
2024-11-28Béo phì và nguy cơ sức khỏe
Tìm hiểu làm thế nào để đo cơ thể của bạn cho bệnh béo phì bụng và tại sao mỡ trung tâm hoặc mỡ bụng thay đổi nguy cơ của bạn đối với một số điều kiện sức khỏe. -
2024-11-28Làm thế nào nhân bản có thể chữa bệnh một ngày
Nhân bản tế bào người có khả năng điều trị một số bệnh ở người. Tìm hiểu thêm về khoa học và những tranh cãi đằng sau thủ tục. -
202410 sản phẩm hàng đầu để mua từ Trader Joe's (và tại sao)
Trader Joe's là một nơi tuyệt vời để mua sắm các thực phẩm tiện lợi, tốt cho sức khỏe, bổ dưỡng và giá cả hợp lý. Tìm ra 10 sản phẩm bạn phải có. -
2024Cà phê xanh có thể thúc đẩy giảm cân?
Cà phê xanh là gì? Nhận được sự suy giảm về lợi ích sức khỏe của sản phẩm tự nhiên này, điều này cho thấy lời hứa như một hỗ trợ giảm cân. -
2024Hiểu các tế bào, mô và cơ quan
Các vật liệu xây dựng cơ bản của cơ thể con người có mặt bất kể chúng ta đang nói về bộ não hay brawn. Tìm hiểu thêm. -
2024Làm thế nào để có được Fit và trong hình dạng nhanh hơn
Có những nguyên tắc cơ bản để đạt được mục tiêu tập thể dục của bạn nhanh hơn. Bắt đầu bằng cách xem xét lại tập luyện hiện tại của bạn để xây dựng sức mạnh và sức bền hiệu quả hơn. -
202419 bài tập thể hình cho cơ thể nhanh
Hãy thử 19 bài tập thể hình này bạn có thể thực hiện bất cứ lúc nào mà không cần thiết bị. Đó là chuyến đi lý tưởng hoặc tập thể dục trong phòng khách mà bạn có thể làm ở bất cứ đâu. -
2024Máy tập thể dục thay thế
Một số máy tập thể dục tại phòng tập thể dục không sống với kích thước của chúng. Dưới đây là một vài bài tập thay thế bạn có thể làm ở nhà. -
2024Giữ dáng trong kỳ nghỉ và ngày lễ
Làm thế nào ít tập thể dục bạn cần để duy trì thể dục thông qua một kỳ nghỉ, kỳ nghỉ hoặc nghỉ dài khác? -
2024Cách tập bài tập chân đơn
Các bài tập chân cầu duy nhất giúp tăng cường các glutes, hamstrings, và cốt lõi. Tìm hiểu làm thế nào để làm điều đó một cách chính xác và xây dựng mông và sức mạnh cốt lõi của bạn. -
2024Các vận động viên sức bền có nên nâng tạ?
Nếu bạn là một vận động viên sức bền, thi đấu trong các sự kiện siêu xa, việc tập tạ có giúp ích hay cản trở thành tích của bạn không? -
2024Xây dựng sức bền thể thao với tàu con thoi
Việc đưa đón thường được sử dụng để đo lường sức bền và sự nhanh nhẹn bạn cần cho các môn thể thao như bóng đá, khúc côn cầu, bóng rổ và tennis. -
2024Làm thế nào để làm quá sức Lunge
Lunge trên cao trong một biến thể tiên tiến, có trọng số của lunge cơ bản hoạt động toàn bộ cơ thể và xây dựng sức mạnh, sức mạnh và sự ổn định cốt lõi. -
2024Ưu điểm và nhược điểm của việc chạy chân trần
Là chân trần chạy tốt hơn? Nghiên cứu và tranh luận đang diễn ra về lợi ích của việc đi giày hoặc đi giày tối giản. Xem những ưu và nhược điểm. -
2024Viêm nhiễm tế bào: Nhiễm trùng phẫu thuật và viêm mô tế bào
Tìm hiểu viêm mô tế bào là gì, các dấu hiệu và triệu chứng của viêm mô tế bào và cách điều trị nhiễm trùng này. -
2024Lợi ích của co thắt cơ Isokinetic
Một sự co cơ isokinetic là một trong đó các cơ co lại và rút ngắn với tốc độ không đổi. Tìm hiểu làm thế nào nó hoạt động. -
2024Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh (CDC) - HIV / AIDS
CDC chịu trách nhiệm quản lý, theo dõi và đánh giá các chương trình HIV / AIDS song phương do PEPFAR tài trợ ở hơn 75 quốc gia. -
2024Bài tập Crunch cho xe đạp
Các bài tập crunch xe đạp đứng đầu danh sách các bài tập ab tốt nhất để kích hoạt abdominus trực tràng và các xiên. Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện xe đạp không khí. -
2024Siêu nhân thay thế cho sức mạnh cốt lõi
Cách tốt nhất để thực hiện bài tập siêu nhân xen kẽ cũng như 5 sai lầm cần tránh trong khi tập ab. Những lời khuyên này sẽ giúp sức mạnh cốt lõi của bạn. -
2024Tập thể dục Lunge để có mông tốt hơn
Tìm hiểu về lunge nhảy, một biến thể mạnh mẽ của lunge đi bộ cơ bản làm tăng thêm cường độ của plyometrics và điều hòa tim mạch. -
2024Hãy thử Nhảy Nhảy ngang để xây dựng sức mạnh và sự cân bằng
Nhảy plyometric bên là một bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ tập luyện sức mạnh và nhanh nhẹn. Tìm hiểu làm thế nào di chuyển này có thể cải thiện sức mạnh và sức mạnh của bạn. -
2024Thực phẩm lành mạnh châu Á trên chế độ ăn kiêng South Beach
Tìm hiểu những thực phẩm châu Á tốt cho sức khỏe là tốt nhất cho chế độ ăn kiêng của bạn nếu bạn đến nhà hàng Trung Quốc, Ấn Độ hoặc Nhật Bản khi đang ăn kiêng The South Beach. -
2024Tại sao một đường trung tâm là cần thiết và rủi ro liên quan
Tìm hiểu tại sao một đường trung tâm có thể cần thiết, những rủi ro liên quan đến đường trung tâm và những gì một đường trung tâm có thể làm mà IV điển hình không thể làm được. -
2024Là trọng lượng miễn phí tốt hơn so với máy mạnh?
Tìm hiểu những lợi ích và giới hạn của việc sử dụng trọng lượng miễn phí và máy sức mạnh cũng như cách sử dụng cả hai để có chế độ luyện tập sức mạnh tốt nhất. -
2024Lời khuyên cho việc tăng cân trên 50 tuổi
Nhận lời khuyên về việc nâng tạ trên 50 tuổi, bao gồm lợi ích sức khỏe, rủi ro và lời khuyên để giữ an toàn trong khi vẫn khỏe mạnh. -
2024Kết hợp Protein trong chế độ ăn chay hoặc ăn chay
Có thể kết hợp các nguồn protein bổ sung giúp người ăn chay và người ăn chay đạt được sức khỏe tối ưu? Ở đây, các tin sốt dẻo. -
2024Liệu làm Crunches thực sự tăng cường cốt lõi của bạn?
Tìm hiểu làm thế nào để tập crunch tốt hơn bằng cách tìm ra cơ bắp nào hoạt động và cách nhắm mục tiêu để có được kết quả nhanh hơn, hiệu quả hơn. -
2024Mẹo thông minh để tăng cường dinh dưỡng
Salad là một cách tuyệt vời để có được trong rau hàng ngày của bạn. Sử dụng những ý tưởng này để cắt giảm lượng calo và đưa ra lựa chọn lành mạnh hơn. -
2024Cách nấu thực phẩm lành mạnh với ít chất béo và calo
Học cách nấu các món ăn tốt cho sức khỏe tại nhà cho bạn hoặc gia đình bạn với những mẹo nhanh và trao đổi hiểu biết để cắt giảm chất béo và calo và tiết kiệm thời gian. -
2024Cách luyện tập chánh niệm khi chạy
Chánh niệm có thể giúp người chạy tập trung hơn, bình tĩnh và mạnh mẽ hơn về tinh thần. Đây là cách để tập luyện chánh niệm trong quá trình chạy. -
2024Tại sao bạn giảm mỡ bụng trong chế độ ăn kiêng South Beach?
Tác giả của The South Beach Diet, Tiến sĩ Arthur Agatston nói rằng chế độ ăn kiêng của ông giảm mỡ bụng trước tiên. Tại sao điều này xảy ra theo chương trình này? -
2024Bệnh lý võng mạc trung ương là gì?
Tìm hiểu về bệnh võng mạc huyết thanh trung tâm, một tình trạng võng mạc có thể ảnh hưởng đến những người không có dấu hiệu hoặc triệu chứng trước đây của bệnh võng mạc. -
20248 mẹo để đi bộ 10.000 bước mỗi ngày khi bay
Du lịch hàng không có thể tăng mục tiêu bước của bạn. Đây là cách để giữ mục tiêu theo dõi tập thể dục của bạn vào một ngày du lịch hàng không. -
2024Cách đi bộ 10.000 bước mỗi ngày trên một chuyến đi đường
Thực hiện một chuyến đi đường có thể khiến bạn vấp ngã khi bạn có ý định thực hiện mục tiêu đi bộ 10.000 bước mỗi ngày. Đây là cách để giữ các bước của bạn trong kiểm tra. -
2024Cập nhật gần đây cho chế độ ăn kiêng South Beach
Trong những năm gần đây, South Beach Diet đã trải qua một số cập nhật để giải quyết những thiếu sót trong kế hoạch. Tìm hiểu những gì họ là và những gì bạn có thể ăn. -
2024Theo chế độ ăn kiêng South Beach trong khi cho con bú
Tìm hiểu những hướng dẫn dinh dưỡng bạn nên tuân theo khi cho con bú và nếu bạn có thể áp dụng chế độ ăn kiêng South Beach khi cho con bú. -
2024Calo đi bộ bị đốt cháy mỗi phút
Tìm hiểu có bao nhiêu calo đi bộ bạn đốt cháy mỗi phút đi bộ. Những biểu đồ và máy tính này cho thấy năng lượng của bạn tiêu tốn ở các trọng lượng và tốc độ khác nhau. -
2024Cách bắt đầu với Yoga
Yoga có nhiều lợi ích, bao gồm giảm căng thẳng và cải thiện tính linh hoạt. Sử dụng các mẹo này để bắt đầu nếu bạn là người mới bắt đầu. -
2024Gluten-Free không phải là một chế độ ăn kiêng giảm cân
Chế độ ăn không có gluten đã trở nên phổ biến, nhưng rất ít người thực sự cần chúng. Bạn có nên tránh gluten? Tìm hiểu những gì tốt nhất cho bạn. -
202416 nguyên tắc vàng để chạy tốt hơn
Để tiếp tục chạy trong nhiều năm tới, hãy làm theo các nguyên tắc chạy thử và đúng này. 16 quy tắc đơn giản này có thể giúp bạn tận dụng tối đa các bước chạy của mình. -
2024Lời khuyên về dinh dưỡng và hydrat hóa trước cuộc đua
Thực hiện theo các mẹo này để tiếp nhiên liệu và hydrat hóa đúng cách cho một cuộc đua lớn, chẳng hạn như một cuộc đua maratông. Ăn gì và uống gì vào ngày trước và trong ngày đua. -
20247 điều người chạy nên biết về dinh dưỡng
Dinh dưỡng rất quan trọng đối với người chạy bộ không chỉ để duy trì sức khỏe tốt mà còn thúc đẩy hiệu suất cao nhất. Tìm hiểu về những gì để ăn và uống khi bạn chạy.