Yoga
-
2024-11-28Các tác nhân và nguyên nhân phổ biến của các cơn nóng
Tìm hiểu những gì xảy ra với cơ thể bạn trong những cơn nóng, những gì có thể kích hoạt chúng và làm thế nào bạn có thể tránh chúng. -
2024-11-28Béo phì và nguy cơ sức khỏe
Tìm hiểu làm thế nào để đo cơ thể của bạn cho bệnh béo phì bụng và tại sao mỡ trung tâm hoặc mỡ bụng thay đổi nguy cơ của bạn đối với một số điều kiện sức khỏe. -
2024-11-28Làm thế nào nhân bản có thể chữa bệnh một ngày
Nhân bản tế bào người có khả năng điều trị một số bệnh ở người. Tìm hiểu thêm về khoa học và những tranh cãi đằng sau thủ tục. -
2024Lịch trình đào tạo máy chạy bộ 5K
Lịch trình 5K này dành cho những người chạy 5K, những người sẽ thực hiện hầu hết hoặc tất cả các khóa đào tạo của họ trên máy chạy bộ. Lịch trình đào tạo này kéo dài 8 tuần. -
202412 lý do tuyệt vời để yêu chạy bộ
Bạn có cần thêm động lực để chạy? Mang nó từ một bài tập đến một niềm đam mê với 12 lý do tuyệt vời này để yêu thích chạy bộ. Bạn sẽ gặt hái được những lợi ích. -
2024Thực phẩm tiện nghi sau khi chạy cho thời tiết lạnh
Nhận phiên bản lành mạnh hơn của các loại thực phẩm thoải mái yêu thích của người chạy bộ, cũng như một số mặt hàng chủ lực được đề nghị cho mùa lạnh. -
2024Ra mắt những huyền thoại hàng đầu về Pilates
Pilates là gì? Nó có hoạt động không? Hãy xem những câu chuyện đằng sau những điều này và những huyền thoại sai lầm khác về phương pháp Pilates. -
2024Deep Six Hip Mus làm gì
Sáu sâu là cơ hông quan trọng. Tìm hiểu về vị trí của chúng và cách chúng di chuyển, ổn định và nâng. -
20248 mẹo giữ dáng trong suốt cuộc đua ngoài mùa
Mùa thi đấu là thời điểm hoàn hảo để xây dựng sức mạnh thể chất và tinh thần cho các cuộc đua trong tương lai. Lấy ý tưởng về cách duy trì động lực và tận dụng tối đa nó. -
2024Các loại phương pháp Pilates và các giáo viên có ảnh hưởng ngày nay
Tìm hiểu về các loại Pilates và giáo viên trong số những người có ảnh hưởng nhất hiện nay, bao gồm Stott, Winsor, Moira Merrithew, Ron Fletcher và Rael Isacowitz. -
2024Bài tập cơ thể trên của Pilates: Lưng, Vai và Cánh tay
Dưới đây là 5 cách để cải thiện tập luyện cơ thể trên của bạn với Pilates. Những bài tập này giúp tăng trương lực và sự linh hoạt ở vai, cánh tay và lưng. -
2024Săn chắc đùi trong với tập thể dục
Bài tập đùi trong có thể giúp bạn hoặc lãng phí thời gian. Học cách sử dụng các bài tập đùi trong một cách hiệu quả với Pilates. -
2024Lời khuyên cho việc tập thể dục trên Pilates đúng cách
Bài tập Roll Over Pilates đầy tiềm năng như căng cơ lưng và gân kheo và tập luyện ab đầy đủ nếu bạn sử dụng 8 mẹo này để thực hiện đúng. -
2024Các giảng viên ban đầu của Joseph Pilates
Joseph Pilates đã đào tạo một vài học sinh, được gọi là Người già Pilates, người tiếp tục mở xưởng phim của riêng mình. Đây là một giới thiệu ngắn gọn cho những giáo viên. -
2024Bài tập Mat Pilates - Lăn như quả bóng
Một bài tập Pilates cổ điển, Rolling Like a Ball hầu như luôn được đưa vào các lớp mat Pilates. Nó kích thích cột sống và bụng. -
2024Pilates và tập thể dục cho bệnh loãng xương
Rebekah Rotstein thảo luận về cách sử dụng Pilates và tập thể dục để tăng mật độ xương và đưa ra lời khuyên về tập thể dục an toàn cho những người bị loãng xương. -
2024Hướng dẫn tập thể dục Pilates Mat Swan
Thiên nga kéo dài cơ bụng và cơ hông, đồng thời củng cố cơ bụng, lưng, vai, đùi trong, sàn chậu và gân kheo. -
2024Cách tập tư thế cho trẻ em tập Pilates và Yoga
Tư thế của trẻ em là một bài tập thư giãn và kéo dài tuyệt vời xuất hiện trong cả hai lớp Pilates và yoga. Dưới đây là hướng dẫn để thực hiện nó. -
2024Pilates với Bóng tập thể dục hoặc Yoga
Pilates hợp nhất là gì, và khi nào nó không còn là Pilates và nhiều thứ khác nữa? Thực hiện theo các mẹo này để giúp đánh giá Pilates tổng hợp cho chính mình. -
2024Tại sao Pilates là một bài tập tốt cho nam giới
Pilates là một tập luyện tốt cho nam giới. Tìm hiểu tại sao đàn ông làm Pilates và tại sao Pilates có lịch sử với đàn ông. -
2024Làm thế nào các bài tập Pilates có thể giúp làm giảm đau thần kinh tọa
Pilates được phát triển như một hình thức phục hồi chức năng, và nó có thể giúp giảm đau thần kinh tọa. Tìm hiểu những động thái để làm và những gì cần tránh. -
2024Bạn có thể tập luyện Pilates mỗi ngày không?
Bạn có thể tập luyện Pilates mỗi ngày không? Tập luyện như vậy sẽ như thế nào và làm thế nào để thói quen Pilates của bạn an toàn và hiệu quả? Tìm ra. -
2024Sử dụng các bài tập Pilates để giảm đau lưng
Pilates dạy đúng tư thế, giúp những người bị đau lưng có thể giảm bớt sự mất cân bằng gây đau lưng. -
2024Đau cổ và đau lưng trên ở Pilates
Tìm hiểu lý do tại sao một số người bị đau lưng trên và đau cổ khi họ tập Pilates, cộng với nhận được lời khuyên để khắc phục nó. -
2024Đánh giá theo dõi tập thể dục Fitbit Alta
Fitbit Alta đẩy nó lên với các lời nhắc di chuyển, phát hiện bài tập tự động, thông báo và các dải thay đổi. Xem lý do tại sao nó có thể phù hợp với bạn phải. -
2024Bắt đầu Pilates - Bước tiếp theo cho người mới bắt đầu Pilates
Một bài viết đặc biệt cho người mới bắt đầu Pilates - tìm hiểu những bước tiếp theo của bạn nên là gì. -
2024Những cách hàng đầu để học Pilates trong lớp hoặc ở nhà
Pilates đã trở nên phổ biến đến nỗi các cơ hội giảng dạy đang xuất hiện ở khắp mọi nơi bao gồm các lớp học, sách, DVD và thậm chí là đào tạo ảo. -
2024Pilates không còn xa hơn cho bạn cơ bụng phẳng
Phương pháp Pilates là một cách nhanh chóng và hiệu quả để xây dựng sức mạnh và tính linh hoạt cốt lõi. Tìm hiểu cách thức hoạt động của Pilates và ý nghĩa của nó đối với cơ thể bạn. -
2024Cách sử dụng Pilates trong đào tạo chéo
Pilates hoạt động tốt như là một phần của chương trình đào tạo chéo. Tìm hiểu làm thế nào để kết hợp pilates, cardio và các bài tập khác trong đào tạo chéo. -
2024Bài tập tăng cường trở lại của Pilates
Tìm hiểu làm thế nào để thực hiện bài tập tăng cường lực đẩy lưng Pilates được khuyến nghị cho một số loại đau lưng và làm săn chắc lưng. -
2024Tùy chọn cho những gì để mặc dưới quần áo tập luyện
Bạn đang tự hỏi nên mặc gì dưới quần áo tập thể dục của phụ nữ? Tìm hiểu về các lựa chọn tốt nhất cho áo ngực thể thao, quần lót và đồ lót khác. -
2024DVD và máy gia tốc giảm béo Winsor Pilates
Đọc một bài đánh giá về DVD và máy gia tốc giảm béo Winsor Pilates, một chương trình giảm cân và điêu khắc cơ thể dựa trên các bài tập Pilates. -
2024Video tập thể dục Pilates miễn phí trực tuyến
Tìm kiếm một số tài nguyên Pilates để sử dụng ở nhà? Dưới đây là các video và bài tập hướng dẫn Pilates trực tuyến tốt nhất. Thậm chí tốt hơn, chúng miễn phí! -
2024TheShu Non-Slip Yoga và Giày Pilates
TheShu là một đôi giày yoga / Pilates chống trượt linh hoạt như một chiếc tất. Nếu bạn nghiêm túc về Pilates, hãy tìm hiểu lý do tại sao bạn nên tập thể dục với vớ chống trượt. -
2024Daisy Fuentes Pilates cho Nintendo Wii Chuyên gia Đánh giá
Nintendo Wii có tính tương tác, nhưng nó có tốt cho việc tập thể dục không? Đọc bài đánh giá Daisy Fuentes Pilates này trước khi bạn mua trò chơi Wii Pilates này. -
2024Cách tập cho bé hạnh phúc kéo dài trong Pilates và Yoga
Happy Baby là một trò vui, dễ kéo dài thường được thực hiện trong các lớp Pilates và yoga. Dưới đây là cách thực hiện bài tập giãn cơ gân kheo và thư giãn lưng nhẹ nhàng này. -
2024Cuộc phỏng vấn với Tiến sĩ Brent Anderson của Polestar Pilates
Trong cuộc phỏng vấn với Tiến sĩ Brent Anderson của Polestar Pilates, chúng ta tìm hiểu cách Pilates và vật lý trị liệu tương tự và khác nhau trong phục hồi chức năng. -
2024Danh sách Top 5 bài tập Ab hiệu quả nhất
Tìm hiểu để làm cho tập luyện abs của bạn hiệu quả hơn. Dưới đây là 5 lời khuyên quan trọng về cách có được cơ bụng phẳng khỏe mạnh. -
2024Tổng quan về đồ ăn nhẹ Low-Carb
Khi bạn đang ăn low-carb, điều quan trọng là có sẵn nhiều loại đồ ăn nhẹ nhanh chóng và dễ chế biến. Kiểm tra những lời khuyên, thủ thuật và công thức nấu ăn. -
20248 bài tập nhỏ làm việc toàn bộ cơ thể của bạn
Thời gian ngắn? Tám bài tập nhỏ này nhắm đến toàn bộ cơ thể bạn với các bài tập cường độ cao cho mọi nhóm cơ, cũng như tim mạch và cốt lõi. -
2024Bí quyết tráng miệng Low-Carb: Bánh, Bánh nướng, Bánh quy và Bánh pudding
Công thức món tráng miệng low-carb, bao gồm bánh, bánh nướng, bánh pho mát, bánh quy, bánh pudding, và nhiều hơn nữa. Tất cả đều không đường và không chứa gluten. -
2024Thiết bị tập tạ
Từ máy móc đến ấm đun nước đến trọng lượng miễn phí, tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về thiết bị tập tạ. -
2024Danh sách trộn salad không có gluten
Nhiều món salad trộn mua tại cửa hàng, nhưng không phải tất cả các loại đều không chứa gluten. Đọc một danh sách cho bạn thấy những gì an toàn trong chế độ ăn không có gluten và những gì nên tránh.